איך להמשיך כאשר שום דבר לא עושה אותך מאושר

לפעמים, אתה לא יכול למצוא את הדרך שלך וקשה לך לעשות משהו שמח. אולי בן הזוג שלך לא עושה אותך מאושר, העבודה שלך לא אוהבת אותך, אתה רוצה לשנות את הדרך שלך לראות או לחיות את החיים, אבל אתה מרגיש חסומים.

מערבולת של יום עד יום מונע ממך לעצור לחשוב אם מה שאתה עושה זה מה שאתה רוצה לעשות, כדי לשקף על הסיבה למה שום דבר לא עושה אותך מאושר. כל הפעילות היומיומית שלך להסיח אותך ממה שחשוב גם: עצמך.

"החיים מלאים בדידות, סבל, סבל, עצב, ובכל זאת, זה מסתיים מהר מדי".

-וודי אלן-

5 עצות להתקדם

קצת אנוכיות בריאה, יש צורך מעת לעת להתאושש, לדעת מי אנחנו ולהיות בטוחים שהמקום שהחיים שלנו פונים אליו עושה אותנו מאושרים, וזה המקום שבחרנו ולא אנשים אחרים.

כדי להתקדם כאשר שום דבר לא עושה אותך מאושר, דברים רבים ניתן לעשות, אבל הדבר הבסיסי הוא לעשות השתקפות עמוקה על הרגשות שלנו, רגשות ותשוקות.

תחשוב על מה שאתה רוצה

מה אתה מרגש אותך, מה גורם לך לרטוט?? אל תתנו לעצמכם להיות מושפעים מה אחרים חושבים שזה מה שאתה רוצה, זה על לחשוב על מה שאתה רוצה, במה שעושה אותך מאושר. לכולנו יש חלומות ותשוקות, מה שגורם לנו לחשוש להפוך את המציאות, אבל החיים אינם ארוכים והגיע הזמן ללכת לעבר מה שאנחנו באמת כמהים עבור.

לפעול כדי להיות מאושר

זה לא מספיק לחשוב, זה גם הזמן להתחיל לעשות כל דבר שיכול להוביל אותך לחלום שלך. אם תמיד רצית להיות שחקנית, התחל להירשם לקורס תיאטרון למשל, לך לאירועים שקשורים לתיאטרון או לקולנוע, להתייחס לאנשים שיש להם דאגה משלך ותתחיל ליהנות ממה שעושה אותך מאושר.

"בתוך רגע אני יכול לשנות את הגישה שלי, ובאותו רגע אני יכול לשנות את כל היום".

-ספנסר ג'ונסון-

להאט את קצב החיים שלך

אין צורך לנסות לעשות הכל תוך שנייה, לעצור קצת ולחשוב על מה דחוף ומה אתה יכול לצפות. מצא זמן להקדיש לעצמך, ליהנות ממה שאתה הכי אוהב, בין אם הוא הולך לאור הירח, נהנה מארוחה עם חברים או משפחה, אוכל עם השותף שלך. תמיד אפשר למצוא את הרגע הזה בשבילנו.

דרג את מה שאתה מרגיש

הרגשות שלנו חשובים. איך החיים שלך גורמים לך להרגיש היום? מה אתה לא אוהב? אם אתה מרגיש עצוב זה הזמן להתחיל לבצע שינויים, להתחיל עם עצמך, לשנות את הדרך של ההלבשה, סריקה, הליכה, לשנות את הדרך של התייחסות לאנשים. תחשוב שאתה לא הולך להפסיד שום דבר, אתה פשוט מנוסה יהיה לך כיף.

אם אתה צריך לבכות, לעשות את זה, זה לא משנה מי מסתכל לך, עוזב את העצב, לא להחזיק אותו בחזרה, לעשות עם כל דמעה לפזר מה שמדאיג אותך, מה לא עושה אותך מאושר. בכי הוא הכרחי, כדי להיות מסוגל מאוחר יותר להחליף את זה דמעה עם חיוך נחמד.

תהנה מהאנשים

בידוד עצמנו ולא התייחסות לאנשים אחרים מרחיק אותנו ומכניס אותנו עמוק יותר לתוך העצב שלנו. אנחנו יצורים כאלה אנחנו צריכים חיבוקים, נשיקות, ליטופים, מילות עידוד ונחמה.

אנחנו צריכים להיות עם אנשים אחרים וליהנות שמחה שלהם, החיוך המדבק שלהם. אולי אתה לא רוצה לראות אף אחד, אבל פעמים רבות כאשר אנחנו מרגישים ככה אנחנו יוצאים וליהנות, כי אין לנו ציפיות.

מה היית עושה אם לא היית מפחד?

זוהי שאלה בסיסית, אשר אתה חייב לשאול כל יום לשים בצד את מה שאתה מפחד לעשות את זה. ישנן דרכים רבות לעשות דברים וחשוב לעשות אותם באופן שבו אנו מרגישים בנוח, אבל גם פעמים רבות כדי להתגבר על הפחד נטילת סיכון יכול לגרום לנו להרגיש כי הפחד הוא משהו לגמרי overmountable ויצר על ידי עצמנו.

עוזב את אזור הנוחות שלנו, עושה משהו מסוכן, מרגיש קצת חוסר מנוחה כל יום, ללא קשר אם אנחנו מצליחים או לא, זה יכול לתת לנו את השמחה של החיים בידיעה כי זה שווה ליהנות הקיום שלנו.

"הכל נראה בלתי אפשרי, עד שזה נעשה".

-נלסון מנדלה-

לגלות את הסוד כדי להיות מאושר יותר כולנו רוצים להיות מאושרים בחיינו, אבל לפעמים זה נראה כי זוהי משימה מורכבת. להיות מאושר הוא לא המטרה, זה המסע. קרא עוד "