לאהוב את עצמך ללמוד לאהוב

האהבה היא חלק מתהליך בסיסי בחיינו, זה יאפשר לנו לאהוב את האחרים יותר בכנות.

תהליך זה נמשך כל החיים, מאז הם הרבה נסיבות שבוחנות אותנו ללא הרףYou אכזבות, תסכולים, טעויות שנעשו, מטרות לא הושגו, הפסקות, רפיון. יש בדיקות יום-יומיות אינסופיות שאנו מגישים להן, ואנחנו נותנים להן להשפיע עלינו בתפיסה שיש לנו לגבי הערך האישי שלנו.

"אהב את עצמך זוהי תחילתה של הרפתקה כי נמשך חיים ".

 (אוסקר ויילד)

איפה אנחנו שמים את הערך שלנו?

הערך האישי אינו תלוי במה שאנו מקבלים או במה שיש לנו, זה תלוי יותר על היחס שבו אנו מתמודדים עם כל צעד שאנו לוקחים בחיים, כדי לקבל את עצמנו לאהוב ללא תנאים.

זה מאוד מסובך לתת את מה שאין לך, ו אם לאדם אין אהבה לעצמו, הוא בקושי יכול לתת את זה לאחרים. אתה יכול להאמין שאתה אוהב אחרים, אבל אתה תהיה ירידה מתמדת במניפולציה, דרישות סחיטה רגשית.

כאשר אדם לא למד לאהוב את עצמו ללא תנאי, לחפש את האהבה בחוץ, באחרים, מה שהופך את הערך שלהם תלוי איך אחרים מתייחסים או ערך אותם. באופן כזה שהוא חשוף לחלוטין להערכה חיצונית.

סוג זה של תלות כואב לנו, עד כדי מתחנן אהבה וחיבה; למשוך תשומת לב ולהנפיק התנהגות שאננה, כדי לקבל את המראה, את הגישה ואת הטיפול של אנשים אחרים. כדי לדעת אם אתם אוהבים את עצמכם חשוב שתשאלו את עצמכם את השאלה: האם הערך האישי שלי תלוי בגורמים חיצוניים??

ללמוד לטפל בעצמך ולאהוב את עצמך

בתרבות שלנו, זה מאוד נפוץ שאנחנו נותנים חשיבות רבה החיצוני, למה שקורה סביבנו כדי ליצור רושם על עצמנו.

אפילו, את העובדה של לאהוב את עצמך נחשב לעתים קרובות מעשה אנוכי. זוהי אמונה שגויה לחלוטין, שכן האהבה כלפי אנשים אחרים מתחילה באהבת האדם, המהווה חלק מן האהבה האוניברסלית ואהבת האנושות.

הדרך שבה אנו דואגים לעצמנו יש הרבה מה לעשות עם איך אנו תופסים את עצמנו, ואת מצב נפשי שבו אנו מוצאים את עצמנו. אי-טיפול בעצמך מרמז על תוקפנות ועל חוסר הקשבה לצרכים האישיים.

"הטיפול בעצמך הוא להילקח בחשבון. תקשיב לצרכים שלך להכיר בכך שאנו קיימים ותופסים מקום בעולם, וכי יש לנו את הזכות להרגיש טוב, לחפש את הרווחה שלנו בכל תחומי הקיום שלנו "

-פינה סנז-

שילוב הטיפול ההדדי בחיינו מאפשר לנו לענות על הצרכים שלנו, בלי לשים אותם על אלה של אחרים, בשביל זה זה חיוני לדעת ולחקור אותם. מה זה אומר ללמוד לטפל בעצמך.

קבל: מעשה של חמלה

קבלת מה שאנחנו, מרמז לקבל אותנו עם הפגמים שלנו, לגלות את הכישורים שלנו ואת הגבולות, הכישורים, המעלות והמשאבים שיש לנו. מודה בקיצור, את כל מה שאנו מתאימים מנקודת מבט עולמית עמוקה. ידע עצמי טוב יותר פירושו הבנה טובה יותר.

כאשר אנו לומדים ומבינים, אנו מסוגלים לא לשפוט או להאשים את עצמנו על הטעויות שעשינו; כדי שנוכל לצאת לדרך לקראת קבלת מה שאנחנו.

באמצעות קבלה אנו ניגשים לאהבה ללא תנאים, כמעשה של חמלה והבנה כלפי מי שאנחנו. בלי הדרישות שלנו להגביל את היכולת שלנו לאהוב את עצמנו, וכתוצאה מכך לאהוב אחרים.

להיות ככה, בצורה כנה, אנו יכולים ליצור יחסים שאינם מבוססים על החיפוש אחר הכרה. על ידי לאהוב את עצמנו, אנחנו באמת יכולים לתת את עצמנו למעשה של להיות מסוגל לאהוב אנשים אחרים גם בדרך רחום על ידי קבלת.

"אהבה ללא תנאים, אל תבקשו שום דבר בתמורה. אתם תקבלו הרבה בלי לבקש את זה - אתם תהפכו אותו למשהו אחר - אבל לא תהיה קבצן. מאוהב להיות קיסר. רק לתת ולבחון מה קורה: תקבל אלף פעמים יותר. אבל אתה צריך ללמוד את הטריק. אחרת אתה תישאר קמצן; אתה תיתן קצת מצפה לקבל משהו, וכי ציפייה וציפייה כי יהרוס את כל היופי של הפעולות שלך ".

-אושו-

ידע עצמי, המפתח האותנטי לאושר ידע עצמי, ידיעת מה שאנו רוצים וניהול נכון של עולמנו הפנימי הם ללא ספק המפתחות האמיתיים לאושר. קרא עוד "

ביבליוגרפיה התייעץ:

- Sanz, F. (1995). קישורים אוהבים: לאהוב מהזהות בטיפול מחודש. Kairós.