כוחה של האופטימיות

אופטימיות היא אחד המושגים שבהם האדם מסתמך לתת תגובה רגשית חיובית על חייו. בנוסף, זהו המונח העיקרי במחקרי הפסיכולוגיה החיובית, התייחסות מושגית לחקירתה ולהגדרתה. לכן, היום נדבר על כוח האופטימיות וכיצד להפסיק לראות בו משהו שלילי במקרים שונים.

מתרחק מתפיסות אקדמיות ומתמקד באבולוציה היומיומית של אנשים, אופטימיות היא כלי רגשי שיכול לסייע בהשגת מטרות ויעדים מראש מסובך. לדוגמה, אם אנחנו כבר בעט מתוך העבודה, את הכוח של אופטימיות יכול לאפשר לנו לראות את זה כהזדמנות ו מעז לבצע, משהו יעשיר אותנו ולאפשר לנו לגדול.

"הפסימיות מובילה לחולשה; אופטימיות לשלטון "

-ויליאם ג'יימס-

מהי אופטימיות?

האופטימיות יכולה להיות מוגדרת כגישה שאנו מתכננים להתמקד במצבים שקורים בחיינו. מתוך תיאור פשוט זה אנו יכולים להבין את החשיבות של אופטימיות, אשר פועל כזרז כדי להגדיר את התפיסות שלנו ולתת כוח התנהגויות שלנו.

ההכרה במאפיינים המחודשים של אופטימיות היא משימה קלה. חלקם:

• מצב רוח טוב: זהו אות ההצגה הטובה ביותר של אדם אופטימי. זה לא אומר להיות "השמחה של המפלגה" בכל רגע, אבל זה אומר כי בזמנים קשים אנו נהיה אנשים המסוגלים לעזור ולהקשיב לאחרים.
• בניית פתרונות מול מצוקה: עיצוב יתרונות ופתרונות לנוכח בעיות, הופך אותנו ליצורים פעילים בהתחדשות מתמשכת, המסוגלים לשחרר את יכולתנו לגילוי אישי.
• התקווה: היא משפחה ישירה של אופטימיות, היא מוסיפה תחושות של ציפיות לעתיד ומבריקה מראה עוד רעיון רגשי בריא: האשליה.

"אופטימיות היא אחת התכונות המשויכות ביותר להצלחה ואושר"

-בריאן טרייסי-

פיתוח אופטימיות בהתנהגות היומיומית שלנו יביא מהפכות חדשות למנוע החיוני שלנו. זהו עמוד היסוד להיאבק באדישות ובריפיון, האשמים העיקריים של יצירת בעיות במציאות שלנו.

כוח האופטימיות שנלקח מאיתנו

כוחה של האופטימיות נלקח מאיתנו מאז שנולדנו גורם לנו להרגיש אשמים אם במצב דרמטי אנו רואים את ההזדמנויות כי זה מייצר. כפי שאמרנו בהתחלה, אם אתה מקבל נזרק מהעבודה אנשים מצפים ממך להיות רע ומדוכא. אם אתה לא מראה את הרגשות האלה, ומצד שני, אתה להוט לראות מה שהחיים מחזיקים, הם יתחילו השערות.

"טוב שזרקו אותו כי לא נראה שהוא איכפת לו", "נראה שהמצב הזה לא משפיע עליו", "כמה ילדותי, נראה שהוא לא מודע עד כמה חמורות הנסיבות שלו עכשיו" ... אלה כמה מחשבות זה יכול לבטא או לא מילולית את האנשים של הסביבה שלך. כי לימדו אותנו כי יש זמנים מסוימים כאשר אתה צריך להיות עצוב.

אופטימיות היא לא רגש של אנשים המנסים להתרחק מאחריות ופשוט "חושבים חיובי". הכוח האמיתי של האופטימיות טמון בתוכנו, הוא כרוך במאמץ עבודה בכל יום; יחס פעיל לשגרה היומית הוא הצעד הראשון לטפס בסולם האופטימיות.

ידע אישי יעזור לנו להגדיר את החיים שלנו, את אי הנוחות, הרצונות או כל רצון רגשי אחר שיש לנו. על ידי ניהול נכון של אופטימיות, נעצב תוכנית אסטרטגית בריאה וטהורה שתאפשר לנו "לתקוף" את המצבים השונים של המציאות שלנו, תוך מתן כוח ותועלת לכולם..

כוח האופטימיות מתגורר בכל אחד ואחת מאיתנו. אל נאפשר לשום דבר או לאף אחד להפחית את הכוח הזה

לבסוף, ראוי לציין רעיון חשוב לא פחות: הסביבה הפסימית. עלינו לדעת כיצד להבחין ולשלוט בתחושות שמציעים המקורות הפסימיים השונים המקיפים אותנו. עם זאת הוא ויהיה אחד המבחנים הקשים ביותר כי נצטרך להתמודד, להתגבר עליהם או לשלב אותם בצורה חיובית בחיים שלנו יחזק את האופטימיות שלנו מקווה.

להחזיר את כוחו של אופטימיות בחיים שלך ואתה תראה כי החושך יש הרבה יותר קל ממה שחשבת.

אנשים עם אומץ הם אלה שרואים תקווה במקום שאחרים רואים את החושך, החלומות שלנו יכולים להתממש אם יש לנו את האומץ לרדוף אותם. דברים חשובים הושגו על ידי אנשים שהמשיכו לנסות. קרא עוד "