5 טכניקות להתמודד עם התגרות

כמה פעמים הרגשתם שהם צחקו עליך? להקניט זה משהו שכמעט כולנו עברנו וזו, מדי פעם, צנחה אותנו לבעיות אמיתיות של הערכה עצמית.

עשינו גם צחוק לאנשים אחרים, אבל כשזה קורה לנו אנחנו מרגישים את זה יותר או גרוע מזה. אתה צריך ללמוד לא ללעוג לאף אחד וגם להגן על עצמנו מפני התגרות אשר מכוונים כלפי האדם שלנו.

"לעג ולעג הם, בין כל העלבונות, לפחות נסלח"

-אפלטון-

כאשר מישהו צוחק עלינו אנחנו לא מגיבים או מתנהגים כמו שצריך, משהו שישנה היום. למד להתמודד עם התגרות!

1. אני מזהה את הטעויות שלי, אבל אני לא להשפיל את עצמי

מתגרה עולה לפעמים, כי עשינו טעות וזה משהו שאנשים לא מקבלים ומה הם לועגים. טעויות אנושיות שכולנו מבצעים, אך אנו ממשיכים ללעוג להן.

בחברה שלנו לימדו אותנו שעשיית טעויות היא משפילה, משהו שעלינו להימנע ממנו בכל מחיר משום שהוא משחית אותנו, גורם לנו להרגיש חלשים ומשפיל אותנו לפני אחרים.

עלינו ללמוד לא להרגיש מושפלים לפני כן, אומר "כן, עשיתי טעות" אבל בלי להשפיל אותך, אבל מסתכל על זה הזדמנות ללמוד משהו חדש.

כי, בקיצור, זה מה טעויות. הזדמנויות לצמיחה ולהיות מסוגלות ללמוד. אל תבלבלו את זה עם בושה. אין לה מה לעשות.

2. אני לא נותן חשיבות הערות

אנחנו תמיד נוטים לתת יותר מדי חשיבות למה שאחרים חושבים על עצמנו. אנחנו דואגים לתדמית שלנו, למעשינו ואפילו אז הם שופטים ולועגים לנו!

הערות של אנשים עשויים להיות מטרות שונות מאוד, אבל הדבר החשוב הוא שאתה לא נותן להם את החשיבות שהם לא ראויים. הערות רבות יגיעו מאנשים שלא יגיעו אליך ולא יגיעו אליך. למד להתעלם מהם!

"כמעט תמיד את הלגלוג טוען עוני הרוח"

-ז'אן דה לה ברויארה-

3. אני לא אנסה לנצח

טעות שאנחנו עושים לעתים קרובות לאנשים ללעוג לנו היא לנסות לנצח אותם, כדי להפוך אותנו חברים שלהם כדי לעצור את ההתגרויות האלה שמטרידים אותנו כל כך הרבה.

זו טעות חמורה מאוד. להתיידד עם האויב הגרוע ביותר שלך? אל תיפול על זה, כי אתה לא תהיה נוחה במציאות אתה תמצא את עצמך מעמיד פנים.

אתה לא תהיה ידידו ואת הלהיטות שלך לנצח את זה רק כדי למנוע רשע שמעורר אותך. את לא חושבת שהוא קצת פחדן? אתה מנסה לבחור את הצורה שאתה מחשיב הקלה.

למד לומר את מה שאתה חושב, להתעלם מאדם זה, להתרחק ממנו ולהתמודד איתו במידת הצורך. אתה לא מגיע שאף אחד לא צוחק עליך. תחשוב עם זה תוכלו ללמוד לראות את הטעויות שלך בצורה אחרת וזה חיובי!

4. היום אני אצחוק על הטעויות שלי

כפי שכבר הזכרנו, טעויות מביכות אותנו, אבל למה אנחנו לא מנסים ללמוד מהן? זה יעזור לנו להתבגר, לגדול ולהיות אנשים טובים יותר.

התחל לחשוב על טעויות כרגיל בתהליך הלמידה ונראה אדיש לאלה שצוחקים על הטעויות שלך. הם כבר ללמוד לקבל אותם ולדעת שהם טובים, כפי שהם להיות על הפיתוח שלך על השגת המטרות שלך..

"חיים מלאים טעויות לא רק מכובד יותר, אבל זה חכם יותר מאשר החיים לא בילה כלום"

-ג 'ורג' ברנרד שו-

5. אני אשמור ולהגן על מצב הרוח הטוב שלי

חיוך תמיד יהיה הפתרון לכל בעיה. ללמוד לצחוק על עצמך הוא צעד בריא מאוד כדי למנוע מאחרים לצחוק על עצמנו.

להיות מלנכוליה, להתרגז או לתת את המילים ואת הלעג של אחרים להשפיע עלינו רק לגרום לנו להעצים את האנשים האלה.

קשה לפעמים לשמור על פנים טובות, אבל אנחנו חייבים לשאוף לכך. מי מכיר אותך יותר ממך? אחרים עשויים לצחוק לך, אבל מה שהם לא יודעים הוא שאתה כבר צוחק על עצמך.

עם זאת, תראה איך אתה יכול להסתכל עם עיניים אחרות על כל ההערות ואת לעג כי ניתן לכוון כלפיך. אל תתנו להם להשפיע עליך, אל תתנו להם להשפיל אותך. אתה חזק. אתה עצמך.

"חיוך שכולם יודעים היום שאתה חזק הרבה יותר מאשר אתמול"

הלמידה שנולדת מסבל (חוסן) מכיוון שחוסן אינו זהה להתנגדות, אנו ממשיכים לתאר דוגמאות של אנשים שסבלם אינו נטל, אלא למידה. קרא עוד "

תמונות באדיבות דוי הוינה