כיצד להגדיל את תוחלת החיים?

תוחלת החיים היא הציפייה, ביחס למספר השנים, שאדם צפוי לחיות בהקשר נתון. אנחנו מדברים על אחד המדדים שהאו"ם בחר להעריך את הפיתוח במדינות השונות בעולם.

אין ספק, ארגון הבריאות העולמי (WHO) מדווחים כי תוחלת החיים שונה בהתאם למקום הלידה ולמקומות שבהם האדם גדל. אז, מדינות עם מדד הפיתוח הגבוה ביותר יש תוחלת חיים גבוהה יותר כי המדינות מפותחות.

"תוחלת החיים גדלה ב 5 שנים מאז 2000, אך אי - השוויון בבריאות נמשכת".

-ארגון הבריאות העולמי (WHO)-

בעוד ד"ר מרגרט צ'אן, מנכ"ל ארגון הבריאות העולמי, ליידע את זה "העולם עשה צעדים גדולים בהפחתת סבל מיותר ומוות בטרם עת ממחלות למניעה וניתנות לטיפול", טוען כי ההתקדמות היתה אחידה ואת הדבר הטוב ביותר לעשות בקשר לזה מדינות סיוע להשיג כיסוי בריאות אוניברסלי.

הפער בין המדינות המפותחות לבין המדינות המתפתחות הולך ומתעצם, שיש להם השפעה ישירה על איכות החיים. לכן, תכנון ושיפור המדיניות הציבורית בקנה מידה עולמי תהיה אחת הדרכים הטובות ביותר להפוך את המצב להאריך את תוחלת החיים של המדינות המתפתחות.

תוחלת החיים בספרד ובאיחוד האירופי

מערכת המידע האירופית על תוחלת החיים ועל הבריאות (EHLEIS) מדווחת כי מספר שנות החיים הבריאים גדל בספרד אם נשווה את הנתונים הנוכחיים עם נתוני ה- SILC ובממוצע של 28 המדינות החברות באיחוד האירופי (UE28).

"תוחלת חיים (EV) ושנים של חיים בריאים (AVS) בגיל 65 בספרד ובאיגוד האיחוד האירופי (EU28) מבוסס על SILC (2004-2013) ".

-מערכת הבריאות האירופית ותוחלת חיים (EHLEIS)-

מערכת הבריאות האירופית ותוחלת חיים (EHLEIS) הוא חלק BRIDGE-Health, שמטרתו העיקרית היא ליצור מערכת מידע בריאות אירופית משולבת השלישי תוכנית הבריאות של האיחוד האירופי 2014-2020.

בדרך זו, באמצעות הנתונים המתקבלים זה יכול להיחשב צעדים חדשים כדי למנוע ולשפר את איכות חייהם של אנשים המתגוררים באיחוד האירופי, האידיאל הוא להגביר את תוחלת החיים הבריאה ולהימנע ממחלות, במיוחד אלה שהן כרוניות או מסכנות חיים.

מה הרגלים בריאים להגדיל את תוחלת החיים?

ארגון הבריאות העולמי מודיע על הגורמים המשפיעים על הזדקנות בריאה. בעוד שחלק מהווריאציות בבריאות הן גנטיות, ההקשר אינו רלוונטי פחות. במובן זה, ישנם מספר גורמים הקשריים המשפיעים על ההזדקנות משלב מוקדם.

הסביבה משפיעה בעת קבלת החלטות לשמירה על הרגלים בריאים. ארגון הבריאות העולמי מייעץ לקחת הרגלים בריאים של החיים, כדי להפחית את הסיכון לסבול מחלות noncomable.

"שמירה על הרגלים בריאים לאורך החיים, במיוחד כדי לאכול תזונה מאוזנת, לבצע פעילות גופנית סדירה להימנע מעישון, תורם להפחית את הסיכון לסבול ממחלות noncomable ולשפר את הפקולטות הגופניות והנפשיים".

-ארגון הבריאות העולמי-

האידיאל הוא לצרוך לפחות חמישה פירות וירקות ביום, זה מקטין את הסיכון לפתח פתולוגיות ערבויות הכנסה מספקת של סיבים תזונתיים. כמו כן, זה טוב לכבד את שעות השינה, ככל האפשר בלילה, כי הפסקה היא אולי הגורם שנותן לנו את החיוניות ביותר.

ה ארגון הבריאות העולמי מבטיח כי תזונה לא בריאה וחוסר פעילות גופנית הם גורמי הסיכון העיקריים לבריאות בקנה מידה עולמי. אין ספק, דיאטה בריאה מתחילה בשנים הראשונות של החיים, אשר מספק הטבות לטווח ארוך אם הוא נשמר במהלך כל השלבים הבאים.

לכן, במספרים גדולים, שמירה על הרגלים בריאים, אפילו בגילאים מתקדמים, יכולה להיות דטרמיננטית לאיכות החיים. לסיכום, אימון ותזונה נכונה מסייעים בשמירה על תפקוד קוגניטיבי, בנוסף להאט את קצב התרחשות ההפסדים ודחיית התלות.

אומנות משיכת קסם לחיים שלך ככל שאנו מזדקנים אנו שוכחים שאנחנו זקוקים לפנטזיה ולקסם. משיכת קסם לחיים שלנו הופכת להיות צורך חיוני. קרא עוד "