5 סודות כדי לשרוד שגרתית תובענית

לפעמים זה נראה בלתי אפשרי לשרוד שגרתית תובענית. יש מקומות עבודה שגרה שגרתית. חלקם באמת מדהים. הגרוע ביותר הוא כי ייתכן שיש סיבות משכנעות לא להיפטר מהם, לפחות בטווח הקצר. אין ברירה אלא ללמוד להתמודד, למרות שזה לא קל.

פעילות יומיומית מתישה בקלות הורסת מצב רוח טוב. גם עייפות. עייפות מביאה עם זה עצבנות, חוסר רצון וחוסר מוטיבציה. זה עשוי להשפיע גם על ביצועים טובים. וכך החיים הופכים לשקית של קרסים.

"עבודה ללא אהבה היא עבדות".

-אמא תרזה-

יש כמה טיפים שיכולים לעזור לך לשרוד שגרתית תובענית. אלה אמצעים מעשיים קטנים, הניתנים להחלה בקלות. הם לא ישנו את חייך לחלוטין, אבל הם יעזרו לך לנהל טוב יותר את שלבי העומס. הם הבאים.

1. למד, כדי לשרוד שגרתית תובענית

אחד הסודות כדי לשרוד שגרת התובע הוא לשנות את הפרספקטיבה. זה מאוד אנושי ליפול לתוך הגישה של פשוט מחדש. אבל אם תישאר תקוע בתלונה, לא תקבל שום רווח. ההפך הוא הנכון. כל יום הכל יהיה בלתי נסבל בשבילך.

הדבר הנכון במקרים אלה הוא לזכור את זה כל ניסיון כרוך למידה. גם כל מצב קשה הוא קריאה לצמיחה. אם אתה מציב את עצמך בגישה של למידה, אתה תנצלו את הרגע הזה של מבוי סתום. זה עניין של במקום לקונן, אלא דרישה. כי אתה מזהה את בונה של שלב זה.

2. פעולות ספונטניות של חסד ואהדה

למרות שזה נראה סותר, שום דבר לא עוזר לנו יותר לצאת מבעיה המסייעים לאחרים. זוהי דרך להפוך היגיון, המבוסס על משהו חיובי יותר. זו גם הזדמנות להראות לנו שאנחנו חזקים. שאנחנו יכולים לתת יותר.

לשרוד שגרת התובע הוא הרבה יותר קל כאשר אתה סומך על המוניטין של הסובבים אותך. אז לנצל את כל ההזדמנות יש פעולות חינם של חסד עם אחרים. מחוות, מילים ופעולות כדי לעזור לאחרים. במוקדם או במאוחר תראה כי זה ממלא אותך עם אנרגיה טובה.

3. להעלות את איכות שאר

עליך לזכור כי אתה תובעני יותר מהרגיל. זה מרמז ללבוש יותר. חל על ההיבט האינטלקטואלי, הרגשי והפיזי. מסיבה זו, גם את איכות השאר שלך צריך להיות הרים. אתה צריך מקומות מוסמכים יותר כדי לשחזר אנרגיות.

להגן על הזמן הפנוי שלך כמו אריה. אם זו שעה, אז שעה אחת. אבל שום דבר, אף אחד לא יכול לשנות את המנוחה. אתה חייב להקדיש את ההפסקות האלה לפעילויות שבאמת מרגיעות אותך. זה גורם לך להרגיש מאוד נוח ועליז. ללא כל לחץ. זוהי הדרך היחידה לאזן חיובים ואנרגיות.

4. לטפל טוב של הדיאטה שלך

מזון יש הכל לעשות עם מצב הרוח ואת החיוניות. כדי לשרוד שגרת התובע הוא חיוני כדי לשמור על תזונה נכונה. זה לא על אכילה יותר, אבל יותר טוב. בדיוק אחת ההשפעות של שפע של פעילויות agglutinated היא להזניח את דרכנו של האכלה עצמנו. אל תתנו לזה לקרות.

אכילה טובה פירושו לקחת שלוש ארוחות מלא ושתי חטיפים. החל את המשפט הישן של ארוחת הבוקר כמו מלך, לאכול ארוחת צהריים כמו נסיך לסעוד קבצן. הדבר החשוב ביותר הוא שאתם צורכים מזונות מזינים באמת. הפחיתו קפה ותמיד לשאת שוקולד בכיס שלך. ברגעים של רתיעה או גירוי, לאכול אותו.

5. להתגבר על הפחד

הדבר היחיד שאתה חייב לעשות הוא לשים את הטוב ביותר על עצמך כדי להתמודד עם המצב. אי אפשר להעמיד פנים יותר מזה. אולי הגשתם לשגרה תובענית רק בגלל פחד. אתה חושש לאבד את העבודה שלך, או להחמיץ הזדמנות חשובה כלשהי.

עם זאת, אתה לא צריך לשנות את סדר העדיפויות. הדבר החשוב ביותר בחיים הוא עצמך ואת האושר שלך. אם לשרוד שגרתי תובעני גורם לך עינויים, הגיע הזמן לחשוב על נטילת כיוון חדש. עליך לזהות אלמנטים חיוביים במצבך. אם זה לא, אתה יכול פשוט נופל טרף לפחד. אל תתנו לי לשלוט בך.

תהא אשר תהא הנסיבות, חשוב שתטפח את הביטחון העצמי. אל תאבד את העובדה כי הפעם אתה עוזב לא חוזר. אם אתה לא מרגיש נוח עם המצב שלך, אם הוא גולש ולא מניע אותך, לטפח את הכוח שלך לומר "לא עוד".

שגרות החונקות, פחדים הכלואים שגרות הם כמו קורי עכביש שתופס אותך ואת desensitizes לך. בסופו של דבר, אתה חי פשוט עם התפטרות. קרא עוד "