לפתח את הכוח הפנימי שלך

כוח פנימי יכול לעזור לנו לצאת מכל מצב שלילי.  זה גם יכול לעזור לנו להתפתח כאנשים להמשיך לגדול תוך הימנעות מכשולים בצורה יעילה יותר. מעט מאוד משאבים בתחום ההתפתחות האישית הם כל כך שימושיים כדי לאפשר לנו להשיג רווחה.

אם מול כישלון אתה מתעורר שוב ושוב, אם יש לך את היכולת לעבוד קשה כדי להשיג את המטרות שלך, אם שום דבר ואף אחד לא מפסיק אותך עד שאתה מקבל את מה שאתה רוצה. אז, מזל טוב! הכוח הפנימי שלך הוא חזק מאוד.

המפתח הוא לא לוותר, לא להעלות למינימום "דגל לבן" או לוותר, גם כשהסערה יצרה גלים כה רבים ואנחנו רחוקים מהנמל הקרוב ביותר. זה גם לא מטאפורה פשוטה, אלא של החיים עצמם. כי לפעמים, כשאנחנו רואים את עצמנו עוד מהחוף, אנחנו חייבים לגדל את המפרשים שלנו.

"המחפש האמיתי גדל ולומד, ומגלה כי הוא תמיד האחראי העיקרי על מה שקורה".

-חורחה בוקאי-

אנשים עם כוח פנימי גדול: איך הם?

במחקר שנערך על ידי מרטין זליגמן בשנת 2004, הוא ניתח אילו מאפיינים הגדירו אנשים בעלי עוצמה פסיכולוגית. אז, משהו שאפשר לראות הוא זהפרופילים אלה מכוונים כלפי רגשות חיוביים וגישה מבוססת עמידות הראו את השיעורים הגבוהים ביותר של בריאות פיזית ופסיכולוגית.

הכוח הפנימי קשור אפוא למנטליות שלנו, לניהול הרגשי הנכון ולגישות שלנו. בואו נראה למה אנחנו לא רואים מה גורמים אחרים מגדירים את האנשים האלה.

אחריות אישית מנחה אותם: הם הבעלים של היעד שלהם

ראשית, לאנשים אין שליטה על כל מה שקורה לנו. עם זאת,, האידיאל הוא תמיד להיות אחראי על עצמנו. יש שיאמרו כי הם מבורכים עם הכוח הפנימי הזה, אחרים שיש להם מזל טוב ואחרים שנדחפים על ידי כוכב. עם זאת, אדם עם כוח פנימי הוא בנאי פעיל של רווחתם.

כמו כן, יש להם תקווה כי הם יודעים שאם הם יעשו טעות הם גם ילמדו. הם יודעים שלא הכל יהיה קל, אבל הם לא מוצאים סיבה חזקה מספיק כדי להגיד להם שהם לא יוכלו.

הם משקיעים מאמצים בשווי

שנית, אנשים עם כוח פנימי גדול הם יודעים שיש דברים שהם לא יכולים להשפיע או לשנות, ולכן הם לא מבלים את האנרגיות שלהם. להיפך, הם מתמקדים במה שבידיהם ועובדים ללא לאות כדי לבצע את מה שהם רוצים..

זה יכול להיות מיושם על כל שטח של חיי היומיום. לדוגמה, אם אנחנו בפקק תנועה, מה השימוש בצרחות, כעס או איבוד שליטה? עדיף למקד אנרגיות על משהו יותר פרודוקטיבי, כגון האזנה למוסיקה, לוקח את ההזדמנות לחשוב על התוכנית שלנו ליום, הגדרת מטרות ליום ...

כיצד לשפר את הכוח הפנימי

אם אתה רוצה לשפר את הכוח הפנימי שלך אתה צריך לראות את העבר כמקור מידע שאתה יכול לגשת כאשר אתה צריך את זה.

עכשיו, אנחנו חייבים לקחת בחשבון כמה פרטים. ישנם מסדי נתונים אחרים כדי להזין אותנו. אנשים רבים חיים קשורה לעבר שלהם וזה לא טוב. כל מה שקרה להם נהפך למארז או תרמיל כבד שאינו מאפשר צעד אחד קדימה.

מי באמת יש כוח פנימי ניכר יודע כי החוויות של אתמול הם בעלי ערך, אבל אתה לא צריך שרשרת עצמך אליהם.

מאידך גיסא, כדי להיות אדם עם כוח פנימי, לא להתמקד התלונה, את הטעות שנעשתה, הכל אבוד והשאיר מאחור.

למעשה, הבעיה היא לא מתלונן, אבל שמירה על זה "לחיים" היחס. זה אומר שזה פשוט מאוד להיות מתלונן כרוני, אבל לא לעשות שום דבר כדי לשנות את מה שאנחנו מתלוננים או ביקורת.

אל תתמקד בהיבטים השליליים, אל תאבד אנרגיה בזריזות. אם יש משהו שמפריע לך, פעל בצורה כזאת שאתה יכול לשנות את זה. אל תחשבי לבכות על חלב שנשפך, כפי שאומר הפתגם הפופולרי, התחל לנקות את הבלגן.

"קשה להיכשל, אבל זה אפילו יותר גרוע שלא ניסיתי להצליח".

-תיאודור רוזוולט-

לבסוף, אלה שיכולים להרגיש גאים על הכוח הפנימי שלהם לא רוצים להרשים מישהו אלא את עצמם. הם אינם פועלים כדי להראות לאחרים מה הם מסוגלים לעשות, אבל הם שמחים על ההישגים שלהם.

מוטיבציה היא משהו שהם לא מפסידים אפילו לרגע ואנשים אלה להאכיל אותו חוגגים את ההישגים שלהם; לא להתרברב אלא ליהנות ממה שהם השיגו. זה לא אומר שהם לא יכולים לתקשר מה שהם מקבלים, אבל הם יודעים מתי, איך ולמי לספר את החדשות הטובות שלהם.

איפה אתה מצייר כוח כשאתה נראה מותש? ציור כוח לא קל, הרבה פחות כאשר הכל נגדך. אבל, אולי זה קורה כי אתה לא מסתכל במקום הנכון. קרא עוד "