5 גנבים של האנרגיה שלנו על פי הדלאי לאמה

בני האדם הם והם מיוצרים על ידי אנרגיה, אשר מאפשר לנו להשיג את מה שאנחנו רוצים ולשפר כל יום של הקיום שלנו לשפר את הישות הפנימית שלנו. לשם כך, זה חיוני כדי לטפל במצב האנרגיה שלנו על ידי חידוש זה כל יום ובכך לשפר את כל אחד הכישרון המולדת שלנו. להיות אז הגרסה הטובה ביותר של עצמנו עבור אלה שאנו רוצים והאנושות.

בידיעה כבר את הכוח שיש לנו את האנרגיה ואת הכוח שנותן לנו לבנות את הצמיחה האישית שלנו, הדלאי לאמה מגדירה 5 גנבי אנרגיה כדי לקבל טיפול טוב והאנרגיות שלנו, הימנעות מחוויות שאינן מאפשרות לנו להפיק את המירב מהן.

"נאמר כי האויב שלנו הוא המורה הטוב ביותר שלנו. להיות עם מורה, אנחנו יכולים ללמוד את החשיבות של סבלנות, שליטה וסובלנות, אבל אין לנו שום סיכוי אמיתי לתרגל את זה. הפרקטיקה האמיתית באה מפגישה עם אויב ".

-דלאי ​​לאמה-

קבל את הרגע הנוכחי

אנחנו חיים בעידן שבו העתיד גובר ומחר על הרגע, כאן ועכשיו. אנו מתעלמים מכוחה של ההווה, נהנים מהרגע שבו אנו חיים ומאבדים את עצמנו בתוכניות לעתיד זה לא מאפשר לנו להעריך מה יש לנו כבר. מצב זה מוביל אותנו שלא לקבל מצבים בפנינו היום שלנו קונוטציה שלילית היום כי אין לו את הכח לעשות שלנו אנחנו לא יכולים לשנות הכל.

לפיכך, אנו מקבלים את המשימה שאנחנו צריכים להתחיל לתרגל כמנטרה. כאשר אנו מקבלים את זה שאנחנו לא יכולים לשנות משהו, אנחנו מתמודדים עם האפשרות לשנות את התוכנית ולהיות הרבה יותר פתוחה הזדמנויות חדשות. "קבל. זה לא התפטרות, אבל שום דבר לא גורם לך לאבד יותר אנרגיה מאשר התנגדות ו נלחם נגד מצב שאתה לא יכול לשנות ".

קח מנוחה ולנקוט צעדים קטנים

היום עד היום הוא מיוצר על ידי הזמן, כמו הטבע. זה היופי האותנטי של השלווה הפנימית שלנו, לקבל זמן אבל לא להיות עבדים של זה. אנחנו כבר יודעים כי ישנם מקצבים שונים בזמן של זמן המעקב וכל אחד מאיתנו נוטים יותר זה או אחר. "תן לעצמך רשות לנוח אם אתה ברגע שאתה צריך את זה ולתת לעצמך רשות לפעול אם אתה רגע של הזדמנות".

בשביל זה, זה חיוני כדי לדעת מתי להפסיק וכאשר לפעול בזמן המתאים. אם אנחנו לא עושים את זה, אנחנו מפסיקים להעריך את ההוויה שלנו, את המהות שלנו כאדם ואנחנו מאבדים את האהבה שלנו לעצמנו.

לכן אנו מפנים את מקומם למצבים של חרדה, עצב ודיכאון שחוסמים אותנו ואינם מאפשרים לנו להיות הגרסה הטובה ביותר שלנו. קבל כמה טיפים בסיסיים להתגבר על מצבים רגשיים אלה בהצלחה, תמיד להבין את מוצאם:

הקף את עצמך עם האנשים הנכונים עם אהבה

כאשר אנו מדברים על האנשים הנכונים אנו מתייחסים לאלה שהם חלק מהישות שלך, שאוהבים אותך בכנות, מחויבות ואינם דורשים שום דבר בתמורה. אנשים נדיבים מסיבה גדולה: אהבה.

אנשים שגורמים לנו להרגיש עוד יותר חיים וחופשיים כי אנחנו עצמנו. "עזוב אנשים שמגיעים רק כדי לחלוק תלונות, בעיות, סיפורים הרסניים, פחד ושיפוט של אחרים. אם מישהו מחפש סירה לזרוק זבל שלהם, מנסה לא להיות בראש שלך ".

שמור על הבריאות שלך

בריאות היא עמוד היסוד שאומר לנו אם אנחנו מנהלים כראוי את הקיום שלנו. זהו מדחום, כי החיים הרגשיים שלנו יש הרבה ביולוגי והוא בא לידי ביטוי גם דרך הסימנים החיוניים שלנו.

כאשר אנו מדברים על אנרגיה אנו מדברים על הגוף, ולכן זה יסוד לספק לו מנוחה, אוכל טוב זמן למדוט. "תן עדיפות לבריאות שלך, ללא המנגנון של הגוף שלך עובד עד למקסימום, אתה לא יכול לעשות הרבה. קח כמה הפסקות ".

הפוך את הרגל שלך לסלוח

הלמידה לסלוח מאפשרת לנו להשתחרר מן העבר ולהמשיך קדימה בצורה חיובית. אנחנו מרגישים ברגעים אחדים רגשות שממלאים אותנו בעצב, כעס, טינה ואפילו צמא לנקמה.

למרות זאת, להבין את הרגשות האלה שלהם על מה, למידה לסלוח, מאפשר לנו לשפר את הקיום שלנו, עם הזמן, מבינים כי קיבלנו את ההחלטה הנכונה. "תסלחו, עזבו את המצב שגורם לכם כאב, אתם תמיד יכולים לבחור לעזוב את הכאב של הזיכרון".

אל תשבור את ההבטחות שלך

כאשר אנו מבטיחים שאנחנו נותנים חלק מהלב שלנו, שכן אמון מקורו באהבה לאחרים, עבור עצמנו. כל אחד מאיתנו רואה את החוויות שלנו בדרך זו או אחרת לגמרי, ומכאן שההבטחות שאנחנו עושים יכולות להיות בעלות ערך שאין לו ערך לאדם שאליו הם מיועדים. אי מילוים, אם כן, יכול להיות כאב פנימי גדול בו או בה.

"אם לא נענית, שאל את עצמך למה יש לך התנגדות. תמיד יש לך את הזכות לשנות את דעתך, להתנצל, לפצות, לנהל משא ומתן מחדש ולהציע חלופה אחרת להבטחה שלא התממשה, אם כי לא כמנהג. הדרך הקלה ביותר להימנע מלהגשים משהו שאתה לא רוצה לעשות, היא אומרת לא מההתחלה "

"מהות החיים הרוחניים נוצרת על ידי הרגשות שלנו ועל היחס שלנו כלפי אחרים."

-דלאי ​​לאמה-

רגשות הם אנרגיה: אנו יוצרים ולהפוך אותנו אנו מזמינים אתכם לראות את הרגשות בצורה שונה: כנשק של כוח כאנרגיה שאתם יכולים לדעת ובקרה להגדיר מחדש את המציאות שלך. קרא עוד "