6 דברים למה אנחנו לא צריכים להצדיק את עצמנו

נכון שרבים מהחלטותינו מעלים שאלות ולפעמים ספקות מהסובבים אותנו. תמיד ניפגש עם אנשים שיש להם משהו להגיד ולשפוט את הגישה שלנו ימינה ושמאלה ודרך הפעולה לפני החיים. משהו שנראה פשוט אבל בטווח הארוך או חוזרים על הזמן יכול כל הזמן לשגשג בלב שלנו צורה של אהבה.

דוד ויליאם, פסיכולוג ובלוגר רואה, לאחר מספר מחקרים חברתיים, כי אסור לנו ולא חייבים לתת הסברים ולהצדיק אותנו. אמנם יש רבים מאיתנו שקיבלו חינוך שבו לא עושה זאת, זה יכול לגרום לנו להרגיש שאנחנו נכשלים.

"אם אין לך חופש פנימי, איזו חירות אחרת אתה מקווה שיהיה?"

-ארטורו גראף-

הבא אנו אומרים לך כאשר אתה לא צריך להצדיק את עצמך למרות האמונות שלך או חינוך לספר לך אחרת. זכור כי למי אתה חייב להגיב תמיד לך, לא משנה כמה אחרים מנסים להצדיק את עצמם ...

סדרי העדיפויות שלך בחיים שלך לא צריך להסביר אותם

כל אחד מאיתנו אנחנו ייחודיים unrepeatable. לפיכך, אנו יכולים למצוא על הנתיב הקיומי שלנו כן או כן מישהו שונה הטעם שלנו או עמדות לחיים שלך. יש לך רעיון משלך ואתה יודע היטב מה אתה צריך לעשות כדי לחיות טוב ולהיות הוגן לעצמך או לך מסביב.

יש לנו חלומות, מטרות ורצונות שונים זה מזה. למידה של אמפתיה וכבוד היא חיונית לא לשפוט משהו קדוש כמו סדרי העדיפויות שלנו הם. אתה הוא שמחליט ויש לו את הכוח לבחור. לפיכך, אתה לא צריך להצדיק את עצמך לאף אחד כאשר אתה עושה או להפסיק לעשות פעולות מסוימות.

אל תבקש סליחה על מה אתה לא מרחם על, לא עשית טעות או שזה לא להזיז אותך

אתה חופשי להרגיש את הרגשות שלך. לפיכך, אם אתה לא מרגיש אשם על משהו שאחרים מאמינים שעשית, לא ללבוש מסכה כי הגוף שלך בסופו של דבר להאשים אותך על זה, על לא להיות עצמך. לא משנה מה אחרים חושבים, זו ההחלטה שלך וזה ישתנה כאשר זה נראה לך.

אם אתה באמת מרגיש כי אין צורך לבקש סליחה, למה לעשות את זה? למה אחרים דורשים זאת ממך? אל תיתן לאחרים לספר לך איך אתה צריך להרגיש ומה אתה צריך לעשות ... לכבד את עצמך ומעל הכל, להיות נאמן לעצמך. 

הזמן שאתה מבלה לבד הוא רק שלך, אתה לא צריך לתת הסברים

זה נכון עדיין, למרות שאנחנו בוגרים אינטליגנטי מבחינה רגשית, קשה לומר "לא" כדי פגישות רבות או פגישות ולא רוצה להשתתף באירועים מסוימים, כי אנחנו רוצים להיות בבדידות. אנחנו מפחדים להיראות יומרניים, יהירים ואפילו אנטי-סוציאליים.

אבל אנחנו לא מבינים את החשיבות של נטילת זמן לעצמנו בהזדמנויות רבות ולאפשר נתק כי המציע שתיקה ורוגע קיבלנו על זה. המבקשים לבזבז זמן לבד עם עצמך הוא למעשה התנהגות נורמלית והכרחי לבריאות רגשית בריאה ביום שלך היום.

אל תדאגו להסביר את הזמן שאתם מבלים לבד ולשמור כי רגל בריאה כל כך הרבה טוב, בפרספקטיבה, זה גורם לך. אתה מחליט מה לבלות את הזמן שלך ובאיזו דרך, כי אחרים לא מבינים את זה לא אומר שאתה צריך להסביר את זה.

כיבוד האמונות האישיות של אחרים הוא הכרחי, אבל אתה לא צריך לקבל אותם

כפי שציינתי בנקודות קודמות, אמפתיה מרמזת על כבוד וקבלה על ידי מי שיכולים להיות שונים בדרך החשיבה שלך. וזה קורה גם בכיוון ההפוך. בני האדם חולקים רגשות, חוויות, חוויות ואמונות. כל מה שעושה אותנו ועושה אותנו "עצמנו".

כי מישהו לחלוק את כל זה איתך לא אומר שאתה צריך לקחת אותם להסכים איתם. אבל אני מזמין אותך להיות שקוף ולא לפעול כאילו אתה מסכים. כנות הוא בעל חשיבות עליונה כדי ליהנות מערכת יחסים בריאה: תן לו לדעת בצורה מכובדת כי אתה לא חושב אותו, ואם אתה לא רוצה להסביר למה, אתה לא צריך לעשות את זה.

אף אחד לא צריך להכריח אותך להגיד "כן"

אנו באים לעולם הזה עם הזכות לחופש, להרגיש חופשי לקבל החלטות שאנו מאמינים בכושר ובריא עבור עצמנו. ולכן עבור האנשים שאנחנו אוהבים. הם אומרים את זה האנשים המוצלחים ביותר הם אלה אשר שולטים באמנות של דחייה מה עבור עצמם לא בראש סדר העדיפויות או פשוט לא רוצה לבצע.

חשוב להיות אסיר תודה ולהיות אסיר תודה, אבל אל תפחד להגיד לא אם אתה מרגיש את זה. כבוד לעצמך הוא בעל חשיבות עליונה, ולדחות משהו שאינך רוצה לאמת את עצמך כאדם ייחודי וכאדם יוצא דופן. זה עוזר לנו להגדיר את הגבולות שלנו ולעשות לנו כבוד.

הנתיב שבחרת בחייך הוא קדוש, אינך צריך לתת הסברים לאיש הנבחר

לפני כמה ימים, באחת הפגישות שלי הציע לי לקוח לעבוד את הדואליות הנצחית תענוג לעומת עבודה. אנו חיים במערכת שמחנכת אותנו תחת הכלל כי העבודה היא רק אחריות וכאבי ראש. כי אם אנחנו עובדים אנחנו לא יכולים ליהנות או להרגיש בחיים באותו יום עבודה. ואנחנו בוחרים לחשוב ככה כי אנחנו מאמינים שזה הדבר הנכון לעשות או מה שהם יכולים להגיד.

אבל אני רוצה לשאול אותך למה אתה חושב כך? אם יכולת, בחרתי איך לחשוב, מה אתה באמת רוצה לעשות? אתה לא חייב להסביר לסביבה שלך למה אתה מעדיף להקדיש את חייך למקצוע או לא.

זכור כי אתה הבעלים של החיים שלך, לקבל ביקורת וללמוד ממנה. אבל לעולם לא להרגיש רע עבור מה שאתה חושב בריא בשבילך.

עושה מה שאתה אוהב עושה לך מה שאתה באמת, זה נותן לך כנפיים לשחק את הגירסה הטובה ביותר של עצמך. זה מעודד אותך להיות טוב יותר וכתוצאה מכך לתת אותו לעולם. אם אתה נחקר, השתמש אלגנטי "לא נעלב, אבל זה לא העסק שלך ". יש להם את הכוח לעשות את זה או לא בחייהם, אתה אותו דבר.