קבלת פנים, לחימה, הבחנה

החיים הם מומחה לעלות על החבלים, לתת קצב לב פעימות כי אנחנו לא מחפשים. פעמים אחרות, כן, אבל לא בכוונה. כן, אנחנו מדברים על אוסף הבעיות שיש לכולנו, כאילו היה תליון, לפעמים אבנים תלויות ותליונים אחרים של ניירות - על סמך קצת מצב נפשי - שכולנו נושאים. לפניהם, הבעיות, אנו מפתחים אסטרטגיות התמודדות שונות. במובן זה היום נדבר על קבלה, לחימה והבחנה.

בסדר, מה? להילחם, נגד מי? להבדיל, מה? התשובה היא ייחודית, הבעיות עצמן. כן, היום נדבר על החשיבות של קבלת מה שאנחנו לא יכולים לשנות, של לחימה כדי להפוך את מה שאנחנו עושים ושל אינטליגנציה כדי להחליט איזה מבין שתי אסטרטגיות אלה להשתמש.

קבל את מה שלא ניתן לשנות

לפעמים זה עולה, והרבה. אימפוטנציה גורמת לנו להתפרץ באנרגיה, עד כדי כך שכאב וזעם הופכים לעתים קרובות לתסכול. אנחנו מדברים על הדו-קרב. של אובדן זה ושלא נוכל להתאושש. האהוב שמת, השנים שהם עזבו, הרגל הקטיעה, התחושה של חזרה לבית.

ככל שאנו גדלים, אנו הופכים למומחים בה. במשך השנים כולנו ממלאים את שק ההיעדרות ששוטפת עצב בנוסטלגיה. הקבלה קשורה בהבנה שהרגשה של "לא עוד" כחלק מאיתנו, בהשתלבותה בהיסטוריה שלנו. בהכרה במשקל שלך; כן, אבל כחלק מאיתנו, שילוב זה לתוך ההיסטוריה שלנו, גם שתייה ממה שהם השאירו אותנו ולא רק מן הרגשות הזורמים מן העדר.

הרבה מה הולך, לא משנה כמה אנחנו לחתום, אנחנו לא מפסיקים לרצות את זה. לשלב אותה בהיסטוריה שלנו, להקרין אותה אל העתיד. כי חלק נכבד ממה שאנחנו מצפים יש לעשות עם מה שאנחנו חיים. הילד שחי סביבה מוקפת באנשים טובים יצפה שאחרים יהיו אנשים טובים ויטפלו בהם ככאלה, ויגדילו את הסבירות שהם יהיו אנשים טובים..

קבלה קשורה בהבנה, אך לא רק מצד קוגניטיבי, אלא גם מצד רגשי. פיצוי בתחום זה גם מה חסר עם המזל, הרגשתי, מה היה.

הרבה ממה שאנחנו מצפים יש לעשות עם מה שחווינו.

להילחם, להילחם, להוות קרב

להילחם, להילחם, להוות קרב ... להשקיע משאבים, ללבוש. במשך ארבע או חמש שנים למדנו קריירה, תשעה חודשים מחכים לילד, שעות על גבי שעות מול סרטן, מקרים עם הראש בין הרגליים מחכה לפצצה הבאה להתפוצץ. אנו לומדים לאשר, אנו מבקשים את הטיפול הטוב ביותר ואת הרופא הטוב ביותר לרפא אותנו, אנו מעריכים את הקרקע ולחפש את האזור הבטוח ביותר.

כאשר אנו מבינים שיש לנו שליטה וכי עם חלק זה אנו יכולים להשיג משהו חיובי, אנחנו מתחילים. או עבור מטרות קשות או קלות. במובן זה, היזהר, בואו לא לאבד את הפרספקטיבה, יש אנשים שנהנים במידה גבוהה של מזוכיזם ויש להם חיבה מיוחדת עבור מטרות אלה שגורמים להם סבל גדול יותר או לגרום ללבוש גדול. איכשהו, נראה שהם צריכים לסבול כדי לחיות, בדיוק כמו שהם אוכלים או לישון.

זכור כי אנו מדברים על אסטרטגיות התמודדות מול בעיות. אז, לפני הלחימה או הפשטה, עדיף לנסות לצמצם את כמות הבעיות. להפריד את האמיתי מן אלה אנו ממציאים. מאחורי אלה "אני חייב", "צריך". זה נהדר לשחק ספורט, אבל זה לא יכול להיות סבל מתמיד; זה נהדר לאכול בריא, אבל בואו ננסה לא למלא המזווה שלנו עם כל זה בריא שאנחנו אוהבים לפחות. הסבל הנוסף במקרים אלה לעתים רחוקות מביא יתרונות נוספים; כל מה שהיא עושה הוא להגדיל את הסבירות שאנחנו ננטוש הרגלים בריאים.

להבדיל

של יכולת שימוש מועטה או קבלה או מחויבות ומאבק ללא מספיק אינטליגנציה כדי להבדיל בין הבעיות שמגיעות לאסטרטגיה ולא אחרת. היום, תחייתו של מישהו או נסיעה אל העבר אינו אפשרי. אנחנו מדברים על הסתבכויות רגשיות שנפתרים טוב יותר באמצעות קבלה. מצד שני, לציין כי כל בעיה שאנחנו רוצים להתמודד או לשנות כי אנחנו רוצים לעשות גם בדרך כלל לדרוש חלק קודם של קבלה. זה מסובך, למשל, שאנחנו שואפים להיות יותר נחמד אם אנחנו לא מקבלים את זה אולי אנחנו לא עכשיו.

כך או אחרת, בילינו הרבה זמן על האדמה שתיארנו. עם זאת, במקרים רבים מה שאנו מוצאים הם פרשת דרכים שבו אנחנו לא יודעים אם עדיף לקבל או להילחם.

תארו לעצמכם את האדם עם סרטן שיש לו כמה טיפולים קשורים. מתי הרגע שבו הקבלה יכולה להתחיל להיות אסטרטגיה טובה יותר מאשר המאבק? לכן, כדי להבדיל בין מודיעין חשוב, אלא גם ידע. הקשבה לרופאים והמטופל יודע את עצמו יעזור לצייר קו זה ... כמו במקרים רבים אחרים.

פרישה: אימפוטנציה או יחס חיובי? האם ההתפטרות היא דרך "להיכנע" לחיים? או שמא אנחנו יכולים גם למקד את זה מצד חיובי, שדרכו ניתן להתקדם אישית? קרא עוד "