שתף:
שירה גם עושה אותנו מאושרים על פי המדע
במקלחת, בבית כשאנחנו מקשיבים למוסיקה ואף אחד לא שומע אותנו, עם חברים ... שירה גם עושה אותנו מאושרים, זה בפועל אוניברסלי ממלא אותנו עם סרוטונין אוקסיטוצין, והיא זריקה של התלהבות סנסציונית לרשות כולם. יתר על כן, ניתן היה לראות כי גם אנשים עם אלצהיימר להגיב ולהתעורר בשמחה בכל פעם שהם מעודדים לשיר.
אדית פיאף אמרה שהשירה היא דרך להימלט לעולם אחר. עם זאת, פסיכולוגים ומדענים אינם מסכימים לחלוטין עם רעיון זה; למעשה, טיפול במוסיקה הוא ערוץ סנסציוני להתחבר עם אחרים, לעורר את הרגשות המסייעים לנו ליצור קשרים אינטנסיביים יותר עם אחרים.
לדוגמה, במחקר שפורסם ב כתבי עת של גרונטולוגיה אפשר לראות את זה כאשר הזקנים שלנו מתחילים ללכת למקהלה קהילתית לשיר, תחושת הבדידות מצטמצמת ובריאותם משתפרת. אנחנו לא יכולים להתעלם מהעובדה כי מ 65 שנים, זה שכיח מאוד להופיע בקרב קבוצה זו האוכלוסייה את הסיכון של סבל דיכאון הקשורים בידוד חברתי.
לכן, משהו פשוט כמו להיות חלק מקבוצה שבה להיות משתתף במוסיקה משפר אינטראקציה ומייצר שינויים חיוביים מאוד ברמה רגשית, קוגניטיבית וגם פיזית. יצוין גם כי שיטות היומיום כמו שירה במקלחת לעצמנו, זה גם פועל ככפתור לאיפוס מסוגל לתת לנו אנרגיה, אושר מנה טובה של positivity ...
"אני לא שרה כדי להיות מאושרת, אני שמחה כי אני שרה".
-ויליאם ג'יימס-
שירה גם עושה אותנו מאושרים כי המוח אוהב מוסיקה
האושר, אחרי הכל, הוא מנוסה באמצעות המעשים הפשוטים ביותר. חברה טובה, אחר צהריים של מנוחה, ארוחה עם חברים ... עכשיו טוב, שירה גם עושה אותנו מאושרים על עובדה בסיסית כפי שהיא מרתקת: המוח שלנו אוהב מוסיקה.
- אפשר לומר שסיפור אהבה זה עם אמנות אבות זו הוא משהו שתמיד ליווה את האנושות, וכי המדע, לעומת זאת, שואף כל יום להסביר.
- מצד שני, התיאורטיקן המוזיקלי ליאונרד מאיר מסביר לנו בספרו רגש ואת המשמעות של מוסיקה מה המוח חווה מעין הלם נעים עם כל פיסת מוסיקה, עם כל הערה שאנחנו מעיזים לשיר כשאנחנו שרים בקול.
- זוהי חוויה שמאתגרת אותנו בו זמנית, המעניקה לנו תחושה נעימה של ביטחון.
יתר על כן, מדענים אומרים לנו את זה באוזנינו יש מבנה מעניין כמו בסיסי עבור שירה: זה סאקולה. חלק קטן זה של האוזן הפנימית מגיב לתדרים שנוצרים בזמן שאנו שרים. תגובה פיזיולוגית זו מעניקה לנו הנאה, התנודות האלה מעוררות את המוח למצב של שלווה כמתמטית, מועילה, כמעט קסומה ...
לשיר כדי לשפר את מצב הרוח שלנו
פבלו פיקאסו אמר שכדי לצייר ולצייר אתה צריך לעצום את העיניים ולשיר. אם אנו מבינים, נוהג זה, זה של שירה גבוה או נמוך, זמזום או זמזום הוא הרגל חוזר על רבים מאיתנו בזמן שאנו מבצעים משימות אחרות. לכן, זה מאוד נפוץ לשיר בעת נהיגה, בעוד עושה ספורט, אנחנו מזמינים את הבית או אפילו כאשר אנחנו עובדים.
שירה משפר את מצב הרוח. זה משחרר אנדורפינים, מייצר סרוטונין וגם מקטין את רמת הקורטיזול שלנו, הורמון הלחץ. כמו כן, מחקרים, כגון זה שנערך באוניברסיטת פרנקפורט; הם מגלים לנו את זה השירה מחזקת את המערכת החיסונית שלנו ואף משפרת את הנשימה, גמישות הסרעפת ואת בריאות הריאות.
עכשיו, אחד היתרונות המדהימים ביותר אשר כבר התייחסנו כבר בהתחלה, הוא אחד שיוצר אצל אנשים עם מחלות נוירודגנרטיביות. יתר על כן, עצם "חברת האלצהיימר" של ארצות הברית, למשל, מבצעת את מה שהם מכנים במשך שנים "שירה למוח".
זה כבר ראיתי כי שירה משפר את הערנות של קשישים עם המחלה הזאת. זה עוזר להם להתחבר עם אחרים בצורה חיובית, הם נהנים, הם צוחקים, הם פתוחים יותר לתקשורת ואינטראקציה, הם ממוקדים יותר לביצוע משימות מסוימות ומצב הרוח שלהם משתפר.
מצד שני, היבט נוסף, כי מומחים בתחום של נכות אינטלקטואלית כגון טום שייקספיר ואליס ווילדון מאוניברסיטת מזרח אנגליה הצליחו לאמת, זה אנשים עם בעיות נפשיות, להפיק תועלת רבה מן סדנאות השירה. זה מוריד מתח וחרדה, להשיג ביטחון אישי ומיומנויות חברתיות.
אפשר לומר שבדרך כלשהי, השירה היא שתרגיל שבו המוח שלנו תמיד ירגיש גמול. מוסיקה היא סוג אחר של שפה שפועל כמו משהו יותר מאשר ייצור תרבותי גרידא. זה המקום שבו כולנו מסכימים, זה סוג של תקשורת שבה המילים לא נחוצות.
זה גם כי בפינה של המוח כי כמעט תמיד נשאר שלם לפני מחלות כגון אלצהיימר ופרקינסון, וכי מאפשר לנו ליצור קשר עם האדם היקר ביותר: רגשות.
למה אנחנו אוהבים מוזיקה עצובה? למה אנחנו אוהבים מוזיקה עצובה? תאמינו או לא, המוח שלנו מוקסם מהסוג הזה של השיר, לכן אנחנו הולכים אליו בשקידה. קרא עוד "