טיפוח הבדידות משפר את היחסים שלנו

אנחנו מבלים את היום מוקף אנשים, פיזית או כמעט. בעבודה, בבית, בפעילויות פנאי ... האמת היא שזה נדיר עבורנו לעשות פעילויות לבד, בין אם זה הולך לקולנוע, קפה או הליכה. וכאשר אנו לבד, אנחנו בקרוב להוציא את הטלפונים הניידים שלנו כדי לראות את החדשות האחרונות או עדכונים ממכרים.

החברה נחוצה ומערכות יחסים הן מה שנותן משמעות לחיים, אבל הבעיה באה כאשר אנו מבלים כל כך הרבה זמן ביחד, כי אנחנו כבר לא יכולים להיות לבד עם עצמנו. אנחנו משתעממים, אנחנו מרגישים לא בנוח, אנחנו מתרגשים ... ואנחנו צריכים לפנות לחברה.

בדידות, במידה הראויה, ממלאת תפקידים מועילים מאוד עבור אנשים. לא זו בלבד מידה מסוימת של בדידות הדרושה לביצוע פעילויות מסוימות, אלא גם לשפר את היחסים החברתיים שלנו, שכן הוא נותן לנו מרחב נפשי להתנתק מאחרים ולהתחבר עם עצמנו.

בדידות מאפשרת לנו לגלות מחדש את עצמנו

כאשר אנו מבלים את כל שעות היום במגע עם אנשים אחרים, בצורה פיזית או וירטואלית, אנו חשופים כל הזמן למחשבות חיצוניות, לשיפוט ולציפיות. זה לא שלילי, האדם הוא ישות חברתית ויש צורך לדעת ולשלב את עצמנו בסביבה שלנו, אבל האמת היא כי יש צורך גם לפגוש מחדש את עצמנו..

רגעי הבדידות מאפשרים לנו לשקף את הסביבות החברתיות שבהן אנו מעורבים, את דעותיהם של אחרים, את המגמות, את מה שהחברה מצפה מאיתנו, וכו ' אנו זקוקים לרגעי הבדידות הללו כדי לדעת את דעתנו או עמדתנו האמיתית ביחס לקבוצה ללא הלחץ שניתן לפעמים להניח על ידי המבט החיצוני.

בדידות היא המקום לדעת ולחקור את הטעם שלנו ותחביבים

דבר נוסף שקורה בדרך כלל כאשר אנו מבלים את כל זמננו בחברה הוא שאנחנו הולכים מפעילות אחת לאחרת, ואם מסיבה כלשהי אנחנו נגמרים של התוכנית, למשל, במוצאי שבת, אנחנו עשויים להרגיש רע כי אנחנו כבר לא זוכר איך ליהנות בבדידות.

לאחר רגעים לעצמנו לבד מעת לעת מאפשר לנו לחקור צורות הפנאי הספציפי שלנו. אנחנו יכולים לצפות בסרטים או בסדרות שרק אנחנו אוהבים, קוראים ספרים, כותבים, הולכים לטייל בעיר, מבשלים, לוקחים אמבטיה מרגיעה ... האמת היא שמספר התוכניות הוא אינסופי.

לבזבז זמן פנוי עם עצמנו היא דרך טיפול עצמי ולשלוח לנו את המסר שאנחנו עצמאיים; בנוסף, בפעילויות אלו אנו יכולים למצוא רעיונות והמלצות שאנו חולקים עם אחרים.

הבדידות נותנת לנו מרחב להתבוננות פנימית

רק בבדידות אנו יכולים לשקף את חיינו, את הערכים והפרויקטים שלנו, את המעלות והליקויים שלנו. בדידות היא מקום להתבוננות פנימית, לחשוב על עצמנו ועל היחסים שלנו ולחפש דרכים לשפר. ללא רגעים כדי לשקף, אנחנו לא יכולים לדעת איפה אנחנו ולאן אנחנו רוצים ללכת.

בנוסף, החיים החברתיים מלאים בסכסוכים, שכן הסכסוך הוא חלק בלתי נפרד מהקשרים האנושיים. חשוב לדבר עם אחרים כדי לדעת את נקודות המבט של אנשים אחרים ולא ללכת לאיבוד במחשבות שלנו, אבל גם חשוב שיהיו רגעים של השתקפות בבדידות, שבה כוח, בכנות, לחשוב על האופן שבו אנו פועלים באותם מקרים וכיצד לפתור אותם.

"בדידות היא אימפריית המצפון".

-גוסטבו אדולפו Bacquer-

בדידות היא דחף היצירה

יש פעילויות שניתן לעשות רק בקבוצה, ואחרות שניתן לעשות רק בבדידות. פעילויות יצירתיות ממוסגרות בדרך כלל במסגרת הקטגוריה האחרונה. כתיבה, ציור, תפירה, בישול ... יש מיליוני דרכים לפתח את החלק הזה של המוח שלנו, כי יש לעשות עם אינטואיציה ועם אמנות.

לעתים קרובות, אנחנו מבלים כל כך הרבה זמן שקוע בנושאים המהותיים, כגון עבודה ואחריות אחרים, כי אנחנו שוכחים להסתכל לרגע כדי לפתח את החלק האחר של החיים יצירתיים יותר וכי כל כך הרבה רווחה מייצר אותנו פעם שקועים בו.

בנקודה האמצעית נמצא האיזון. עודף בדידות יכול לבודד אותנו ואפילו לעורר רגשות של דיכאון ובידוד, אבל לא לדעת איך להיות לבד יכול לגרום לנו לשכוח מי אנחנו באמת, כי אנחנו לא יודעים, בעת הצורך, לבזבז זמן לבד, לדאוג לעצמנו וליהנות עם החברה שלנו.

ואתה? האם אתם נהנים מזמנכם בבדידות? איך עושים את זה?

בדידות היא חברה טובה הלמידה להיות לבד היא חיונית. ניתוק נפשית מפחד הבדידות הוא הצעד הראשון בלימוד אמון עצמי. קרא עוד "

תמונות באדיבותו של כריסטיאן שלואי