כיצד שינוי הזמן משפיע עלינו?

שני סופי שבוע בשנה, חלק טוב של חצי הכדור הצפוני לעשות שינוי זמן כדי לנצל יותר את שעות היום. הרעיון מגיע מזקנים מאוד, שהוצע לראשונה על ידי בנג 'מין פרנקלין בשנת 1784 במטרה לצמצם את הצריכה של נרות ונרות שמן.

למרות זאת, שינוי הזמן לא הוסדר עד 1974 ברוב מדינות המערב. בספרד, שינוי זה של הזמן הוסדר בשנת 2002 באמצעות צו מלכותי, ולמרות שעיקרון זה יש לחדש כל חמש שנים, שכן האיחוד האירופי קיבל אופי לא מוגדר למנהג זה.

למרות כמה מומחים לדון ביעילות של שינוי הזמן, זה מנהג כבר מושרשת עמוק בחיינו כדי להפסיק את הביצועים ללא ado נוספת. עם זאת, אנחנו יודעים איך לשנות את הזמן משפיע על הגוף שלנו? במאמר זה אנו אומרים לך מה המדע אומר על זה.

כיצד שינוי הזמן משפיע על הגוף שלנו

לדברי מומחים, הגוף שלנו אינו מתאים היטב לשינויים בזמן. כאשר אנו "מאבדים" או "מרוויחים" שעה, קצב היממה שלנו משתנה, בצורה כזו שניתן לייצר סדרה של השפעות שליליות. שינויים אלה בקצב הקצבתי מתרחשים בעיקר כאשר אנו נוסעים לאזור זמן אחר, אך אנו יכולים לחשוב כי שינוי הזמן הוא המקבילה של העברת אזור זמן למזרח (במקרה של קידום שעה) או למערב (ב במקרה של עיכוב).

עם זאת,, זה כבר גילו כי קצב היממה שלנו משתנה גם על ידי גורמים אחרים, כגון ללכת לישון בסוף השבוע או מחסור במחזור השינה הרגיל. לכן, למרות ההשפעה של שינוי שעה עשוי להיות מורגש, זה לא בעיה מבודדת.

חלק ההשלכות הבולטות ביותר של שינוי הזמן בגופנו הן את הדברים הבאים:

• הסתברות גדולה יותר לתאונות דרכים.
• הגדלת מספר התקפי לב.
• מספר רב יותר של מקרים של דיכאון.

בוא נראה כל אחד מהם.

1 - הסתברות גבוהה יותר לתאונות דרכים

אחד המחקרים המפתיעים ביותר הקשור לשינוי הזמן היה זה שנעשה בשנת 1999 על ידי ג'ון הופקינס מאוניברסיטת סטנפורד. בתוך זה, זה היה לראות את זה את האפשרות של סבל תאונת דרכים גדל ב 5% ביום שני לאחר השינויים.

מאוחר יותר, מחקר נוסף ממומן על ידי אוניברסיטת קולורדו מצא כי התוצאות היו מדאיגות עוד יותר, עם עלייה של עד 17%. למרות הזמן נראה שאין שום קשר עם תאונות, הנתונים לא משקרים. אבל, מדוע מתרחשת עלייה זו??

הגידול בתאונות דרכים לאחר שינוי בזמן יכול להיות מוסבר על ידי הורמון הנקרא מלטונין. אחראי על ויסות מחזורי שינה, היא אחת הסיבות העיקריות שאנו מרגישים ערניים בבוקר. אם יש שינוי פתאומי בדפוסי השינה שלנו, ולכן, אנחנו מרגישים הרבה יותר עייפים ופחות קשובים במהלך היום.

2. הגדלת מספר התקפי לב

באופן דומה, מחקר שנערך בשנת 2012 על ידי אוניברסיטת אלבמה הציע את זה מספר התקפי הלב סבל מגידול שלושה ימים לאחר השינוי. מחקרים אחרים מראים גם עלייה קלה במספר השבץ.

מה הסיבה שתי תופעות אלה? כנראה, לאבד שעה של שינה גורם לכל מיני בעיות בגוף שלנו: קורטיזול מוגבר, אובדן היעילות של המערכת החיסונית ואת ההרגשה שיש פחות אנרגיה. למרות בעיות אלה אינם מסוכנים עבור האוכלוסייה הכללית, במקרה של אדם עם סיכון מוקדם של סבלה התקפה הם עלולים להיות הגורם להתקף לב או שבץ..

3. מספר רב יותר של מקרים של דיכאון

לבסוף, כמה מחקרים מראים כי שינוי הזמן יכול להיות קשור sתסמונת דיכאון עונתית. הפרעה זו קשורה לחוסר חשיפה לאור השמש, אשר יכול להשפיע על הבריאות שלנו הן פיזית והן נפשית.

בעת שינוי הזמן, את כמות השעות החשופים לאור השמש יכול גם להיות שונה. מאידך גיסא, את ההשפעות של שינוי זה הזמן מבולבלים לעתים קרובות עם אלה של עליית הטמפרטורה. בכל מקרה, זה עדיין שינוי שאנחנו צריכים להסתגל אליו.

כיצד להתגבר על תסמונת לאחר חופשה אנשים רבים סובלים לאחר תסמונת שלאחר החופשה. אנחנו הולכים לראות כמה עצות שיעמדו מולו ויעשו את החזרה לשגרה כטראומטית ככל האפשר. קרא עוד "