מה אתה גורם לי להרגיש

לפעמים אנחנו יכולים להרגיש רע עם עצמנו. להיות חלק מהחיים. בניסיון להסביר את אי הנוחות, לפעמים אנחנו יכולים לזהות אדם אחר כמי שמביא את הדברים הרעים שאנחנו מרגישים.

אבל, האם הפסקתם לנתח באופן אובייקטיבי מדוע אותו אדם גורם לנו להרגיש רע? זה ברור יש פעולות (או מחדלים) של אחרים שמטרידים אותנו והם פוגעים בנו. במקרה זה, העברת הבעיה עם האדם המעורב היא הדרך הטובה ביותר להימנע מבעיות בעתיד.

בסופו של דבר, להביע את אי הנוחות או אי שביעות רצון היא מה יכול להפוך את האדם המעורב ampathize איתך. אתה יכול גם להגיע הסכמים בונה, יש את ההזדמנות להגן על זכויות וחששות אישיים, והכי חשוב, ניתן למנוע בעיות עתידיות.

דיבור פירושו אנשים

טעות נפוצה מאוד כאשר מביעים את המטרד שלנו לאדם אחר היא הבחירה של הרגע. שגיאה כאשר מילים אלה באים לידי ביטוי ברגע שבו יש לנו הפעלה גבוהה.

להיות תחת שליטה של ​​הכלבת ואת זעם אנחנו לא במצב הטוב ביותר ולא ברגע הטוב ביותר לנתח מה קרה באופן אובייקטיבי. ועוד הרבה פחות להצביע על האשמה ישירה על כמה רע אנחנו מרגישים ולקחת בחשבון את כל הסיבות שהובילו אותך להרגיש ולחשוב טוב.

זכור כי תמיד יש לך את האפשרות לתקשר עם האדם שאיתו אתה מרגיש annoyed את בקשתך לדחות את השיחה מאוחר יותר, אבל גם לזכור, לא להישאר בדיו.

כשמדובר בתקשורת, דברים שלא נאמרו הם בעיה בפני עצמם: enquistan הבעיה, לגרום לנו להרגיש יותר ויותר מגורה ולשלול את האפשרות של האדם האחר כדי להבחין ולתקן התנהגויות אלה שגורמים לך להרגיש ככה.

מתכון טוב להתגבר על משקאות רעים ולהקים הסכמים היא שיחה בזמן נעים, סביבה שלווה וחיבוק של שותפות.

איך להתמודד עם השיחה

האם זה אומר שאנחנו צריכים להתלונן בכל רגע? לא עד כאן. למעשה בעת ביצוע ביקורת או לבקש שינוי בהתנהגות יש לזכור כי ישנם נושאים מסוימים השייכים לתחום הפרטי של האדם האחר.

אם אותו אדם אינו רוצה לשנות את הבעיות הללו, ובאופן אובייקטיבי, אין לפגוע בזכויותיך או בזולתו, הרי רק באחריותו של האדם המבצע אותן להחליט אם לשנותן..

אבל עין! , אנו לא יכולים להגן על עצמנו או לקבל לקבל תלונה או בקשה מאדם אחר ב "אני כזה". אם השינוי הוא בר קיימא, זה לא לערער את הערכים שלך ואתה באמת מאמין שאתה יכול לשפר את הקשר ואתה יכול לגדול או ללמוד, זה תמיד אפשרות טובה לשים את עצמך למבחן.

כמו תמיד, הסוד נמצא בנקודת האמצע ולא בשימוש באחרים כמראה. דבר אחד הוא הבעיות שלנו והשנייה היא ההשפעה שיש לאחרים עליהם.

מראות הן פרשנויות שאנו עושים על מחשבות, התנהגויות, רגשות ומצבים. אבל הרפלקסים יכולים להיות מטעים ולהיות מעונן על ידי ההיסטוריה הקודמת שלנו, אי הנוחות שלנו ואת השקפת העולם שאנחנו מזויפים.

האם זה מה שאתה גורם לי להרגיש או הפרשנות שלי למה שאני מרגיש??

השאלה היא לדבר את זה כדי לדעת את הכוונה האמיתית (אם בכלל) של האדם האחר, אנו יכולים לעבור את המסנן שלנו מה שאחרים אומרים או עושים (או לא אומרים או עושים).

חשוב לנתח בזהירות ובכנות: איזו ראיה אובייקטיבית היא לטובת מה שאני חושבת ומרגישה כך? אילו ראיות? אילו בעיות אחרות מעכבות את הרפלקסים?.

זכור: אנחנו לא קוראים מוחות, לכן, אנחנו לא יכולים להיות מודעים לכל מה שקורה בראשי אחרים. יש הרבה מאחורי כל סיפור, ולכן, אנחנו לא נשארים על פני הסיפור ומנסים לא לשפוט לפי משפט אחד את הסופר, המספר והדמויות. בואו נהיה קוראים ללא דעות קדומות.

למד לאמת את הדעות והרגשות שלך יש הרבה דברים בלב שלך כי אף פעם לא יכול להיות אמר לאדם אחר. זה אתה, ההנאות והצער הפרטיים שלך, ואתה לא יכול לספור אותם. אתה זול את עצמך, כאשר אתה אומר אותם "קרא עוד"