איך להתמודד עם ייאוש?

איך נוכל להגדיר ייאוש? מונח זה מתייחס לאובדן התקווה, לחוש ריקנות פנימית, לחשוב שאין דבר במדבר שעבורו אנו מרגישים מוקפים, שכל מאמצינו לשווא, איך נוכל להתמודד עם אובדן כיצד להתמודד עם ייאוש?

כאשר התחושה הזאת פולשת אלינו, מתעוררים ספקות, מדוע להמשיך לשאוף? למה להמשיך לקום כל יום?? אנשים שיש להם את הרגש הזה מרגישים שהם לא יכולים עם העבודה שלהם, עם היום שלהם יום, עם התחייבויותיהם, כי אולי הפתרון הטוב ביותר הוא לוותר על להפסיק סבל.

לכן, הייאוש יכול להיות אחד האויבים הגרועים ביותר, כי זה מכסה את העיניים שלנו ולוקח את הכוח שלנו ואת התשוקה. הוא לא נותן לנו לראות מעבר לקיר שמכסה את האור: הוא לוחש באוזנינו שזה לא יקרה, ששום דבר לא יכול להשתפר, שהכל נגמר ואנחנו יכולים רק להתפטר לחיות ככה. בהתחשב בפנורמה הזאת, איך להתמודד עם ייאוש?

הייאוש מתמודד עם סבלנות; עם עבודה מינימלית, אבל עם מאמץ עצום, עם צעדים קטנים, עם הישגים קטנים. עם אנשים ענקיים שעוזרים לנו לצאת מהבאר וגורמים לנו לראות שיש עדיין דברים נפלאים לחיות עליהם ולהמשיך להילחם עליהם.

יאוש, האויב הגרוע ביותר שלנו

כאשר הייאוש פולש לנו, הכי גרוע שאנחנו יכולים לעשות זה להיות נעים עם האורח. אולי אתה נכנס, אבל משם הפתרון הוא לשאוף (ומעל לכל) להיות חכם לצאת החוצה בהקדם האפשרי. הייאוש הוא חכם, יודע את הפחדים של מי תוקפת ומזין אותם. לכן, אם נלמד לנהל את הפחדים שלנו, חוסר הייאוש לא יהיה מזון להזין ו בסופו של דבר לעזוב.

במובן זה, כל כלי הניהול הרגשיים שיש לנו יכולים לעזור לנו להתמודד עם ייאוש. הטווח במובן זה הוא רחב: אנחנו מדברים על אותם כלים שכותבים מחזורים שליליים של מחשבה, אבל גם אלה שמייצרים אותנו מיומנים בחכמה ובחכמה בבחירת אסטרטגיות.

אולי אנחנו לא יכולים לראות מעבר למה שיש לנו עכשיו: כשאנחנו בחושך, קשה לראות את האור בצד השני. עם זאת, בואו לא נשכח את זה אנו עצמנו יכולים להיות מקור אור חזק מאוד אם אנחנו נותנים עם המפתח "להדליק". לפיכך, הייאוש בורחים במיוחד מאלה המקדישים משאבים לארגון תוכניות החשיבה שלהם.

"חוסר האונים מבוסס על מה שאנחנו יודעים, שהוא שום דבר, ותקווה בכל מה שאנחנו מתעלמים, וזה הכל"

-מוריס מטרלינק-

הנשק הטוב ביותר שלך להתמודד עם הייאוש הוא הרצון שלך לחיות

הנה הדבר החשוב ביותר, אתה יותר מאשר המצב הנוכחי שלך, יש לך עבר מצבים קשים הצליחו להתגבר עליהם, אתה מסוגל להשיג מטרות בעלות ערך רב. אתה, מעל לכל, הם האמונה שלך, ולכן זה כל כך חשוב לך לשמור את זה. תחשוב שהמוח שלנו עובד עם מה שקורה לנו, אבל זה עדיין עובד יותר עם מה שהוא חושב שיקרה. יותר ממה שאנחנו חושבים, במציאות אנחנו יותר מה שאנחנו מאמינים או מה אנחנו מוכנים להאמין.

בעבר יש לנו מצבים קשים מאוד שאנחנו כבר להתגבר. כמו כן,, הודות למצבים שאנחנו מתגברים עליהם עכשיו יש לנו משאבים שגורמים לנו להיות חזקים יותר. בעתיד הקרוב יש לנו את ההזדמנות להמשיך לחיות. לבסוף, לעתיד רחוק יותר נוכל לתכנן: אשליות שהן עדיין זרע המוטיבציה שמניע אותנו.

גישה זו, פשוטה וקלה לפרט היא בעת ובעונה אחת קשה לשמור, גם בגלל הפחדים או בגלל הזמנים שבהם המזל נתן לנו בחזרה. עם זאת, זה לא מפסיק להיות שווה את זה. כמו אנשים שלא עזבו את הצד שלנו, למרות שזה לא זמן טוב ואנחנו יודעים ומזהים שאנחנו לא החברה הכי נעימה. אם הם מאמינים, למה אנחנו לא הולכים לתת לעצמנו הזדמנות?

במילים אחרות: הייאוש הוא עדיין אשליה. אי-אפשר: זה להיות עיוור לחלופות המקלות על היציאה. עם זאת, ככל שהדבר נראה מדאיג, קשה לשאת אותו כאשר אנו בוחרים את ערך הפחד ... או את הביטחון לנו חרדה.

איפה יש דמעות, יש תקווה איפה יש דמעות, יש תקווה כי אנחנו רוצים לחפש שינוי לרפא את הפנים שלנו. דמעות נחוצות לחיים, הן מוטיבציה. קרא עוד "