6 טיפים כדי להפסיק לסבך את החיים שלך

החיים המסובכים הם, לעתים, פשוטים מאוד. והדבר הגרוע ביותר הוא שאנחנו לא תמיד מודעים לזה ואנחנו עושים את זה לגמרי שלא לצורך.

"שלוש הבעיות הגדולות של האדם: טבעו של סיבוך כל דבר שלא לצורך, יצירת בעיות חדשות, להיטות אבסורדית להניח בעיות של אנשים אחרים, וטיפשות של הימנעות מבעיות אמיתיות "

-רפאל הרנמפירז-

למה אנחנו מחפשים בעיות איפה באמת לא? מדוע, בנוסף לכך, אנחנו לעתים קרובות לשאת את הבעיות של אחרים? ומעל, למה כאשר בעיה באמת מופיע אנחנו מפוחדים ומנסים להימנע מכך?

למה לסבך את החיים אם זה לא הכרחי?

אנשים מסובכים, וכמה יותר מאחרים. בתוך כל אחד מאיתנו אנו נושאים תרמיל גב ובו זיכרונות, חוויות, החינוך שקיבלנו ... ולעתים קרובות בטווח הארוך, הם פוגעים בנו ויוצרים דעות קדומות ובעיות, שם באמת אין.

אבל גם, הדבר המוזר מכול, הוא שכאשר בעיה אמיתית מגיעה, אנו נוטים להימנע מכך, אנחנו בורחים ממנו, אנחנו מפחדים. "אני פשוט עושה את אותו הדבר ...", "מה אחרים יחשבו כשהם יראו שאני לא רוצה ...?", "אני מרגישה בודדה, אני מרגישה כל כך לבד ואני רק חושבת שזה שוב ושוב" , "אני צריך לשמור על הקו, אני לא הולך לאכול את העוגה הזאת!"

אתה לא מרגיש מזוהה עם כמה משפטים אלה? ובכן, אלה ורבים אחרים מציפים את ראשינו מבלי להבין. לאט לאט המחשבות לא מאפשרות לנו לחיות, הן מסתובבות סביבנו בראש, פטיש ... אנחנו מתחילים להיכנס לספירלה שבה אנו חיים יותר עבור המוח שלנו, מאשר על החיים האמיתיים שלנו.

איך להפסיק לסבך את החיים

אבל הכל יכול להשתנות אם אנחנו רוצים ... עמ 'אנחנו יכולים לאמן את המוח שלנו לאט לאט, בדיוק כמו שאנחנו מאמנים את השרירים שלנו. הגיע הזמן להפסיק לסבך את חיינו לשטויות!

האם אתה רוצה להפסיק לסבך את החיים שלך? ובכן, אם אתה מציע, לאט לאט אתה יכול לשנות. כמובן, הכל דורש מאמץ. הנה כמה טיפים בשביל זהYou

1. תן חשיבות הוגנת לדברים

לדאוג כאשר זה באמת הכרחי. הפסק לתת חשיבות לדברים שבאמת אין להם את זה כמו שכבר איבדתי את האוטובוס, ואת הביטוי שאנחנו תמיד מוסיפים מאחור: איזה מזל רע יש לי!

אל תדאג יותר מהנדרש, בעיקר בגלל בעיות וקשיים לא נפתרים בדרך כלל כי אנחנו חושבים עליהם יותר.

2. סלח וסלח לאחרים

פעמים רבות אנו מרגישים אשמים על משהו שאנחנו יכולים לעשות לא בסדר עם מישהו ואנחנו לא מפסיקים לגזול אותנו על זה או, להיפך, אנחנו לא סולחים על הכישלון כי אחרים הצליחו לבצע.

לא סלח לנו על קפאון ולא מאפשר לנו להתקדם, אבל הסליחה משחררת אותנו. סליחה, סלח לעצמך והפעל את הדף.

3. להתנתק מדאגות

התחל ללמוד עכשיו שכאשר העבודה נגמרת, זה נגמר. אם אתה חוזר מבית החולים לבקר קרוב משפחה אהוב, אם חבר כבר אומר לך בעיה וכו ', כאשר אתה חוזר הביתה לא להמשיך "ruminating" על אותו דבר.

אתה צריך להירגע את דעתך ואת זה בחינם מתח ו דאגות היומי.

4. להבהיר את ההבדלים שלך עם אחרים

אם יש לך בעיות עם מישהו, אם יש לך אי הבנה ואתה לא מפסיק לחשוב על זה, עדיף לדבר עם אותו אדם. להבהיר את ההבדלים שלך, אתה תהיה ירידה במשקל.

זה גם חשוב שאתה מקבל אחרים בדיוק כפי שהם וכי אתה בוחר כמו חברים את האנשים שגורמים לך להרגיש טוב. זכרו שאנחנו אף אחד לא לכפות את החזון שלנו על אחרים, הרבה פחות לדרוש מהם להיות בצורה מסוימת.

5. אמץ ביטויי כותרת

התחל לחשוב על ביטויים כמו "טוב הבין צדקה מתחיל עם עצמך", "אני לא תמיד מודאגת מדברים שלא שווים", "החיים הם יומיים ואני מבלה אותם לחשוב, אני לא יכולה להמשיך ככה". מצא את אלה הכי מכוונים איתך לחזור עליהם לעתים קרובות.

6. להכיר את הטעויות שלך מבלי לענות את עצמך ולצחוק על עצמך

כולנו טועים, שום דבר לא קורה!, גם אתה למד מהטעויות שלך והמשך את הנתיב.

כל כישלון יכול להיות למידה וכל משבר הזדמנות

זכור כי החיים הם משחק ולכן אתה צריך לקחת את זה. לפעמים אתה מנצח ולפעמים אתה מפסיד. אבל כמו הרבה כיף הוא לנצח כמו פעמים רבות אחרות להפסיד ... לפעמים אנחנו אפילו ללמוד ולחזק את עצמנו יותר. של שימוש קטן לסבך את החיים ללא תועלת.

אושר הוא לדעת איך להעריך את הדברים הפשוטים בחיים.האושר לא נמדד על ידי הכסף שיש לנו או לא: אבל על ידי הדברים הפשוטים שאנחנו לא להחליף את כל הכסף בעולם. קרא עוד "