שתף:
איך להרגיש חופשי מדחייה?
תחושת הדחייה היא דבר מכאיב. פעמים רבות הרגשנו דחויים וכמה קשה לקבל זאת!
לפעמים, כל עוד אנחנו לא נדחים, אנחנו בוגדים בעצמנו לטובת מה שאחרים רוצים. אנחנו התחנכנו להרגיש מקובל ולהשיג קבלה של אחרים. דחייה היא משהו שאנחנו נמנע כמו מחלה.
ישנם שני סוגים של דחייה: דחייה חיצונית, של החברה; ואת הפנים.
אנחנו לא יכולים למנוע דחייה חיצונית. כמה פעמים דחו מישהו? ללא שם: בואו נהיה כנים ... ללא שם: בטוח כמה כן. לנוכח הדחייה הזאת אנחנו לא יכולים לעשות שום דבר, אבל אנחנו יכולים להיות חסינים מפני זה או לפחות להתעלם ממנו. מה לעשות, במקום זאת, עם הדחייה הפנימית? זה הכי קשה. דחייה זו היא בראש שלנו, אנחנו מאמינים שיש לדחות אותנו. זה הכי קשה לחסל. זה דחייה רעילה.
מה גורם לנו לדחות?
תחושת הדחייה גורמת לנו אנשים רגישים מאוד. הכל יזיק לנו, אנחנו אפילו לא מעריכים את הבדיחות.
דחייה גם הופכת אותנו אנשים לא בטוחים. לא נמצא את מקומנו בעולם, אם לא נקבל אותו.
לבסוף, גורם הדחייה בואו נזניח את האדם שלנו. אנחנו לא דואגים לעצמנו, אנחנו לא דואגים לעצמנו. בנוסף, אנו מעבירים את הדחייה שאנו מרגישים לאחרים. זה מעגל שלילי.
טכניקות כדי להרגיש ללא דחייה
כדי להשתחרר מכל השלילה שדחייה נותנת לנו, מה עלינו לעשות??
עכשיו אנחנו אומרים לך!
השתמש בחוכמה
להיות חכם בדחייה. מה זה טוב להרגיש ככה? האם אתה מתקדם? האין זאת? אתה חוסם את עצמך, וגם מגוחך. אף אחד לא דוחה אותך, אתה עושה את זה בעצמך. תרגיש בטוח בעצמך, תשתמש בראש שלך! החלט דוחה דחייה וללמוד ליהנות מהחיים.
להשקיע בעצמך
בדיוק כמו לאהוב אחרת, קודם אתה צריך לאהוב את עצמך, עם דחייה זה אותו דבר. קבל את עצמך ואז אתה מוכן לקבל אחרים. אל תדחה את הדברים הרעים שאתה יכול לעשות או את זה אתה יכול להאשים את עצמך. אתה אנושי! סלח לעצמך והוציא את הטוב שיש לך.
דברו היטב עליכם
אנחנו יודעים לדבר טוב על אחרים אבל על עצמנו? למה זה כל כך קשה לנו? מה לא בסדר אצלנו? יש משהו שאנחנו בלוקים, משהו שאנחנו חושבים שאנחנו לא ראויים לדבר טוב או על עצמנו. תחשוב על זה החוזקות שלך, הפוטנציאל שלך, כל מה שיש לך. ספר זאת לאחרים וגם לעצמך! תחשוב חיובי עלייך.
תן לעצמך את הטוב ביותר
לאכול את הטוב ביותר, להתלבש הכי טוב, להתכונן, להרגיש בריא, חינם ... מה אני עושה עם כל זה? מרגיש חיובי, עם כוח. פנקו את עצמכם בגד, ספר טוב או משהו שאתם רואים פרס עבורכם. תגמל את עצמך ואתה תרגיש טוב יותר עם עצמך. אל תסרב לתת לעצמך משהו על ידי תירוצים. אם אתה רוצה, להפוך את עצמך מתנה! אתה תרגיש טוב יותר עם עצמך ואתה תהיה יותר חיובי ומאושר.
אנשים מצליחים
אם אתה מתקרב למי שכבר השיגו את מה שהם רצו, אל תהיה מדוכא! השתמש בהשפעתך כדי להאמין בעצמך, להאמין שגם אתה אתה יכול להשיג את מה שאתה רוצה. אל תרגישו דחויים, כולנו יכולים! אבל רק אם אנחנו בוטחים בעצמנו ואת באמת רוצה את זה.
שופט אבל לתמיד
דחייה גם יש לעשות עם לשפוט את עצמנו. אנחנו חייבים לשפוט, אבל לתמיד. מה עשינו לא נכון? כיצד עלינו להמשיך? אלה שאלות שאנחנו צריכים לשאול את עצמנו.
האם שירת את הטכניקות האלה? האם אתה מודע לאי הנוחות של הרגשות שנדחו? אתה היחיד שיכול לצאת מהדחייה הזאת, אף אחד אחר לא יעשה את זה בשבילך. אל תצפה שזה ייעלם על ידי קסם. סומך על עצמך, סיבה על אי הנוחות של הרגשה זו. אתה חכם. אף אחד לא צריך למנוע ממך לקבל את מה שאתה רוצה, אפילו לא את עצמך.