7 צעדים להגדלת העצמי העצמי שלך הערכה

גדולתו של האדם מוערכת ונתפסת במונחים של רמת הידע העצמי שהאדם נהנה ממנו. אחד מעמודי התווך המקיים את המצב הנפלא הזה בכל אחד מאתנו הוא על ידי התפיסה שלנו את עצמנו, או מה אותו, את ההערכה העצמית שלנו.

ההערכה העצמית נובעת מהאמונות שיש לנו על עצמנו. תכונות אלה, יכולותיהם ודרכי פעולתם וניהול רגשותינו שהם חלק מהישות שלנו, אלה המהווים את הדימוי העצמי שלנו.

"רצון להיות מישהו אחר מזיז את האדם שלך".

-מרילין מונרו-

הערכה עצמית היא הבסיס העיקרי שעליו מתפתחת הצמיחה האישית והרגשית שלנו. לפיכך, תלוי איך אתה מרגיש לגבי עצמך, להשפיע באופן חיובי או לא את שאר המגרשים שמרכיבים את החיים שלך: עבודה, מערכות יחסים ומסיבות אישיות.

הערכה עצמית ובכך הופך הערכה שאתה עושה על עצמך על התחושות והחוויות שאתה כבר שילוב לאורך כל ניסיון החיים שלך. לפיכך, אנו יכולים ליצור אותם ביטויים אופייניים כגון "אני טיפש, אני לא מסוגל או לא אוהב אחרים".

כפי שציינתי קודם, הערכה עצמית זו שאנו מבצעים בכל יום בחיינו ללא מודעות היא הכרחית וחשובה, שכן יש טמון המוצא של שיפור או יותר לא הכישרון האישי שלנו ואת ההישגים.

אנשים שנהנים מהערכה עצמית טובה וחיובית מסוגלים להתגבר על כל מצב זה מביא להם קושי או אתגר כל יום. בצד השני של המטבע, מי ששומר על הערכה עצמית נמוכה מתיר לעצמו להגביל את עצמו ולהיכשל.

במבט כדי למנוע את המצב האחרון, אני מזמין אתכם לשלב 7 שלבים כדי להגדיל את ההערכה העצמית האישית שלך, נהנה איכות חיים בריאה ומלאה.

לא להכליל

העבר הוא לא אחד החברים הטובים ביותר של הערכה עצמית, כי כדי להישאר מעוגן זה אינו מאפשר לנו להתקדם ולהתפתח פנימי. זכור לא להכליל מן החוויות השליליות שאתה יכול לחוות לאורך כל החיים שלך.

קבלת כי אתה לא מושלם, כי אתה יכול להיות כשלים הוא הכרחי כדי לאפשר לנו לזרום, נהנה המהות האמיתית שלנו, כמו גם לקבל את זה מה שקרה פעם לא צריך לקרות שוב ...  

להיות מודעים לניצחונות שלך

זוהי אחת הדרכים הטובות ביותר לשפר את הדימוי העצמי שלנו. כדי לעשות זאת, אני מזמין אתכם להיות מודעים להצלחות ולהישגים שלכם שכבר הושגו, ולהסכים לאלה שאתם רוצים בעתיד.

כשמדובר נהנה עצמית הערכה עצמית, יש להכיר בנו ביכולת לעשות דברים טובים במזימות השונות המרכיבות את חיינו. ולעולם לא לשכוח לשאוף להשיג את המטרות הנפלאות שלנו.

לסמוך על עצמך

לעולם אל תשכחו לפעול בהתאם למה שאתם חושבים, להרגיש ומעל לכל, לסמוך על עצמכם. זכור כי לכל אחד מאיתנו יש תפיסה משלנו על המציאות, ולכן יש צורך לא לדאוג יותר מדי על מה אחרים חושבים עלינו.

אמון הקול הפנימי שלך, זה תמיד לתת לך את העצה הטובה ביותר ואת להזכיר לך כמה אתה יוצא דופן.

דגש על חיובי

תתרגל להעריך ולתפוס את המאפיינים הטובים שיש לך ואת אשר אתה מרגיש גאה. נקודות החוזק והחולשות שלך הם אוצר, שכן הם הופכים אותך יוצא דופן unrepeatable לכל אדם אחר.

קבל את עצמך על מה שאתה

לעולם אל תשכח לקבל את עצמך ואת מה שאתה. בתוכך טמון הכוח להבין את כל מה שאתה חולם עם הפגמים שלך ואת המעלות. יחסים אותנטיים וכנים מקושרים על ידי קבלת מה שאנחנו.

"האיש שלא מעריך את עצמו, לא יכול להעריך שום דבר או מישהו".

-איין ראנד-

אל תשווה את עצמך עם אחרים

כפי שאנחנו כבר מתעקש מזמין אותך לשלב, כולנו שונים מן האחרים. כל אחד עם המאפיינים שלנו שהופכים אותנו ייחודי וייחודי.

אתה יכול לשקול את עצמך גרוע יותר מאחרים, אבל זוכר את זה תמיד יהיה היבט של החיים שבו אתה נמצא "טוב יותר" כי הם תורמים לחיים. לכן השווה את עצמך הוא רק חיובי ומעשי אם הלמידה היא על.

לדאוג להיות טוב יותר בכל יום

דגש על שיפור מה שאתה לא מרגיש מרוצה מעצמך. זוהי דרך טובה להגדיל את ההערכה העצמית שלך, כפי שהוא מאפשר לך להתפתח הן פנימית והן חיצונית. זהה את מה שאתה רוצה לשנות או להשיג. ואז להכין תוכנית פעולה כדי להתחיל לנוע קדימה את השינויים שאתה מחשיב לבצע את זה.

לפני שאני אומר שלום, אני אשמח לשתף אתכם במתנה עצה סופית ומודעת כדי להגביר את ההערכה העצמית שלכם: להפוך את השלילי לתוך חיובי. גלה כיצד ליישם את זה ביום שלך עם עצות אחרות עם הווידאו הבא:

אף אחד לא יגרום לי להאמין שאני לא מגיע למה שאני רוצה, מגיע לי מה שאני רוצה כי אני יודע שמה שאני רוצה זה מה שעושה אותי מאושר. אני לא אתן לאף אחד לגרום לי להאמין שזה לא ככה. קרא עוד "