6 רגשות בסיסיים, פעימות של שפה אוניברסלית

גועל, פחד, הפתעה, שמחה, כעס ועצב: sעל 6 הרגשות הבסיסיים. או, במילים אחרות, הם 6 צבעים של הצבעים שלנו, שבו אנו מסוגלים לצייר את שאר הרגשות המורכבים. אתה בטח מכיר אותם, אם כי הם מעולם לא הציגו לך אותם. ובכן, כן, כי הרגשות הם אופנתיים בפסיכולוגיה.

עם זאת, אנו מתכוונים לכך אני בטוח שאתה מכיר אותם כי אתה חווה אותם לפני שמישהו אמר לך את שמם ואתה תלמד את זה. למרות שזה משהו שקרה כנראה לפני כמה שנים, אנחנו לא תמיד ברור על איך רגשות אלה המניפסט עצמם ומה התועלת שלהם היא.

6 הרגשות הבסיסיים -כמו כל השאר- אין להם חוקה פיזית, איך יש לך בית, מכונית או בובה. עם זאת, אנחנו מדברים עליהם להבין שהם נפוצים, אוניברסליים. אנו מניחים שכולנו מתייחסים לאותו הדבר כאשר אנו מכניסים אותם לשיח שלנו וכי השיח הזה מובן - מתורגם בנוחות - בכל מקום על פני כדור הארץ.

מה תפקידן של 6 הרגשות הבסיסיים??

למרות ההכרה שהם נהנים כיום, רגשות לא תמיד התקבלו היטב על ידי סניפים כגון פילוסופיה, פסיכולוגיה או רפואה.

במקרים רבים הם מילאו תפקיד מסובך בהיסטוריה, משום שהרגשות היו אלה שזוהו כאחראים לתוהו ובוהו, לאי-סדר ולתפיסה.

לפיכך, הם גורשו וננעלו בקופסה שחורה (המוח), שבו מעטים מאוד העזו לחקור. עם זאת, לאט לאט אנחנו מבינים כי זה בלתי אפשרי להסביר את ההתנהגות שלנו בלי לקחת אותם בחשבון.

בדרך זו, אין לנו ברירה אלא לתת להם את הבולטות שיש להם באמת ולטפל בהם כגורם החשוב שהם מעצבים, שכן הם מבטאים חלק גדול מהחיים שלנו מאז שאנחנו נמצאים ברחם של האמהות שלנו.

מה שמבדיל בין 6 הרגשות הבסיסיים האלה לבין האחרים?

כפי שאמרנו בהקדמה, נראה כי הרגשות הבסיסיים הם את הבסיס של שאר הרגשות המורכבים שאנחנו יכולים להרגיש. מצד שני, נראה כי הביטוי המצויר על פנינו כאשר אנו מרגישים אותו דומה מאוד בכל האנשים. למעשה, זה קורה ללא קשר לסביבה שבה האדם כבר חברתי.

בנוסף, בדיוק כמו שיש דמיון אוניברסלי בפנים שלנו, יש גם הפעלה דומה מאוד של מערכת העצבים שלנו. לבסוף, להדגיש את זה האירועים שמפעילים אותם דומים מאוד.

1. סלידה

זה הרגש הכי לא נעים של השש. יש לה כוח גדול להתנהג בהתנהגות שלנו, במיוחד אם אנחנו מדברים על אוכל. תפקיד הגועל הוא מגונן, לא רק לרגע שבו אנו חווים אותו, אלא גם לעתיד, שכן הוא כותב עם איזמל בזיכרון שלנו.

זה רגש שאומר: "היזהר, לא להתקרב" או "היזהר, לא להתקרב שוב".

2. פחד

פחד הוא הרגש של הסכנה והאיום. כאשר אנו חווים את זה, את ההפעלה המתרחשת בגוף שלנו הוא אינטנסיבי. זאת משום שהוא מנסה להכין אותנו למאבק או לטיסה במהירות האפשרית.

כאשר אנו חשים פחד באופן אוטומטי, המוח שלנו, שהוא חכם מאוד, אומר את הלב לשאוב מהר יותר וחזק יותר. הסיבה היא לא אחרת מאשר להכין את השרירים לפעול. אז, הרגש הזה הוא זה שמייצר יותר לחץ פנימי ואורגני אנחנו יכולים להחזיק פחות זמן.

לבסוף, אנחנו לא יכולים לשכוח את זה הפחד הוא מרכיב עיקרי בחלק מההפרעות הפסיכולוגיות הנפוצות ביותר, כגון פוביות. זה מזכיר לנו שהפחד אינו נובע מסכנה של ממש, אלא מ"משהו "שהאדם רואה ככזה. "משהו" זה יכול להיות חזון של עכביש, אלא גם זיכרון של אותו או את הרעיון כי מרגע אחד למשנהו כמה.

מיתוסים על הרגשות שפגעו בך הרגשות הם חלק מהחיים שלך כאדם. הם מגדירים חלק גדול של הפעולות שלך, התנהגויות ויחסים. קרא עוד "

3. עצבות

עצבות היא רגש של צער, אובדן ופגיעה. בדרך כלל, יש לך הרבה מחשבות הקשורות יותר מקודמות. לכן, הדרך שבה אנו לפרט את זה בצורה מודעת יש הרבה יותר רלוונטיות. בנוסף, הוא מקדם מצב נפשי, פסימיות.

זה גדל ונשאר הרבה יותר כאשר האדם חווה את זה יש תחושה נתפסת של בדידות. אנחנו יכולים גם לומר את זה היא מזינה על ההשפעות שהיא מייצרת, על העידוד שהיא מייצרת ואת עלייה כי מחזירה את העובדה לעשות את הפעולות שאנחנו אוהבים.

עצבות היא הרגש מעורר ההשראה. יוצר מצב שבו אנשים רבים הרבה יותר יצירתיים, בין אם כותבים, כותבים, מציירים תמונה או עושים כל פעילות אחרת.

4. הפתעה

זהו נייטרלי קצר רגש. לא נייטרלית במובן זה שהיא לא מרגיזה את הלב או את המוח, אבל במובן זה אנחנו לא יכולים לומר שהיא יוצרת מצב רגשי טוב או רע. למעשה, הוא נוטה לשמש גם מבשר לרגשות אחרים שיש להם ערכיות: פחד, שמחה, עצב וכו '..

לא צפוי, ההפתעה היא הרגש של ההמולה. זה נראה כאשר קורה משהו שאנחנו לא מצפים. זה "משהו", כמו פחד, זה יכול להיות נוכח במציאות או פשוט את חוט המחשבות של המוח שלנו. לפיכך, הוא נולד "לראות", "לשמוע", "להריח", וכו ' אלא גם "למימוש" הפתרון של בעיה שבה אנו יכולים להיות מוסחת עובד.

5. שמחה

הרגש של החיוך והרווחה. מתנגד בדרכים רבות לעצב. מצד אחד, זה לא נראה כל כך מעורר השראה. מצד שני, השמחה מלווה בדרך כלל עומס אנרגיה גדול זה נותן לנו רצון עצום להתחיל לעשות דברים.

זה מדבק ולמרבה הצער אנחנו לוקחים את זה קצת תועלת. שמחה היתה הקורבן הגדול של זרם זה קובע כי רגשות צריך לבוא לידי ביטוי מעט ככל האפשר. להיפך, להיות הרגש שיוצר את מצב הרוח החיובי ביותר, ככלל, מוטב להביע אותה הרבה יותר מאיתנו.

מצב הרוח שמייצר שמחה הוא אופטימיות. כמה משקפיים שבהם הכל נראה טוב יותר. משהו שהוא כשלעצמו לא טוב, הדבר הטוב הוא שהוא עושה את האנרגיה הרבה יותר חזקה שנותנת לנו את השמחה שלנו, מרחיבה אותה בזמן. מתוך 6 הרגשות הבסיסיים, זה הכי מבוקש על ידי רחוק.

6. כעס

מוטרד. בדרך כלל יש לה אובייקט: אחרים, מזל, ובדרך כלל, את עצמנו. כעס מייצר כוח. אנחנו יכולים לדמיין איך בהקשר של מאבק, העובדה שאחד המתנגדים פוגע באחרת מגביר את הכעס של זה.

הכעס הוא תוצר של ההבדל בין מדינה שהתרחשה לבין מצב אחר שהיינו רוצים שיתרחש במקומו. מאידך גיסא, מצב הרוח שבו הוא מוביל בדרך כלל זה של תסכול.

מצב זה גורם להתעקשות שיש זיהוי של העבריין. כשלון זה יכול להיות גם מישהו שתופס את עמדתו. זה כל כך, כי זה רגש שנותן לנו את הצורך המיידי להיפטר ממנו.

כעס הוא רגש המאופיין ביכולתו להרוס. תקיפות מה שפגע בנו כדי שהוא לא יעשה את זה שוב. כך, ברקע, תפקידה הוא מגן ומקדם הסתגלות, כמערכת של 6 רגשות בסיסיים.

ההכרה של 6 הרגשות הבסיסיים שלנו

זה נכון, כפי שראינו בתיאור של 6 הרגשות האלה, כי 5 של שש הרגשות נקראים בדרך כלל חיובי או שלילי. עם זאת, בואו לא נשכח את זה לכל הרגשות יש סיבה להתקיים. זה מה שנקרא החלק ההסתגלות של רגשות.

כלומר, חלקם עשויים להיות רצויים יותר מאחרים, אבל כל אחד מ -6 הרגשות הבסיסיים הללו הוא ללא ספק שפה אוניברסלית כי כולנו צריכים לנהל להבין אחד את השני כראוי.

הכרתם, הבנתם וזיהוים בעצמנו ובאחרים היא חיונית כדי שנוכל לנצל את כל היתרונות שהם יכולים לתת לנו. אז, להיות מיומן איתם, אנחנו נדאג לבריאות הרגשית שלנו ואנחנו נהיה הרבה יותר טוב עבור האנשים שאנחנו רוצים.

תגיד שלום לרגשות שלך! רגשות לספר לנו איך לפעול במצב. אם נקשיב להם, נלמד יותר על עצמנו ועל אחרים. תגיד שלום לרגשות שלך! קרא עוד "