5 סודות של אנשים הסובלים מחרדה

חרדה היא אחד הרגשות שרוב האנשים סובלים. זה יחד עם הלחץ הופך מצב שגורם לנו תחושה של אי נוחות קשה להשאיר מאחור.

כאשר אתה מרגיש איום, כאשר אתה רואה משהו בצורה שלילית, כאשר אתה מרגיש לחוץ, החשש מתקרבת לך עם הרצון להיות מסוגל להתמודד עם זה בצורה הטובה ביותר.

"שחררו את עצמכם מחרדה, חשבו שמה שצריך להיות, וזה יקרה באופן טבעי"

-פקונדו קבראל-

חרדה היא תגובה נורמלית, אבל יש לה סודות רבים. אנשים שחווים את זה אין להם זמן טוב והגרוע ביותר הוא שהם לא מובנים על ידי אלה שאינם סובלים מבעיה זו.

1. הם צריכים חמלה

אנשים הסובלים מחרדה נראים לפעמים כמשוגעים. בגלל זה, הם מרגישים לא מבינים ולא יודעים מי ללכת כדי להקל על עצמם.

זוהי בעיה טבעית שלעתים קרובות אין לה הסבר. אני סובל מחרדה ואני לא יודע למה, כי כמה גורמים יכולים להשפיע על חיי היומיום שלנו. בגלל זה, אדם הסובל מחרדה זקוק לחמלה. מישהו שיכול להקשיב לו בלי לשפוט אותו, ללא תוכחות, ללא ביקורת.

זה לא הכרחי כי אתה מבין את זה, כי אם מעולם לא סבלו את הבעיה, זה יהיה כנראה קשה מאוד לקבל על העור שלך. אבל, וודא שהוא יודע שאתה שם, שיש לך אותך לצדו. זה, למרות שזה אולי לא נראה כמו זה, יעזור לך.

2. הם לא יכולים לברוח ממה שתוקף אותם

אם מה גורם לנו לדאוג גורם לנו בפינה ואנחנו לא יכולים לברוח ממנו, איך אנחנו יכולים לצאת מהמצב הזה רק מגביר את העצבנות שלנו? תחשוב על זה מי שסובל מחרדה לא בחר בה. זה בא מתוך שורה של גורמים כי לרדוף ו בפינה זה יוצר מצב זה, כי מעטים מאוד מצליחים להבין.

לא משנה כמה קשה הם מנסים לברוח, זה בלתי אפשרי. שום דבר לא משחרר אותם מהתחושה הזאת שרודפת אותם כצל שלהם לכל מקום. הפתרון? הם חייבים להתמודד עם מה גורם להם חרדה. הבריחה אינה אפשרית, פשוט למצוא איפה הבעיה, למצוא אותו ולנסות לפתור את זה.

3. אפילו הפשוטה רוויה אותם

חרדה גונב אנרגיה וכאשר מגיע הרגע, כוחו כה גדול, שאפילו הקטנטן רווי את האדם הסובל מחרדה. זה נורמלי כי לפעמים אנחנו מרגישים המום, אבל לפני משהו קטן זה לא צריך לגרום אפילו מינימום של מתח זה לא הרגיל.

למה זה קורה לאנשים הסובלים מבעיה זו? כי הם כל כך מוקפים ברגש הזה, כי הם לא יכולים להתמודד עם זה, זה סופג אותם.

"נולדת כדי להיות חופשייה, אל תהיי שפחה לכל דבר או לאף אחד. אל תתנו חרדה למלא את החיים שלך "

-ברנרדו סטמאטאס-

4. הם מודאגים מדברים מגוחכים

אנשים הסובלים מחרדה בדיוק כמו כל דבר, קטן ככל שיהיה, נמצאים במצב של דאגה מדהימה, הם מושפעים גם על ידי פרטים חסרי משמעות לכאורה.

זה לא צריך לקרות, אבל כשהם חיים מוקפים דאגות מתמיד, מה שהם עושים הוא לצפות את האירועים, מדמיין מה עלול לקרות. הפחד של חרדה גורמת כי מה שאתה visualizing הוא די שלילי. זה רק גורם לחרדה להימשך למחשבות האלה.

למעשה, הם לא יכולים למנוע את זה ולכן הם צריכים אנשים שיכולים להיות הבנה. תמיד הם מראש אירועים וזה גורם קריאה חרדה אשר אינו אלא הכנה לקראת הפחד שממנו הם מודעים מאוד.

5. הפחדים שלך הם אמיתיים

הם נראים לנו מדהימים פחדים זה גורם חרדה אצל אנשים מסוימים, אבל גם אם אתה לא מסוגל להבין אותם או לחלוק אותם, זה לא אומר כי הם לא אמיתיים. כמובן, הפחדים האלההם אמיתיים מאוד. זה אמיתי במוחם וזה מעורר את התגובה שמהם הם לא יכולים לברוח.

אנשים הסובלים מחרדה כאשר הם נתקלים בפחדיהם חושבים שהם לא יכולים לשלוט בהם. למעשה, הפחדים הם השולטים בהם, מעוררים את הדאגה המתמדת הזאת שמעניקה להם פחד כזה..

"אתה קורבן של המוח שלך"

-אנונימי-

אם אתם סובלים מבעיה זו תוכלו לדעת היטב שאם אתה חושב שאתה לא יכול לשלוט על המצב או להתגבר על הפחד זה יהיה כך. כל מה שאתה יוצר, מה דעתך חושב, יתגשם.

אל תאפשר זאת. למד להבין אנשים עם חרדה שלך אם יש לך את זה. לעולם אל תברח ממה שמעורר בך, תנסה לדעת מה מקורו! רק אז אתה יכול להתחיל לפתור את הפחדים שלך. האם אתה מוכן לזה?

חמישה מפתחות כדי להפחיד את הדאגות הדאגות תופסים חלק גדול של היום שלנו יום אנחנו לא מבינים כי ככל שאנחנו מתרכזים בהם שום דבר לא ניתן לפתור ... קרא עוד "

תמונות באדיבות כריסטיאן שלואי ואמנות סוריאליסטית