5 גנבי אושר

כל אחד בדרכנו, כולנו מנסים למצוא אושר. עם זאת, בחיפוש זה פעמים רבות אנו לסטות ולשכוח מה באמת גורם לנו להרגיש טוב. אז, אנחנו עושים דברים שאנחנו חושבים שאנחנו צריכים לעשות אבל בכוונה לשלול מאיתנו את האושר הזה, גם אם אנחנו לא תמיד מודעים לכך. זיהוי אלה גנבים של אושר הוא חיוני כדי לסיים את זה.

רבים מהדברים שאנחנו עושים חושבים שאנחנו מה שאנחנו צריכים לעשות כדי להיות מאושרים הם לא יותר מאשר גנבים של אושר למי לפתוח את הדלת ואלה מאפשרים להם לטרוף אותנו מבפנים. הגנבים האלה מגיעים בצורה של מוסכמות חברתיות אנו מציגים, בחופש של חירות, אושר שממש נמצא במקום אחר.

"האושר הוא לא משהו שנעשה. זה בא מהפעולות שלך ".

-דלאי ​​לאמה-

בצע את העדר

כיצורים חברתיים אנו, בני אנוש אנחנו רוצים להרגיש מחוברים עם אחרים ולבקש מהם להרגיש חלק מהקבוצה. אבל הרבה מעבר לצורך להיות חלק מקהילה, הרבה פעמים אנשים בוחרים לעשות את מה שצריך כדי להסתגל בלי להביע דעות או להתנגד.

אנשים רבים מאמינים כי הם חייבים להגיש כי אחרת הם לא יתקבלו. חוסר הביטחון הזה גורם להם לוותר על רצונותיהם ורעיונותיהם לעשות את מה ששומע העדר, בטוחים שהשילוב הוא אושר, שבו העדר מחפש את האושר של כולם. בדרך זו, האדם מגיש את הערכים והמחשבות שלהם מדכא את עצמם כדי להתאים. זהו אחד גנבי האושר שעלינו להקדיש להם תשומת לב מיוחדת.

"הבחירה החופשית של המאסטרים אינה מדכאת מאסטרים או עבדים. בחירה חופשית בין מגוון רחב של סחורות ושירותים אינה אומרת חופש אם מוצרים ושירותים אלה מקיימים בקרה חברתית על חיים של מאמץ ופחד, כלומר, אם הם מחזיקים ניכור "..

-הרברט מרקוזה-

לציית לסמכות

להקשיב לעצתם של אחרים זה בסדר, אבל דבר אחר הוא להאמין בעיוורון ובצע את מה שהם אומרים, בלי לשאול שום דבר, מבלי להתייחס לערכים שלך. אם מילדות אנחנו לומדים להאמין בעיוורון בדמות הסמכות, עם הזמן אנחנו הופכים למבוגרים צייתנים וכנועים, שעומדים בפני הפחד לקבל החלטות, אנחנו מעדיפים שאחרים יחשבו עבורנו וייקחו על עצמם את האחריות שלנו.

לכן, במקום לעקוב אחר הלב שלהם וליצור נתיב משלהם, אנשים רבים מעדיפים לציית לפקודות ולעקוב אחר נתיב שעוצב על ידי אחרים; נתיב שמבקש, כביכול, את הטוב המשותף ואת הטוב ביותר עבור הרוב. אבל בדרך זו אין מקום לפתח חשיבה ביקורתית או למצוא מה באמת נותן לנו משמעות בנפרד. 

"שום דבר לא מעצים סמכות כמו שתיקה".

-אוגוסטו רוה באסטוס-

נסו לענות על הציפיות של אחרים

אם אתה עושה את הדברים שאחרים רוצים לעשות ולחיות כדי לספק את הציפיות שלהם, אתה תהיה מתנהג עבור האושר של אחרים, לא משלך. בשלב זה לא כדאי לומר "זה שאני לא יכול לבחור". אתה ישות חופשית, אז אתה תמיד יכול לבחור. עוד דבר אחר לגמרי הוא שבחרת את האפשרות הקלה ביותר או לפחות כואבת, לפחות בטווח הקצר.

גם אם אחרים צועקים כי הם מחפשים רק את הטוב ביותר עבורך, עמוק למטה הם עושים את זה תחת הצרכים האישיים שלהם, לחשוב על שביעות הרצון שלהם. כאשר הציפיות של אחרים לא נותנים לך חופש לבחור או שהם מנסים לתפעל את ההחלטות שלך בדרך כלשהי, הם הצבת התנגדות לך, כך שאתה לא יכול לסטות ממה שהם מצפים ממך..

נאמנויות משפחתיות בלתי נראות, הציפיות שמלכודות אותנו הנאמנויות המשפחתיות הבלתי נראות הן אוסף של אמונות ועמדות שאנו מניחים באמצעות משפחתנו ומרכיבים את היותנו. קרא עוד "

הסחות דעת לבדר אותנו

אנחנו התחנכנו בתרבות של הסחת דעת. אנחנו עסוקים כל הזמן, עושים דברים שאינם תורמים לרווחתנו, וכי הם כל הזמן מבקשים את תשומת הלב שלנו. הסחת דעת מתמדת זו ממלאת אותנו בבלבול ובתסיסה נפשית. זהו עוד אחד גנבי האושר.

בתנאים אלה זה מאוד מסובך למצוא מטרה אמיתית ו, מה הרבה יותר גרוע, להיות מודעים למה באמת צריך לעשות כדי להשיג את זה. הסחות דעת אלה לוקחות את השקט ואת השקט שאנחנו צריכים.

יש לשים בצד את הסחות הדעת המיותרות האלה ולמקד את תשומת לבנו במה שחשוב באמת, זה לא אחר מאשר מה שממלא את לבנו בשמחה ועוזר לנו להפוך את הגירסה הטובה ביותר של עצמנו.

איך להרגיע את המוח חסר מנוחה מתח וחרדה הם חלק הקיום שלנו. אתה לא יכול לחזור בזמן, אבל אתה יכול להרגיע את המוח חסר מנוחה. קרא עוד "

נסו להיות מושלמים

דרך נוספת של פעולה שגונבת אושר היא לחתור ליצירת חיים מושלמים. אבל השלמות היא בלתי אפשרית. החיים הם נתיב מתמשך של צמיחה ושיפור. מנסה לעשות הכל מושלם מונע מאיתנו ליהנות עם מודעות מה אנחנו ומה יש לנו, שכן המיקוד שלנו מוגבל להסרת הפגמים.

החיפוש המתמיד אחר השלמות כרוך בהכרח במתח, בניסיון לשלוט באחרים, כמו גם בתחושות אכזבה, בושה ואפילו שנאה עצמית. כל זה, הם גנבי אושר כי יש צורך לחסל מהחיים שלנו.

"חרדה מתרחשת כאשר אנשים נדרשים לעשות הכל נכון ולהרגיש שאין להם ערך מספיק כבני אדם אם הם לא עושים את זה. אנחנו צריכים לוותר על השאיפה לחיות חיים מושלמים ולהבין שאנחנו תמיד פועלים בצורה לא מושלמת, כי אנחנו בלתי הולמים כבני אדם ואנחנו יכולים לקבל את עצמנו עם הפגמים האלה ".

-אלברט אליס-

7 רעיונות להשתחרר כדי להיות מאושר להיות מאושר לא מתכוון לעשות יותר או מקבל יותר, אבל מה שאתה צריך הוא להרפות, להפסיק לעשות ולשכוח דפוסים מסוימים של התנהגות. קרא עוד "