כיצד לאמץ גישה נפשית חיובית, ב 6 טיפים

היחס הנפשי החיובי הוא שעושה את ההבדל כאשר מדובר בהנאה מהזדמנויות שהחיים נותנים לנו. והאם יש אנשים שבלי ידיעתם ​​תמיד מתמקדים ברע, מבלי להבין שהזמן שהם מבלים מתלונן הוא משהו שהם חבלה בעצמם.

במאמר זה אנו רואים כמה מפתחות יש גישה חיובית נפשית לדעת איך להעריך את האפשרות להתמקד בדברים הטובים שהחיים מציעים לנו.

• מאמר בנושא: "11 מאפיינים של אנשים אופטימיים"

החשיבות של גישה חיובית

נכון שהעולם רחוק מלהיות מקום מושלם. יש בו הרבה שיש לתקן, אבל זה לא אומר שזה בלתי אפשרי להיות מאושר עם מה שיש.

ברור כי כדי להרגיש טוב זה מאוד חשוב לקבל גישה למשאבים בסיסיים מסוימים, אבל זה נכון גם, שיש אותם דברים, ישנם הבדלים גדולים בדרך שבה אנשים מעריכים את הטוב שקורה להם.

חלק מהאושר קשור לצרכים בסיסיים וחומריים בסיסיים, בעוד אחרים קשורות למנטליות, לניהול תשומת הלב ואת התדירות שבה יש לך מחשבות חיוביות. בואו נראה איך אנחנו יכולים לתרום את זה חלק סובייקטיבי יותר פרטית של רווחה.

• אולי אתה מעוניין: "האם יש מתכון לאושר?" אדוארד פונסט ורוג'אס מרקוס מגיבים "

כמה טיפים כדי ליהנות מנטליות טובה

אתה מוזמן ליישם את המפתחות האלה לחיי היומיום שלך, להתאים אותם למאפיינים של ההרגלים שלך ואת דרך החיים.

1. אל תבלבלו בין פסימיות לריאליזם

בזמנים שבהם אנו מרגישים רע, אנו נוטים לראות הכל מנקודת מבט פסימית. ברגעים אלה, זה מאוד נפוץ להאמין שכל מה שגורם לנו להרגיש טוב הוא מתיחה, והמציאות מתאפיינת בכאב ובאי-נוחות.

ברור שהפסימיות הזאת היא הטיה, דרך לעוות את הפרשנות של מה שקורה לנו. בגלל זה אתה לא צריך ליפול למלכודת של האמונה כי האושר הוא אשליה.

2. מדריך החשיבה שלך לקראת מטרות קונקרטיות

אם נסקור תוכניות ריאליסטיות שתוצאותיהן ניתנות להערכה בטווח הקצר, תהיה לנו הזדמנות לעודד אחד את השני לעתים קרובות.

אבל הדבר הטוב ביותר לעשות את זה לא מבוסס על אותם רגעים של התלהבות ושמחה המתרחשים כאשר להגיע למטרה. הדבר הטוב ביותר שיש מקור מוטיבציה.

• מאמר בנושא: "סוגי מוטיבציה: 8 מקורות מוטיבציה

3. הקף את עצמך עם אנשים עם גישה חיובית

דרך החשיבה וההרגשה מדבקת בקלות רבה. לכן, כדאי חוגים חברתיים שבהם אופטימיות גוברת ואת היחס הנפשי החיובי. אם יש לנו גירויים המעוררים שמחה, הנאה או אופטימיות, קל יותר לדרך חשיבה זו להתעורר לחיים ולהתחיל לשכפל אותה באופן אוטומטי, באופן אוטונומי.

4. לזרוק את עצמך לתוך פרויקטים לטווח ארוך

בנוסף תמיד שיש מטרות קטנות בראש, חשוב להיות אחד לטווח ארוך. בדרך זו, יש לנו מטרה כללית שמנחה את מעשינו וזה נותן לנו את האפשרות לחשוב על עתיד טוב יותר כי אנחנו רוצים לבנות.

נכון שחלק מהבעיות של עצב ומצוקה פסיכולוגית נובעות מחשיבה על כאן ועכשיו, אבל נכון גם שאם נציב לעצמנו מטרות שאפתניות יותר, תהיה לנו תחושה של התקדמות המאפשרת לנו לצפות לאבני דרך מסוימות.

5. עזרה לאחרים בלי לצפות לתמורה

אנשים רבים לעזור לאחרים על ידי מצפה מהם לעשות משהו מאוד בטון להם לפצות. סוג זה של סחיטה סמויה הוא מזיק לחלוטין, עבור כולם. עם זאת, לעזור להנאה כי זה מייצר משהו שונה.

האדם הוא אמפתי, ומסיבה זו, לראות הקלה והכרת תודה לאחרים היא דרך יש סיבות רבות יותר לחייך.

6. מוסחת דעות שליליות

דעות שליליות לא צריך להיות misguided כי זה פשוט לא נותן לנו סיבות להיות מאושרים. עם זאת, זה טוב לדעת איך להתרחק מהם, לשים אותם בהסגר. רבים מהם מונפקים על מעשה הפשוט הפשוט, או פשוט להביע עמדה או להגן על אידיאולוגיה הולכת נגד אחרת.

אז, אנחנו חייבים להישאר לבד עם הערך האינפורמטיבי האפשרי של סוג זה של הודעות, לא רק להתמקד איך הם גורמים לנו להרגיש. ראיית ההקשר חשובה, ולכן חשוב גם להעריך את האפשרות שהכוונה של המבטא היא לא להביע את עצמך בכנות. אם זה מה שאתה חושב, זה טוב להפריד בין דעות חשיבה.

דרך טובה יותר לראות את החיים

בקיצור, יש גישה חיובית יותר חשוב לא להפריע לעצמנו לתת ייאוש מלכודת אותנו ולקחת אותנו לראות דברים מתוך הטיה שלילית. כדי לעשות זאת, עלינו לעבוד על בסיס יומי על מטרות ברורות ומציאותיות, ולבחור סביבות חברתיות שמובילות אותנו לתת את הטוב שבנו..