כיצד לרכוש כוח רגשי

כוח רגשי יש צד שיכול לבוא מלידה, אבל יש לה גם חלק נוסף שיכול להתפתח מתוך מבנה המחשבה. אנחנו פשוט צריכים לשאול כמה שאלות למישהו כדי להבין את החולשה או כוח פנימי שיש לו.

מי שחושב בצורה חלשה ומפחידה, גם מבחינה רגשית זה יהיה, כי המחשבות הופכות לרגשות. לכן הנוסחה תהיה:

• חשיבה שלילית ושלילית = רגשות חלשים
• מניע וחשיבה חיובית = רגשות חזקים

ניתוח כיצד המחשבה שלך ואתה תראה שזה יהיה על פי הרגשות שלך. זה לא אותו דבר כדי להתמודד עם מצב קשה, לפקפק בעצמנו, עם הפחד, מחשבות פסימיות, מאשר לעשות את זה עם המחזקות מחשבות, כגון "זה הולך לעבוד", "אני בוטח בי", "קדימה, אתה יכול לעשות את זה!", וכו ' ...

אם אתה רוצה לרכוש כוח רגשי, אתה צריך להתחיל לחשוב בצורה חזקה, מנצחת, חיובית.

כוח רגשי: אם אתה רוצה להיות מנצח אתה צריך לחשוב כמו מנצח

רכישת רגשות חיוביים דרך המחשבה הוא אפשרי, זה דורש תרגול ואתה יכול להתחיל להרגיש את זה מן הפשוטה. עם ביטויים קצרים כי תצטרך לחזור על עצמו באופן פנימי לאורך כל היום.

נסו את היום כי שום דבר בראש שלך הוא שלילי, כי אתה קם אתה צריך לחשוב כאילו הכל היה נהדר, כאילו היה לך אבטחה מוחצת. לפעול ולהתנהג כמו שאתה רוצה להיות ואתה בסופו של דבר להפוך את זה.

"החיים הם 10% ממה שקורה לי ו -90% מהדרך שבה אני מגיבה לזה".

-צ'רלס סווינדול-

משוך לאחור את המסך כאשר אתה קם וחושב "היום יהיה יום נפלא", להסתכל במראה ולחשוב" אני אוהב אותך! אני בוטח בך כי אתה יכול לקבל מה שאתה רוצה "ולהקדיש את עצמך נשיקה.

אם אתה כבר מתחיל את היום הזה, זה יהיה כמו גרגר חול שיהפוך להרים. להיפרד מפסימיות, קורבן, תלונות וביקורת וקבלת בברכה ביטחון, מוטיבציה, בסופו של דבר, אושר.

כמה פעמים ראינו את המאמנים מריעים לספורטאים שלהם. הם מביאים מוטיבציה ותשוקה להילחם, הרצון לנצח. מאמנים משתמשים בטכניקה של משפטים חיוביים וזה לעתים קרובות גורם להם לנצח בקרבות.

להיות מאמן אישי אישי שלך, כאשר אתה בפנים כל מצב שגורם חולשה, לחשוב "בוא! לחיים! אתה יכול לעשות את זה! אתה טוב, אתה הולך לקבל את זה! "

"התבוסה היא לא הגרוע ביותר של כישלונות. לא לנסות את הכישלון האמיתי ".

-ג 'ורג' אדוארד-

כל מה שנוצץ אינו זהב

כל זה של משפטים חיוביים ומחשבות, הם טובים מאוד לבריאות הנפש, אבל זוכר את זה זה לא עובד ניסים על אדם שיש לו בעיה פנימית, בין אם מתוך חוסר ביטחון, ביישנות, וכו '...

כן, זה נכון שזה יכול לעזור הרבה, אבל זה כמו משכך כאבים לרגע, זה רק משמש עבור אותם רגעים כאשר אתה חושב חיובי, אבל כאשר אתה מפסיק להכשיר את דעתך ואתה לא משתמש אלה ביטויים, חוסר ביטחון חוזר שוב.

מסיבה זו, עדיף להשתמש בטכניקה זו כתוספת, אבל תמיד מנסה לפתור את שורש הבעיה שיש לך. זה יכול להיות לעומת תרופות, למשל, אדם שיש לו חרדה, הרגעה יעזור במשך כמה שעות, אבל כאשר האפקט עובר תמשיך להיות בעיה.

כדי להרגיע חרדה אמיתית, יש צורך מקצועי כדי להגיע לשורש הבעיה, להיות מודעים או מחוסר הכרה ולחתוך אותם רגשות רעים המונעים ממך מצב רגשי טוב. אותו דבר קורה גם במקרה של חוזק נפשי.

תמונות באדיבות ישוע סולאנה ואלבה סולר

לכוח הרצון שלך אין גבולות, האם יש לך או אין גבולות? בואו נראה את הפולמוס שנוצר על ידי המדע על פי המחקר של דלדול האגו ומבקריו קרא עוד "