לפעמים, העצב מתבטא גם במצב רוח רע

יש זמנים שבהם האשליה מוטה בפסימיות ואת מצב הרוח הרע ואז הופך את זה לא נוח לוויה המכסה הכל עם הטעם המר שלה. העצב נוטה לטשטש את הרגשות החיוביים שלנו כדי לחדד אותם בצורה של אדישות כרונית, בחולשה ממושכת שאחריה מסתתר דיכאון.

הפרעות דיסטמיות משפיעות על כמעט 5% מהאוכלוסייה. עם זאת, הסימפטומים שלהם לפעמים כל כך עדין, כי אנחנו מתרגלים לראות את מצב רוח מתמשך או אדישות בדרך כלל, כי אחרי הכל, גם אם זה לא נוח, זה מאפשר לנו להישאר פונקציונלי.

לעתים רחוקות אנחנו מפסיקים להבין מה יכול להיות מאחורי מצב הרוח הרע, אנחנו רק צריכים להימנע מי סובל, מי פרויקטים זה בלי לנסות לראות מה עומד מאחורי החיוך הפוכה ואת מרירות זה אולי מסתיר אלף עצב.

משהו שאנחנו חייבים להיות מאוד ברור הוא כי לא כל שפל הם שווים. כל אדם מציג מציאות מסוימת שיש לטפל בה ולפרט אותה. עם זאת, כאשר אנו מדברים על dysthymia, זה תמיד ברור מאוד כי אנו עומדים מול פרופיל זה שם ייאוש ומרירות להתחקות סוג מסוים מאוד של המחלה.

אנחנו מדברים עליה.

דיזימיה, סוג מתוחכם מאוד של דיכאון

היבט אחד שעלינו להבהיר הוא זה עצב, כשלעצמו, אינו שם נרדף לדיכאון. ההומור אינו תמיד השתקפות של מזג רע. הפרעות דיכאוניות מאופיינות בניואנסים עדינים מאוד, אבל דיסטימיה היא תת-סוג ויש לה תכונות משלה שיש לקחת בחשבון:

• האדם dymitic בדרך כלל מתלונן על כמעט כל דבר. הם סובלים ממחלה כרונית, anhedonia שמונעת מהם ליהנות או למצוא את הצד החיובי של החיים.
• יש להם חוסר ריכוז בעיות שינה.
• הם סובלים שינויים בתיאבון: ימים של inapetencia או רגעים של חרדה גבוהה לאכול.
• הם יכולים לשמור על ביצועים מקצועיים ועבודה, אבל הביצועים שלהם בדרך כלל נמוכים.
• הם סובלים תקופות של מלנכוליה, של עצב מחופש המשתקף בהחלשת המערכת החיסונית, מה שמביא להקטנת ההגנות והמחלות.
• שלא כמו שאר הדיכאונות, האדם הדתימי הוא "פונקציונלי", כלומר, הוא שומר על אחריותו והוא אוטונומי, אך היחסים הבין-אישיים שלו מושפעים.

משהו נפוץ כי אדם עם dysthymia בדרך כלל חוויות היא לראות איך הסביבה שלהם הופך גם "הקורבן". מצב הרוח הרע של אנשים dysthymic, רחוק מלהבין מזהם את השאר, ואנשים בוחרים לשים מרחק: להתרחק לאט לאט היא נסחפת למעגל קסמים שמגביר עוד יותר את אי שביעות הרצון והבדידות.

מלנכוליה: כאשר דיכאון הופך לשירה הסרט מלנכוליה הוא מחווה לכל האנשים הסובלים דיכאון מלנכולי. שירה וכאב לשמחת החושים. קרא עוד "

כאשר המוח שלנו לובש את חושך של מצב הרוח הרע

כפי שהוסבר ב - DSM-V (מדריך אבחון להפרעות נפשיות) הפרעה דיסטמית בדרך כלל נשארת לתקופות של 2 שנים וגם יש מרכיב גנטי. אם לא מטופלים, אם לא מקבל את הטיפול המתאים, זה יכול להוביל לדיכאון גדול.

אנו יודעים שבדרך כלל לא קל לרגיש את עצמנו עם "מצב הרוח הרע", עם אותו קרוב משפחה שכותרתו "רעיל" רק משום שהוא מבקר את כל מה שחשוב לנו. לפעמים, דיזימיה טמונה באנשים הקרובים אלינו ביותר ואולי אפילו בתוכנו.

הבעיה עם הפרעת dysthymic היא כי למרות הסימפטומים הם מתונים, הם נוטים להיות מתמיד, וחיים הנשלט על ידי אדישות, מלנכוליה ותסכול מתמשך מאבד את איכותו ואת זוהר. עכשיו, החשיכות האלה המכסות את המוח שלנו יכולות להפוך את הטיפול הנכון.

איך להתמודד עם דיזימיה

זה טוב לקחת בחשבון את ההסברים הבאים ביחס dysthymia:

• כאשר המוח שלנו נשלט על ידי מצב רוח רע, מה שהוא חווה הוא למעשה שינוי של כימיה במוח: חסר "דלק" לחוות רגשות חיוביים.
• מוח רע מזג מציג דיספוריה, כלומר, עצבנות, אי שביעות רצון, חרדה ... כל זה זה בגלל חוסר איזון של נוירוטרנסמיטר שנקרא דופמין, זה יכול להיות מחדש על ידי סמים.

• דיזימיה חייבת להיות מטופלים עם תרופות מתאימות פסיכותרפיה. התמיכה של הסביבה שלנו ואת הנכונות שלנו להתמודד עם המחלה הזאת הם גם חיוניים.

משהו שיש לזכור הוא שלמרות שהפרעה דיסטמית משפיעה על גברים ונשים כאחד, הם בדרך כלל מחפשים תמיכה וטיפול כאשר הם מודעים לכך שמבוכה, מצב הרוח הרע הזה, משנה את האיזון האישי שלהם יותר מדי..

לכן, וכמו בכל שאר ההפרעות, חשוב להראות רגישות ואינטואיציה. הומור רע הוא לא תמיד "וירוס מידבק". לפעמים, מאחורי המסכה הזאת יש מישהו שסובל וצריך תמיכה, קרבה.

ופתאום, העצב הזה החיבוק והחנוק בא בלי לדעת מדוע, היא שגורמת לי לראות את העולם בזעם ובמרירות ...

Abc של דיכאון דיכאון גורם לנו מחשבות שליליות מסוימות כי הם אחראים לסבל שלנו ואת אי הנוחות. השינוי הוא בידינו. קרא עוד "