לחבק את הצד האפל שלך, לפגוש את המפלצות שלך

למצוא מקום שקט לשבת. שמור את הרגע הזה לעצמך, לדעת את הצד האפל שלך. שכח את הרעש, את המשימות הממתינות ואת "רק במקרה" ... תן לזה קול מתלונן, ולפעמים חצוף, מגיע מן המוח שלך לדעוך מעט על ידי. לכי לדממה, כי שותף עם העיתונות רע כזה עבור מי לא יודע איך להעריך את זה, אבל כל כך מתגמל עבור אלה אשר מסוגלים לגלות את המהות שלה. תקשיב לו.

אולי אתה חושב שאי אפשר לתפוס משהו אם בן השיח הוא שתיקה, אבל נסה זאת. לעתים קרובות, זהו הגשר, הדרך, לעבר המגע עם עצמנו. במקרה זה, כלפי הפנים שלך. אל תפחד וכמובן, לא לברוח.

אין שום דבר רע עם להסתכל במראה, נוגע בעור שלך נוגע אלה פצעים שאתה כל כך מתעקש לעתים קרובות לא מסתכל. לא לסטות את העיניים או לעצום את העיניים כדי לעשות כאילו כלום כאשר אתה מרגיש שמשהו כואב. לחבק את המפלצות שלך, לאמץ את הצד האפל שלך. התחבר אתך.

אפלת הפצעים

התבוננות בפנים הסבל אינה חוויה נעימה, זה נכון. רוחות הרפאים העוברות בזיכרונות שלכם יכולות להיות מאיימות מאוד ולפעמים, סמכותי מדי. הם יודעים בדיוק מה הם השבילים הבלתי שבירים שלך, אלה שאינם יציבים יותר ואת מסלולים מוצל כי הבית שורשים כי לשקוע עמוק לתוך העור שלך.

רוחות הרפאים האלה הם עקבות העבר שלך, העוגנים שמשעבדים אותך לכאב החוויה, והם מזינים אותו מעת לעת, להזכיר לך שוב שהם עדיין שם, שלא התגברת על זה. גם אם לא תמנע זאת, הם יהפכו למפלצות האלה שתגמור לחשוש: הפחד מדחייה, להרגיש לבד, להיות כישלון ... תחפושות שונות, מסכות שונות עבור לכסות את האמונה הכוזבת שבה אתה נאחז כל כך הרבה: להיות מסוגל להיות מאושר.

אתה יודע? לפצעים יש גם צד אפל, כי רק את העצב של האפור, את הכאב של הקוצים ואת דקדנטיות של אשליה נראים. אזור מסוכן שבו אתה יכול ליפול בשבי וכי יש פרי שלה את הפיכת החיים שלך סביב סבל. אינטרנט מתוחכם שתופס אותך לאט.

לפצעים יש גם את הצד האפל שלהם, אותו אזור מסוכן שגורם לנו להסתובב ולסבול.

זה לא קל להשתחרר מן רסיסים של העבר, במיוחד אם אתה מחזיק על העור שלך עמוק להשתמש הונאה עצמית. כאב יש אלף דרכים להביע את עצמו, ואפילו חושב שאתה ללא עונש שלך, זה לא יכול להיות כך, במיוחד אם הנטייה שלך היא למנוע את זה.

גם הגוף יכול להיות גם אמצעי להפוך את עצמו נוכח. דוד אלכסנדר, פרופסור ומנהל המרכז לחקר טראומה באברדין קובע כי "אנשים שסבלו מנזק נפשי מתרגמים לעתים קרובות את הכאב למשהו פיזי".

מסיבה זו, מוטב כך לא להזניח את הצד האפל של הפצעים שלך ואת השפעתם על העולם שלך. אתה יכול להיות ערמומי כל כך תובנה כי אתה אפילו לשנות את החזון שלך של המציאות. ובדרך זו, אתה להיתפס בתוך ספירלה של סבל אינסופי עבור העיניים שלך.

"אין צלקת, כמו אכזרית,

זה אינו מקיף את היופי.

היסטוריה מסוימת נספרת בו,

קצת כאב אבל גם את סופה.

הצלקות, אם כך, הן התפרים

של זיכרון,

גימור לא מושלם שמרפא אותנו

מזיק לנו הטופס

זה הזמן

שלעולם לא נשכח את הפצעים ".

-מרואן-

האור שמגיע מהצד האפל שלך

עכשיו, בדיוק כמו הצד האפל שלך יכול לשבור את הקיום שלך הוא מכיל גם את הדחף הדרוש כדי לגרום לך לגדול. איזו אמת סותרת? אבל זה. האוקיינוס ​​של הסבל הוא עצום אבל לא לשכוח שאם אתה מסתכל לצד השני אתה יכול לראות הקרקע מוצק. המפתח הוא במאזן.

זה הולך על מעבר לחוויה כואבת, פעם מזוהים ומובנים. למרות הלב שלך מלא כאב, אתה יכול להעריך את כל מה שקורה סביבך. המציאות היא לא רק סבל, אם כי לפעמים אתה מתעקש לראות את זה ככה. עכשיו, אם אתה רק מסתכל על הקוצים שלך, אם אתה לא רואה מעבר לפצעים שלך, המוח שלך יאמין שזה הדבר היחיד שקיים.

הסבל הוא שם, הדבר החשוב הוא שאתה יכול להחליט לטבוע את עצמך או, בוגרת לגדול דרך תנודת גליו. איך? מחבק את הצד האפל שלך, מחבק את המפלצות שלך ואת השדים שלך.

הפסיכיאטר השוויצרי, קארל יונג, כינה את הצד האפל של האישיות שלנו כאבן הטיפוס של הצל. המרתף שבו האינסטינקטים המודחקים ביותר שלנו, אנוכיות חדה יותר ורצונות בלתי ניתנים לעצירה מוסתרים.

אם אנחנו רוצים לראות את האור, עלינו תחילה לצלול לתוך המעמקים האפלים שלנו.

כולנו סובלים בשלב מסוים, הדבר החשוב הוא שאתה מסוגל להכיר בו, לקבל אותו ולהרגיש אותו, בחביבות ובלי אלימות. אל תהיה כל כך קשה על עצמך. ופעם זה נעשה, לבחון כיצד הוא נוצר, מה הסיבות שלו, את טבעו האמיתי. מה מחשבות להאכיל אותו? אילו מעשים מעצימים אותה? אילו רגשות מרגישים אותו שוב? אנחנו לעתים קרובות לשפוך בנזין לתוך האש של המילים שלנו, פעולות ומחשבות אפילו בלי להבין ...

השלב הבא בדרך השחרור הוא להפסיק ליצור סבל על ידי הימנעות מכל מה שעושה אותו. צעד זה דורש סבלנות, הרבה מאמץ וכמובן תרגול. בתוכך יש שורשים אלף ואחת דרכים לפגוע בעצמך, כמעט כל הקשורים מחשבות שלך ואת automatisms. המפתח הוא לזהות אותם ולהבין כי שום דבר אינו קבוע וכי יש לך גם את היכולת לשנות את החיים שלך. אתה לא בובה. 

זה ברור, העמקת עצמך הוא לא תהליך פשוט. אתה צריך לעבור קירות ולשבור שריון רבים, אבל זה הדרך למצוא את האור המאיר את היום שלנו יום, את הדרך בריאות. עכשיו, השינוי לא יהיה פתאומי, אבל הדרגתית.

להתעלות על הצד האפל שלך לוקח זמן, אבל רק בדרך זו אתה יכול לסיים את הסבל שלך ולעשות איתו שלום. לעתים קרובות מפלצות השולטים בנו הם לא יותר מאשר הפחדים שלנו מבקש עזרה ...

"אי אפשר להאיר על ידי דמיון דמויות האור, אלא על ידי הפיכת החושך מודע". - קרל יונג-

כולנו עשויים אורות וצללים האם אתה מקבל כאלה ואיך אתה? זכור כי כולנו עשויים אורות וצללים. אם אתה מקבל, אתה לשלב את הטוב והרע כי הוא שלך. קרא עוד "