9 הרגלים שמבדילים בין אדם חיובי

אם אנחנו כבר לא, אם אנחנו כבר לא, אדם חיובי זה אולי נראה פשוט ואפילו פשוט, אבל לעתים קרובות זה לא קל. בחירת דרך חשיבה חיובית הופכת חשובה במיוחד אם אנו מסכימים עם הרעיון שאנחנו מה שאנחנו חושבים. לכן, אם נחשוב בצורה חיובית, אם ננקוט עמדה אופטימית, נקבל יתרונות רבים יותר מאשר אם להיפך, אנו נופלים בפיתוי הפסימיות והתבוסתנות..

אבל, למה זה כל כך חשוב לחשוב באופן חיובי?, מהם היתרונות של אופטימיות וחשיבה חיובית? מה עוד, מה אנחנו צריכים לעשות כדי לשנות את השבב ולהתחיל לראות דברים בצורה חיובית יותר? אנחנו באמת יכולים לשנות את דרך החשיבה שלנו ולהיות אדם חיובי??

"כל דבר חיובי הוא טוב יותר מאשר שום דבר שלילי".

-אלברט האברד-

מוח חיובי הוא מוח חזק

האמת היא כי גישה חיובית יכולה להוביל אותנו להגיע לרמות שאחרת לא ניתן לטפס. במובן זה, רכישת דרך חדשה של חשיבה יכולה להיות מה שעושה את ההבדל בין האדם שאנחנו לבין האדם שאנו שואפים להיות.

בהזדמנויות רבות אנו נוטים להאשים אחרים על הכשלונות שלנו ועל מצוקות. אנחנו מאמינים שהם תרמו לירידות שלנו, אבל זה לא תמיד כך. בפעם הבאה הפרויקט לא התקדמות או יש לך בעיה, לבצע הערכה אישית בדיקה יסודית של המצב. תחשוב שבמקרים רבים המוח שולט במה שאנחנו עושים וכיצד אנו מגיבים לאנשים ולנסיבות.

אדם חיובי יכול לעשות רבים המספקים רווחה. אז מה אנחנו מקבלים כאשר אנו בוחרים לחשוב באופן חיובי במקום ליפול לתוך הפיתוי של פסימיות? לכל מחשבה אינדיווידואלית ולכל החלטה שאנו מקבלים יש השפעה על חיינו.

"התגלית הגדולה ביותר של כל הזמנים היא כי אדם יכול לשנות את העתיד שלהם פשוט על ידי שינוי הגישה שלהם".

-אופרה ווינפרי-

לשנות הרגלים להיות אדם חיובי

האופטימיות היא תכונה נלמדת. אבל זה לא אומר שאנחנו לא יכולים לתכנן מחדש את דרך החשיבה שלנו: לראות ולהביט. למרבה המזל, כפי שמראה המחקר, אנו יכולים ללמד את עצמנו לראות את העולם בצורה חיובית ובטוחה יותר.

כדי להשיג זאת, אחד המפתחות הוא לשנות הרגלים. הרגלים יכולים לעזור לנו להשיג הצלחה או שהם יכולים להיות מכשול ו לגרור אותנו לקראת כישלון. הרגלים, בין אם טובים או רעים, הם בלתי נמנעים והם חלק מחיינו. בסופו של דבר, הם יכולים לקבל את הכוח לעצב את בית הגידול שלנו, מה שהופך חלק גדול של מי שאנחנו.

קביעת הרגלים טובים היא לא משימה קלה, גם עבור מי הם מאוד מוצלח. כשמדובר במציאת דרכים להפוך הרגלים טובים להיות חלק השגרה שלנו, המאבק הוא אמיתי. לכן, להיות יוזם ושאיפה לבנות הרגלים טובים היא אתגר עבור כל אחד מאיתנו.

התמקדות על היותו פרו-אקטיבי, ולא פעיל מחדש, תגביר את הסיכויים ליצירת הרגלים טובים ולהפוך לאדם חיובי. ראשית, חשוב לזכור כי עדיף לקבוע מטרות הרגלים חיוביים, במקום לנסות לחסל שגרות עם הרגלים רעים..

הרגלים של אנשים חיוביים

הנה כמה מההרגלים שאתה יכול לכלול בחיים שלך לטפח חשיבה חיובית, לעודד אופטימיות ולהיות אדם חיובי.

1. מצא את נקודת המבט האופטימית במצב שלילי: אחת הדרכים הפשוטות ביותר, אך היעילות ביותר ליצור נקודת מבט חיובית יותר היא לשאול שאלות שימושיות יותר במידת האפשר. המטרה היא לנסות להשיג משהו טוב מהמצב: להפוך את הנסיבות להזדמנות.

2. לטפח ולחיות בסביבה חיובית: בחר בקפידה מי תבחר לבזבז זמן עם ומה אתה עושה בחיי היום יום שלך. האנשים שאתה עם מה שאתה רואה, מה שאתה שומע, מה שאתה קורא ... כדי לשמור על גישה חיובית זה חיוני כדי להשפיע על החיים שלך כי תמיכה לך להרים אותך במקום לגרור אותך למטה.

3. עבור לאט: כאשר אנו הולכים מהר מדי הקורס נוטה להשתבש. אנחנו חושבים מהר, אנחנו מדברים מהר, אנחנו זזים מהר ... הכל נכנס לספירלה שמעוררת חיים מלחיצים ושטחי. רכישת הרגלים של חשיבה חיובית דורש ללכת לאט יותר.

4. עבור - לנשום - פוקוס: אל תעשה הר מתוך גרגר חול. זה מאוד קל לאבד פרספקטיבה, במיוחד אם אתה לחוץ וללכת מהר מדי. כאשר אתה מרגיש כי חשיבה שלילית סופג אותך, מפסיק, נושם refocuses את המחשבות שלך.

5. לתרוםחיוביות לסביבה שלך: מה שאתה נותן זה מה שתקבל. אם תוסיף אופטימיות ו positivity לאלה סביבך, תקבל אותו. הדרך בה אתה מתייחס לאחרים וכיצד אתה חושב עליהם נוטים להיות בעלי השפעה רבה על האופן שבו אתה מטפל וחושב על עצמך. התחל על ידי עזרה, הקשבה ומחייכת.

6. להוביל אורח חיים בריא: תרגיל בקביעות לאכול ולישון טוב. זה ישמור על הגוף שלך בריא ואת המוח שלך ברור. יהיה לך כוח לשלוט על המחשבות שלך ולזהות כל רמז של negativity.

7. למד להגיב לביקורת בצורה בריאה: ביקורת היא כמעט בלתי נמנעת, גם מה שאתה עושה ומה אתה עושה. המפתח טמון בלמידה לנהל את זה בצורה בריאה יותר, החל על ידי הבהרת מה נכון / אובייקטיבי בביקורת ומה היא תפיסה / דעה אישית.

בכל מקרה, אל תיקח את הביקורת כמשהו אישי ותן לו ללכת. אחרי הכל, ביקורת היא לא אמת אוניברסלית. ואם אתה יכול ללמוד משהו מהם, אם אתה באמת יכול לשפר, לנצל את זה.

 8. התחל את היום בצורה חיובית: הדרך שבה אתה מתחיל את הבוקר בדרך כלל קובע את הטון למשך שארית היום. אז תיזהר עם הדרך שאתה מבלה את הבוקר.

 9. מחייך! אנשים חיוביים מחייכים הרבה, תמיד מחייכים. כשאתה מחייך אתה מביא אופטימיות, אתה מראה הומור טוב, אתה מראה כבוד ואתה משדר ויברציות טובות. כאשר אתה מחייך אתה שולח למוח שלך את ההודעה כי כל טוב. הכל קל יותר לחייך.

אתה לא יכול "אין לך מחשבות" לא משנה כמה הם מענים אותך. מה זה יכול לעשות הוא לבחור אחרים. כמו שאומרים בסרט הלוחם השלווה, "החיים הם בחירה, אתה יכול לבחור להיות קורבן או כל דבר אחר שאתה מציע".

"הישאר חיובי ומאושר. עבודה קשה ולא לאבד תקווה. הוא נשאר פתוח לביקורת וממשיך ללמוד. הקף את עצמך עם אנשים מאושרים, חמים ואמיתיים ".

-טנה דסאי-

7 אסטרטגיות המבטלות מחשבות שליליות מחשבות שליליות הופכות לאיום כאשר אנו מאכילות אותן. אנחנו מלמדים אותך איך להשבית אותם עם אסטרטגיות אלה. קרא עוד "