כשאני שמח, אני רק מבקש שהמוח יהיה על צדי

המוח נראה בעיני רבים מאיתנו כשדה קרב אמיתי.

ואנחנו לא מבינים שהמאבק הזה לעולם לא ייגמר: זה לא המקום שבו אפשר לפתור כל דבר והמוח לא רוצה להפסיק את פעילותו. ובכן, זה "משעשע".

"בשביל המוח, בעיה היא כמו כלב לעצם"

-אנונימי-

אתה לא המוח שלך

זהו הרעיון החשוב הראשון שאתה אולי מעולם לא נחשב: אתה לא המוח שלך.

כדי להבין את זה אנחנו יכולים להמחיש את זה עם דוגמה:תאר לעצמך לוח שחמט שבו החלק הלבן מסמל את החלק הנדיב של המוח שלך ואת החלק השחור מסמל את ההפך. לאחר מכן, אנו מוצאים חלקים שונים כמו pawns (מחשבות), מלכים ומלכות (רגשות ואינטואיציות), סוסים (זיכרונות) וכו '.

לפעמים, כמו במשחק שחמט, אתה יכול לחיות משחקים אינטנסיביים ומורכבים מאוד עם כל האלמנטים האלה. הדבר החשוב הוא לא לשכוח כי הלוח, זה שמחזיק את כל זה, אתה. משהו שתמיד נשאר קבוע.

בנוסף, כי המוח נועד ביולוגית כדי לזהות סכנות, לא אומר שזה מזהיר אותך ברציפות מהם.

מצבים של סכנה כי יש לך עבר את החיים שלך לשים אותך על ערנות על האות; אבל אתה לא צריך לתת לפחד להשתלט עליך. לא overgenerize.

אל תיתן את דשן רעיל דעתך כך עשבים (מחשבות רעות) לצאת. אבל אל תנסה להתעלם מהם או להיות תחליף מתמשך של מחשבות רעות עבור אחרים טובים.

זה יהיה משימה מתישה ואתה תקבל את האפקט ההפוך: אתה תשים לב לחיים הפנימיים שלך אבל מזניחה את הפעולות של החיים האמיתיים שלך. פשוט לנסות לשנות פעילויות והרגלים במקום מחשבות.

אסטרטגיות שיעזרו לך ביחסים שלך עם המוח שלך

אולי אתה לא נותן את דעתך כל הזדמנות להפסיק לחשוב איך זה כואב לך, על שתי עובדות בסיסיות מאוד:

-לדוגמה המוח שלך אומר לך שאתה מרגיש רע מאוד, כי אם תעזוב את זה הולך להיות אסון עדיף לך להישאר בבית. אתה לא מחפש כל דבר אמיתי שמקבל את המסר שלך הוא יותר מאשר רעיון בראש שלך ולא חדירה בחייך, אתה פשוט מאמין בלי לחפש חלופות.

-דוגמה נוספת היא כאשר אתה עייף לחשוב או להרגיש ככה, אבל בכל זאת אתה ממשיך לקרוא את אותם ספרים, אתה ממשיך להתייחס עם אנשים שאינם לתרום משהו לך ולעשות עבודות שאינן לספק אותך, כלומר, אתה ממשיך לעשות את אותו הדבר.

ברור, בסופו של דבר אתה תהיה בסופו של דבר להאמין כל מה שאתה אומר על הראש שלך, בלי לחפש חלופות יותר להתאים את עצמך. אבל ביצוע יותר של אותו לא ייתן לך תוצאות שונות ...

וזהו לפעמים, עצלות לפעול בחיינו ולקבל החלטות היא הצעד הראשון עבור הפרעות נפשיות חששות להתקיים.

מסיבה זו, לדבר אל המוח שלך, מלהיות ייחודי ברגשות, תשוקות, שפה ומצבי פעולה שאתה.

תגיד לו שאתה לוקח את זה בחשבון. ושאת רוצה להיות מאושרת איתה.

שאי אפשר לבקש ממנו להפסיק את פעילותו, כי זה ידכא את הטבע שלו, ו אתה ברית שלך, לא האויב שלך.

זה אתה מעריך את האיזון שנוצר במצבים רבים של חייך כדי לא לקבל החלטות שגויות, כי המורכבות שלו פירושו כי החיים שלך יש רגעים של זוהר מוחלט כי חיי היומיום שלך תמיד יש משהו רלוונטי לספר.

אבל גם זה אתה צריך רגוע לחשוב על דברים ללא כל עניין לפחות לקבל כל ניתוח. פשוט אתה רוצה לקבל את נוכחותה ושהיא מקבלת את שלך, כי יחד אתה יכול להשיג בגרות.

בסוף היום, יש לך אחד לשני לנצח; כך לשכוח את העבר ולבנות מערכת יחסים אמיתית, של אלה המעניקים לך להשיג חלומות גדולים ולגרום לך לשכוח כמה קטן אתה הרגיש יום אחד.

האם לא הגיע הזמן לבנות עתיד אמיתי יחד??