למד להגיד תודה

זה תענוג לחפוף אתך את המילים האלה, כי ללא ספק, הם אוכל קטן יותר מאשר אדם שאני, בדיוק כמו כל אחד הדברים שאני חי. כן, טוב, עד הרגעים הגרועים ביותר שלי אני מרגיש שיש לי חובה להגיד תודה.

ולא, אין זו חובה של חובה חיצונית, אלא חובה על עצמי: רווחתי הרגשית עוברת את המסנן של הכרת תודה מתמדת מה היה לי ומה אני, מה יש לי ומה אני.

סרוואנטס אמר, אם כי במילים אחרות, היה טוב לב כדי להיות אסיר תודה. אני חושב שזה הולך עוד יותר: כי כאשר חיינו מסתיים, אחת התחושות שהיינו רוצים ביותר היא לומר תודה.

זה היה, הוא ויהיה תענוג להיות בקנה אחד איתך

להגיד תודה עוזר לנו בדרכנו

והאם הכרת תודה, אם היא נתפסת ככוחה להכיר בתועלת שהיתה לה, היא מדינה פנימית שמתפשטת כלפי חוץ. מדינה המתבטאת במילים של הכרת תודה שיוצאות מפינו בצורה כנה.

מרגע שאנחנו מגיעים לעולם עד שאנחנו עוזבים אותו, אנחנו תולדה של זרם מתמיד של חוויות המעוררות אותנו רגשות בעלי אופי שונה מאוד. זו הסיבה חובה הכרחית ביותר היא לומר תודה.

מה שעשה אותי מאושר מנחם אותי ומחזק את האשליות והחלומות החדשים שלי. מה שהעציב אותי וגרם לי כאב, לימד אותי. על כך אני מודה לכם על הזיכרונות שמילאו אותי, אבל אני גם מודה לאלה שביקשו לברוח כי בזכותם אני מי שאני ואני יודע.

"אין חובה יותר מאשר לתת תודה"

-קיקרו-

היחסים שלנו עם אחרים מבוססים, בין היתר, על תחושה זו: כאשר אדם עושה משהו בשבילנו, אפילו כדי להניח כתף בזמן רע, אנחנו מתקרבים אליו. זה ידוע הצרות מתעוררות את השותפויות הגדולות ביותר, וכי מן הפסקות אנו לומדים צלקות, היסטוריה, סיפור אמיתי שהוא שלנו.

תודה רבה מגבירה את הרווחה הרגשית שלנו

תודה היא שווה ערך לחיים חיובית, זה שם נרדף לראות את הכוס חצי מלא, מתעורר עם רגל ימין או לפתוח את הריאות לנשום. כמה מחקרים, למעשה, הראו את זה תודה על שיפור הבריאות שלנו ולעזור לייצב את הרווחה הרגשית שלנו.

האחראי על שמירת האיזון של הרגשות שלנו הוא כימיקל הקרוי סרוטונין וזה בגוף שלנו. אנחנו גם יודעים את זה בתור "הורמון האושר".

כדי לא ליפול לתוך דיכאון, למשל, סרוטונין שומרת על רמות יציבה שלה, על זה, אחד הכלים הוא הכרת תודה. הודות לחיוך או פשוט לומר תודה בפנים שלנו יכול לשנות דברים רבים.

הפוך את הדיאטה של ​​שמחה: חיוך בכל בוקר, תודה לך בסוף היום

זה יהיה מועיל מאוד אם הודעה זו השיגה כי בסוף היום שלך בתחילתו של הבא, אתה יכול לתרגל דיאטה זו. דיאטה פשוטה, עם מרכיבים קל, כי אתה יכול להתחיל לשים לפעולה מעכשיו. זה לא דורש מאמצים או קורבנות, אבל זה מספק את החומרים המזינים הדרושים כדי להיות טוב יותר בכל רגע.

היחסים הרגשיים שלנו עם הסובבים אותנו יתחזקו באנרגיה זו שמייצרת הכרת תודה הדדית, עבור אלה אשר איתנו ועם עצמנו, בשלבי החיים השונים. הדברים הקטנים, הפשוטים ביותר הם החשובים ביותר והכרחיים ביותר להודות.

הרגעים הרעים מציעים לנו שינויים גדולים, טעויות למידה, היחסים המרושעים יחסים חדשים ... אבל הימים, הימים מציעים לנו הזדמנויות. בזה אחר זה, ללא היסוס.

ולמרות שחיי וולט ויטמן היו מדבריים ונווה מדבר, עלינו לנצל זאת ולהודות על כך

הכרת תודה שינויים חיים הכרת תודה היא מתנה שאנו עושים לעצמנו כאשר אנו מזהים את העושר שלנו. תן תודה לשנות חיים. קרא עוד "