שתף:
9 עצות כדי להעריך את החיים שלך יותר
מחפש להיות מאושר ולהרגיש טוב היא משימה עבור רבים עדיין ממתינים. קו מנחה בסיסי, כצעד ראשון להשגתו, הוא שאתה לומד להכיר את עצמך כדי להעריך את החיים שלך יותר ולדעת איך אתה רוצה לחיות את זה.
הרגעים שבהם אנו מתמודדים עם הפחד שלנו הוא כאשר אנו קרובים ביותר לתודעה זו, הבנה אישית זו מאפשרת לנו לדעת מה אנחנו מעריכים ומה לא, מה אנחנו רוצים שיקרה ומה אנחנו מחפשים כבני אדם והעשרה פנימית.
כאשר באותו רגע אתה כנה עם עצמך, שם אתה נוגע השמים הרגשיים שלך להקשיב ללב שלך ואת הרצונות הבהירים ביותר שלך, את החלומות שלך ואת המטרות שלך בחיים. אז אתה יודע "מה אתה רוצה" והכי חשוב, איך אתה רוצה לקבל את זה?.
כולנו יודעים בפנים היפה שלנו כמה נפלאים החיים, במיוחד כאשר אנו שמחים ואנו שואפים להיות מאושרים כל יום. בגלל זה, היום אני מביא לך 9 עצות כדי להעריך את החיים שלך יותר. הם פשוטים הנחיות המאפשרים לך לשנות את הדרך שלך לבצע דברים לתפוס את העולם בצורה בריאה יותר, ולכן, את החיים שלך.
1. תזונה מאוזנת
כמעט כל המחלות הנוכחיות נגרמות על ידי תזונה לקויה, נגרמת גם על ידי עודף משקל. סוכרת, בעיות עצם, הסיכונים להתקפי לב או בעיות במחזור הדם הם הנפוצים ביותר.
2. להישאר בכושר
להיות במצב גופני טוב הוא חשוב מאוד, הן למצב הפנימי והחיצוני שלך טוב. זה מאפשר לנו להרגיש איזון עם עצמנו "אוהב את עצמנו", מה שהופך אותנו הרבה יותר מודעים ומסוגלים להעריך שדה רחב יותר סביבנו. לשם כך, פעילות גופנית באופן קבוע מסייעת לנו לטפל ולשמור על משקל גוף מאוזן ולהגן על המערכת החיסונית שלנו. כמו כן מאפשר לך לשחרר את עודפי האנרגיה שנצברו במהלך היום זה יכול לגרום אnsiedad, דיכאון או מתח.
3. לנהל אורח חיים בריא
אורח החיים מקושר ונובע מהדרך שבה אנו חיים, של איך אנחנו רוצים להתמודד עם בעיות וכיצד אנו עומדים בפני הקשרים האישיים שלנו. כל זה מחייב אותנו להרגיש כך או אחרת.
בגלל זה חשוב להחליט איך אנחנו רוצים לחיות ואיזה סגנון חיים אנחנו רוצים: לעשות דברים במהירות ובמתח או להיפך, לקחת זמן ולעשות דברים בקצב בריא של חיים שגם מאפשר לנו ליהנות מהאנשים מסביבנו.
4. תן את הטוב ביותר שיש לך
אנחנו לא באים לחיים האלה כקדושים מעונים או כמצליחים. הדבר היחיד שנכתב הוא זה מה אתה יכול לקבל או לא תלוי הרבה על המאמץ שאתה שם וכמה אתה מאמין בך. אם בכל מה שאנחנו עושים אנחנו נותנים את הטוב ביותר של עצמנו, נתחיל למשוך את חיובי. החיים נותנים לך את מה שאתה נותן. כאשר יש לנו לב עצום כל כך מעז לתת אותו עם טיפול וטיפול, נוכל להשיג את המתנה של שמחה, אופטימיות ואהבה טהורה. תוכלו גם למשוך אפשרויות רבות.
אם אתה מתמקד בשלילי, אתה בעצמך ליצור מחסומים עיוור אותך ולא מאפשרים לך לראות מעבר לאדם שלך.
5. אל תגביל את המחשבות שלך
כולנו ייחודיים ומסוגלים להפליא. יש ביטוי שאני אוהב להשתמש בפגישות שלי יום יום: "אם אתה מסוגל לחלום את זה, זה בגלל הגוף שלך מסוגל לבצע את זה".
פעמים רבות, אנו מציבים לעצמנו גבולות בלתי מוצדקים. להיות מודע למחשבות השליליות שלנו הוא תרגיל חיוני. כולנו מאומנים לכל מה שאנחנו רוצים, אנחנו פשוט צריכים לפתוח ולהאמין בנו. והכי חשוב, לא להפסיק לנסות. ופשוט בשביל לנסות אתה תיקח הפתעות גדולות.
6. שמור על ההערכה העצמית שלך ערך החיים שלך יותר
זה נכון החינוך שקיבלנו לא מקל עלינו לדאוג לעצמנו ואהבה בכל יום. כאשר אנחנו ילדים, אנחנו הרבה יותר בטוחים ואנחנו לא מפחדים כמעט מכל דבר. אני מזמין אותך לעשות רשימה כנה של מה שאתה כילד היה מעז לעשות וכמבוגר לא להיות מודעים. חשוב לא להיות מותנה על ידי אחרים או לפחד ללעוג. אחרי הכל, אלה החיים שלך, לכולם יש את הערכים שלהם ואת הדרכים לראות את זה.
מה עוד זה נותן לך שאדם אחר לא מקבל את זה?? זה שישמח להרגיש שהעז אתה. מעז אז.
7. לא להיאחז בעבר
זה נורמלי כי עם חלוף הזמן אתה לגרור תרמיל רגשית מלאה של רגעים רעים שאיפשר לך למידה עצומה של מצבים רבים, כי עכשיו אתה יודע איך להתמודד. אבל זה טוב שאתה לא מחזיק את הרגעים האלה. עזוב, עזוב, חשוב מאוד לגדול פנימה.
אל תחיו עם טעויות העבר. לאהוב את עצמך, לקבל את זה ולראות את זה כמו חוויות המאפשרות לך לשפר את העתיד.
8. אין לסמוך על אחרים
העיקרון הראשון להעריך את החיים שלך יותר להיות מאושרים מאוד היא להרגיש טוב "עם עצמך" בבדידות. האדם הוא פנטסטי בכל היבט, ובחבר החברתי עוד יותר. אבל, חשוב להיות מודעים לכך, בתוך למידה של החיים, להיות מאושר עם עצמך יאפשר לך לדעת איך להיות מאושר עם אחרים. זה נפלא לחלוק את החיים שלך עם אנשים אחרים, אבל אם יום אחד ייגמר הקשר אתה חייב להיות מסוגל להתקדם. האדם היחיד שאתה מכיר אתה יכול תמיד לסמוך על עצמך.
9. לאזן את הגוף והנפש
זה צריך להרגיש טוב עם עצמנו להיות עקבי עם הפעולות שלנו. אם אנו להשיג איזון בין המוח שלנו לגוף יהיה לנו חיים בריאים יותר תוכל לחלוק עם אחרים את הטוב ביותר של האדם שלך ואת הלב.
ספר לנו איך אתה מרגיש אם אתה מעז לתרגל עצות אלה כהרגל בחיים שלך ולשתף את הרגשות החיוביים שלך. לפעמים אנחנו לא מודעים לכך עם צעדים קטנים אנו יכולים להשיג נתיבים גדולים ואת המקומות שבהם אתה רוצה להיות. למד להעריך את החיים שלך יותר ולדעת כמה שמגיע לך להיות.
תאהבו את עצמכם, תזדקקו לנו אנחנו מבלים את חיינו שרוצים להיות שונים ממה שאנחנו, לבושים, פוגעים בעצמנו, לא יודעים שהחיים פשוטים יותר. אוהב את עצמך על מה שאתה. קרא עוד "