7 התנהגויות לשמור על אחרים

אנו יכולים לפתח התנהגויות המרחיקות מאיתנו אחרים, בדיוק כפי שאנו יכולים להניע אחרים שמקרב אותם. במקרה הראשון, אנו יכולים להשפיע לרעה על היחסים שלנו עם חברים או משפחה. משם, כדי לטפל באלה שאנחנו רוצים ולא לאיים על מעגל התמיכה שלנו, זה יהיה טוב לנו לזהות ולשנות את ההתנהגויות כי להרחיק אחרים.

לפעמים, התנהגויות אלה מונעים על ידי קנאה. רגש של ערכיות שלילית, באופן כללי, פוגעת במערכות היחסים שלנו ומרוששת את התקשורת שלנו. אז, כדי להתעמק בסיבות אחרות בואו ננתח כמה מהתנהגויות שמרחיקות אחרים.

1. לקנא בהצלחת אחרים

ההתנהגויות האפשריות הראשונות המרחיקות את האחרים מבוססות על הרגש שציינו קודם, יחד עם תחושה של מחסור בהצלחות אישיות. במקרה זה, אם אנו מזהים את הדינמיקה הזו, האידיאל הוא לנסות לבטל את "מצב ההשוואה".

זה נכון כי השוואות לתת לנו מידע חברתי יקר. הם יכולים לספר לנו אם אנחנו הכי טובים או הגרועים של הכיתה, מעמידים אותנו במצב להשתמש במידע זה לטובתנו. עם זאת,, בזמן שאנחנו רגישים במיוחד לקנאה, הם לא יעזרו לנו.

2. תביא ביקורת על השטח האישי

התנהגויות שמרחיקות אחרים יהיו סבירות יותר כאשר אנו מטילים את עצמנו בגישה הגנתית, תוקפים אחרים כדי להגן על עצמנו. בהתחשב במצב זה, בואו לשים רגע של רגוע ולנסות להסיט את הערוץ המכוון את המילים של אחרים כלפי העצמי הקבוע, גורל שגורם לנו להעריך אותם כהתקפה.

זה לא אומר שאנחנו צריכים לאמץ גישה פסיבית שבאמצעותה אנחנו לא להירתע לפני מה אחרים חושבים עלינו. הפתרון הוא להתאים את השיפוט שלנו, ל לנצל את המידע שמגיע אלינו בתבונה.

3. להישאר בתפקיד הקורבנות

מעשה הקורבן יהיה גם אחד ההתנהגויות כי להרחיק אותנו מאחרים. פרשת דרכים זו יכולה להתרחש כאשר אנו חשים כי כל הבעיות המקיפות את חיינו ממוקדות תמיד בנו. כמו כן,, בעיה זו תגרום לנו להרגיש מבטל אנשים ודרך אגב, אנחנו פוגעים בהתפתחות האישית שלנו.

4. אל תתנו לכאב לעבור

בכל פעם שאנו מרגישים רע או סובלים בדרך כלשהי, זה נורמלי כי אלה רגשות שליליים הם מדולל לאורך זמן כדי למצוא פתרון לבעיה המדוברת. עם זאת, אם אנו צוברים כאב ומורת רוח בכל פעם שאנחנו עוברים רגע מסובך, אנו נהיה בסופו של דבר אנשים מר ו רעילים.

5. לא לשלוט ברגשות

אדם תמיד יש אתגר קדימה: לשפר את הניהול שעושה את הרגשות שלהם. במובן זה, להכיר בכך התקפי כעס או זעם, כמו גם בכי או התפרצויות זעם להתרחק מאחרים יהיה צעד ראשון ובעל ערך.

אנו נציג תמונה של חוסר בגרות אצל אחרים, מה שמעלה את ההסתברות לחשוב שאנחנו נהנים משליטה עצמית מועטה. לאור זאת, אנו מציעים לתת דרך יחסים אינטליגנטי עם רגשות: להקשיב למה שיש להם לומר לנו ולנהל את האנרגיה שלהם בצורה הטובה ביותר עבורנו ועל אלה שאוהבים אותנו.

6. חוסר אמפתיה

אמפתיה היא איכות חיובית מאוד, מוערך הן בתחום של החיים האישיים בסביבות עבודה. לדעת איך לשים את עצמנו בתפקיד של אנשים אחרים יאפשר לנו להבין טוב יותר את הבעיות שלך, הוספת נקודות ל IQ הרגשית שלנו.

לפיכך, רגישותו של האחר - עם מחשבותיו ורגשותיו - רחוק מלהיות אחד מהתנהגויות שמרחיקות אחרים, משמשת ליצירת שותפות שמפעילה דבק בכל היחסים העמוקים שאנו יוצרים ומתחזקים.

7. לא לכבד את הגבולות

כמו שאנחנו רוצים שאנשים אחרים יכבדו את הקווים האדומים האלה, גם אנחנו, ככלל, אנחנו חייבים לכבד את אלה שאחרים עושים. כאשר שוקלים את הגבולות הפיזיים, הבה ניקח בחשבון את תרבותו של האדם שאיתו אנו עוסקים, שכן סביבתם של הדו-קיום יכולה לעזור לנו לזהות את המרחק שבו האחר מרגיש נוח.

לדוגמה, תרבויות יפניות או סיניות, כמו גם של צפון אירופה, נוטות לשמור על מרחק גדול יותר. לעומת זאת, הים התיכון או המזרח התיכון תרבויות אין להם כל כך הרבה בעיות כשמדובר במגע פיזי או לפנות לאנשים אחרים לדבר. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים הללו, נוכל להימנע מהתנגשות להתנהגויות אחרות, כדי ליהנות מחיים בריאים יותר, במיוחד בסביבה האישית.

אין אנשים רעילים, יש התנהגויות רעילות התנהגות רעילה ניתן להתקין אנשים טובים, עם כוונות טובות. לפעמים הכל נפתר פשוט עם דיאלוג קרא עוד "