בעיניים עצובות אתה צריך לשאול אותם פחות שאלות ולתת להם יותר חיבוקים

כשאדם עצוב אנחנו נוטים להטריד שאלות על מה לא בסדר, מה גרם לו להרגיש ככה, איך הוא עושה, איך אנחנו יכולים לעודד אותו, וכו '. עם זאת, לפעמים בעיניים עצובות אתה צריך לשאול אותם פחות שאלות ולתת להם יותר חיבוקים.

כי כאשר אנו מרגישים רע ואנחנו מעורבים בסערה של עצב כי נוכח העיניים העצובות שלנו, המוח והגוף שלנו זקוקים לתמיכה רגשית של החברים שלנו ושל האנשים אהובים על ידינו.

עצב הוא רגש מועיל ובסיסי שיש לו את היכולת הייחודית שלו לקדם את האמפתיה של אחרים כלפי האדם העצוב ובכך לטובת תמיכה רגשית למי צריך כתף להישען על

נורמליזציה ואישור של עצבות

הרבה פעמים אנשים לא צריכים מילים המעודדות אותנו, אלא לבבות סבלניות שמקשיבים לנו ולתת לנו חיבוק כאשר אנו עוברים רגעים מסובכים רגשית.

אז הדרך הטובה ביותר לעזור לאדם עצוב הוא פשוט מציע לו את המילים שלנו ללא מילים, להושיט יד אל הכתף שלו מביט בו מתוך חיבה וכנות. כי לפעמים אנחנו רוצים לעזור למישהו שאנחנו עושים את ההפך.

כי יש פעמים שבהן המילים מיותרות וכל מה שאנחנו צריכים זה שהם יעזבו אותנו לבד, כדי שנוכל לנשום ולשים את המחשבות שלנו בסדר, כי אחרי כל עצבות מאפשר אינטרוספקציה.

"החברה שלנו יותר ויותר סובלנית מכל סוג של סבל ואי נוחות. הצורך להרגיש מאושר פירושו פעמים רבות שאנחנו לא יכולים להתקיים יחד עם עצב "

-קריקטורות של נרקי-

העצב, פעימת הלב של שפה אוניברסלית

עצבות היא רגש של צער, אובדן ופגיעה. חוויה שלמרות שלילית, היא בריאה עבורנו, משום שהיא מעוררת מודעות עצמית גדולה יותר על כל מה שסובב אותנו.

חוויה רגשית זו גדלה ונשארת כאשר אנו תופסים שאנו בבדידות, משום שהרפיון מגביר ומייצר מדרון מתמיד או הרים שקשה לנו להניח והוא יכול להיות פתולוגי ולהתממש במצב רגשי מטורף.

מה שאנחנו לא צריכים לעשות הוא להכיל ולהדחיק את העצב כי רק יגדל. עלינו ללמוד לבטא זאת, לא להתבייש בה ולאפשר לה לצאת ממנה כדי להשתחרר ממנה.

חיבוק העיניים העצובות מסמל את טיפוחו ותמיכתו של העולם בו חי האדם, המאבק המשותף והתמיכה הרגשית

לחבק את השדים שבאים לספר לנו משהו

חסימת הרגשות שלנו היא טעות חמורה. זה מה סרטים כמו מבפנים החוצה (המכונה גם Backwards ו Intensa-mente) ללמד אותנו. באופן ספציפי, עצב עוזר לנו באמצעות demotivation זה מייצר לשקף, לנתח לעורר התנהגויות טיפול באחרים.

בגלל זה, כמו שאומרים, אם אנחנו מכחישים את העצב שלנו, שיש לנו עיניים עצובות, ואנחנו לא מראים את זה אנחנו מאבדים את כל זה, לא מקבל את ההזדמנות לקבל חיבוק ארוך ואוהב כדי לעזור לנו לזכור שאנחנו לא לבד.

החברה של המתכונים של האושר מחייבת אותנו להיות מאושרים תמיד ולא להרשות לעצמנו את הסבל, כי זה נראה כמו חריג ושלילי. מובן שהעצב מוביל אותנו למקום לא רצוי, ובסופו של דבר אנו נופלים למלכודת הכמיהה המוגזמת.

בגלל זה, חיבוק בלי שאלות או שאלות עוזר לנו לנרמל שאנחנו יכולים להיות עצובים ולמעשה, עלינו לקבל זאת. העובדה שהסביבה שלנו אינה שופטת וממעיטה במצב הרגשי שלנו היא חיונית כדי להחזיר לעצמנו אמון בעצמנו.

כי יש חיבוקים המסייעים לנו לשנות את החלקים שהיו שבורים בלבנו, מקבל את זה בימינו יש ניואנסים רבים כמו הנסיבות שלנו והבנה כי הרגשות שלנו צריך להיות מחוץ לסופרמרקט זה של סיבות מתכונים כמעט הכל.

עצב לא יכול להיות מוסתר, כי מראה יכול לשקף עיניים עצובות הראויות תשומת לב, אהבה וחיבוקים

אני שומרת לעצמה את הזכות לאמץ את השדים שלי אני שומרת לעצמה את הזכות להיות עצובה, להרגיש רע כי זה לא הוגן או כי משהו לא בסדר. אני שומר את זה כי השדים שלי לא כל כך רע ... קרא עוד "