אהבה להתפרק מנשמה והומור לכרית

אם ישנם שני מרכיבים בסיסיים לשמירה על בריאות נפשית טובה יותר, לשפר את היחסים עם אחרים ולהיות, באופן כללי, מאושרים יותר, אלה הם אהבה והומור.

פעמים רבות אנו נוטים להיכנס לדיונים מחוממים עם אנשים אחרים, כדי להתגונן, להדגיש יותר מדי עבור אירוע דייקן זמני, וכו '.

ואנחנו מבינים בסופו של דבר, כי הגישה שלנו לא יכול להיות הנכון, כי בסופו של דבר, איבדנו לאבד את עצמנו.

בואו נביא דוגמה לכך: יש זוגות שנוטים להתנער בעצמם מבלי להגיע להסכמה הדדית, כי בדרך כלל, כשאנחנו "מותקפים" או ליתר דיוק, אנחנו מרגישים מותקפים, אנחנו מרימים מחסום ומנסים להגן על עצמנו כדי שלא יוכלו לפגוע באגו שלנו.

אבל במציאות זו טעות. וזה בגלל אם אני אגן על עצמי באותו כלי נשק שבו תקף אותי השני, בסופו של דבר ניצור מלחמה זה לא שווה את זה וזה לא יוביל אותנו שום דבר אחר מאשר יש טעם רע בפה שלנו מנה טובה של "ויברציות רעות".

דוגמה ברורה וקיצונית מאוד לשימוש של אהבה ככלי רב עוצמה מנשקו שיש לנו בגאנדי. הוא קיבל את עצמאותה של הודו ביחס לבריטניה הגדולה, מבלי להכות בירייה אחת, ללא תוקפנות, רק הודות ל"אהימסה ".

מהו "אהימסה"?

האיימזה היא אסטרטגיה מורכב מגילוי הרקע האוהב והנפלא של היריב התוקפני.

אני מתכוון, זה בערך לתת אהבה לאחרת ללא תלות איך הוא מתנהג איתנו. הזכירו לו שהוא אדם גדול, עם רקע טוב ושאנחנו רוצים את זה בלי תנאים, גם אם באותו רגע הוא לא מתנהג בצורה הכי טובה איתנו או שהוא אפילו תוקפני.

"האהבה היא הכוח הענווה ביותר אבל העוצמתי ביותר לבני האדם"

-גנדי-

האיימזה הוא נשק זה פועל לאט אבל הוא חזק מאוד. אתה צריך להתמיד לתת אהבה עד שהאדם השני מתחיל לחשוב על ההתנהגות שלהם מתחיל להשתנות.

אנחנו יכולים לתרגל את הטכניקה הזו בחיי היומיום שלנו ואנו נבדוק את ההשפעות החזקות שעולות. אנו נבין כיצד אנו שוברים את המזימות של אחרים והתוצאה היא שבסופו של דבר מתחיל השני לטפל בנו היטב וכדי להוציא את הילד הפנימי שלך.

אם השותף שלנו, חבר או קרוב משפחה כועס עלינו מאוד וצועק עלינו, הוא נוזף בנו, וכו ' הדבר החכם ביותר הוא לא להיכנס למאבק האבסורדי הזה, לגשת אליו ולחבק אותו, נשיקה או ליטוף.

יכול להיות שבתחילה הוא דוחה את זה, אבל אם נתעקש, בלי לתת לעצמנו להיסחף בדבריו או בגישתו, נוכל בסופו של דבר לפרק אותו מנשקו באופן קיצוני.

ומה עם הומור?

מאידך גיסא, השימוש בהומור הופך למאגר גדול של כל מכה חיונית. כמו אהבה, זה גם משפר את היחסים האישיים עושה אירועים חיים קשים הרבה יותר נסבל.

"אם לאדם היה חוש הומור יותר, הדברים יכלו להיות שונים"

-סטניסלב לם-

חוש ההומור גורם לנו להיות מודעים לכך שום דבר לא כל כך חשוב וכי רוב הזמן אנחנו tremendizar ו דרמטיזציה על העובדות של חיינו ואנחנו מרגישים רע מאוד עבור זה.

נכון שיש נסיבות שבהן אין מקום להומור אבל הן מיעוט, ומתי אפשר, עלינו לפתוח את מוחנו, להיות גמישים יותר ולצחוק על מצוקות.

מלכתחילה, מצוקות הן בלתי נמנעות וכולנו ננסה הרבה במהלך חיינו. ובמקום השני, כי הם כמעט אף פעם לא רעים כמו שאנחנו חושבים, זה כמעט תמיד אותנו לעייף דברים עם המחשבות שלנו.

כמו כן,, הומור מגרה יצירתיות וחיפוש אחר פתרונות שכן הוא מאפשר לנו להדגיש, כך שזה עוזר לנו לפתור את המצב הבעייתי, פותח אותנו.

זה נראה פשוט מאוד, אבל תרגול הומור ואהבה בחיינו היא לעתים קרובות משימה מפרך. המפתח הוא להתמיד עד שהוא הופך להיות חלק מאיתנו. אנחנו נהיה אנשים אוהבים ומחייכים והחיים יהיו הרבה יותר קלים.