5 מפתחות לארגן את החיים הפנימיים שלך

ארגון החיים הפנימיים שלך הוא תהליך שאתה חייב לחשוב על אם אתה לא רוצה כאוס לשלוט על הקיום שלך. החדשות הטובות הן אם אי פעם נחשב את האפשרות לעשות זאת, אתה כבר על הנתיב הנכון. במאמר זה אנו נותנים לך את המפתחות, כך שתוכל לקבל את זה.

הדבר הראשון שאתה צריך השאלה היא מה יש לך כדי להזמין ומה אתה רוצה להשיג. יצירת תחושה של שליטה פנימית מתחיל לזהות מה גורם לך חוסר יציבות ותחושה של כאוס בחיים שלך. בדרך זו, אתה יכול למנוע אי ודאות בחיים שלך. זה יגרום לך להרגיש מאושר יותר ואת מצב הרוח שלך ישתפר. להלן תראה את חמשת הצעדים שעליך לנקוט כדי לארגן את החיים הפנימיים שלך.

תכנן את מטרותיך לטווח קצר

ארגון המוח שלך הוא המפתח לחיים ללא מתח. כדי להשיג זאת, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא ללמוד לתכנן.

ערכו רשימה של כל מה שאתם רוצים לקבל. חפשו כדי לנהל את הזמן שלך. אם בהתחלה אתה מתקשה לתעדף משימות, אל תדאג, לרשום את כל מה שעולה על דעתך ולנסות לשים לב למה שאתה מחשיב את החשוב ביותר.

קבץ את הרשימה לפי קטגוריות. לפיכך, המטרות שלך יתחילו להתגבש; וזה יקל על מה שאתה רוצה להפוך למציאות.

עליך להגדיר מטרות לטווח קצר עם מטרות מציאותיות שאתה יכול לפגוש. כדי לתקן אותם כראוי אתה צריך להיות ברור כאשר אתה רוצה להשיג אותם. מצד שני, עליך להגדיר את הדרך שבה תדע שיש לך מילא אותם.

לאחר שהגדרת את המטרות שלך ואת מה שאתה צריך כדי להשיג אותם, כדי להיות בטוח להמשיך לבדוק את סדר העדיפויות שלך להישאר על הדרך הנכונה.

קח הפסקה דיגיטלית

בעידן האינטרנט, רשתות חברתיות וחרדה דיגיטלית, יותר ויותר אנשים בוחרים "להתנתק" מכל דבר. אמנם בהתחלה זה נראה כמו התנהגות דרסטית, אם אתה עושה הפסקה דיגיטלית אתה תרגיש יותר רגוע עם חלוף הזמן. בנוסף, הם ישפרו את כל ההיבטים של החיים שלך, מעבודה ליחסים חברתיים.

עודף המידע והצורך להיות מחוברים תמיד גורמים ללחץ ולחרדה. ולפעמים, זה גורם לנו לאבד את הפרספקטיבה של האיזון שלנו. לכן, אם אתה מציע ניתוק מוחלט כמה שעות ביום, תוכלו לרענן את דעתך. לכן, תוכל למנוע הסחות דעת המונעות ממך לארגן את החיים הפנימיים שלך.

לטפח יחסים בין-אישיים

הרבה פעמים אנחנו כל כך עסוקים עם השגרה שלנו אנחנו שוכחים לשים לב לאנשים שיש לנו סביבנו. אבל האם תהית אי פעם מה הדבר החשוב ביותר בחיים שלך? עבור רוב, התשובה היא משפחה, חברים או שותף; כלומר, רשתות החיבה שלך.

כאשר אתה מכבד אחרים ולבלות איתם מספיק זמן כדי לטפח חוויות משותפות, אתה יכול ליצור ביטחון. אמון הוא חיוני בכל מערכות יחסים טובות. ואל תשכח שאנשים שאוהבים אותך תמיד יהיו שם, מוכנים להקשיב ולעזור לך לארגן את החיים הפנימיים שלך.

יחסים אישיים חד צדדיים אינם נמשכים. אם האדם הוא תמיד הנותן והשני הוא תמיד זה שמקבל, בטווח הארוך היחסים מתפוררים. עבור אנשים כדי לשפר את היחסים שלהם חייב להיות הדדיות. בגלל זה, לטפח קשרים חיוביים המסייעים לך להשיג את המטרות האישיות שלך ולהגדיל את רשת התמיכה שלך תוך שיפור חייו של האדם האחר.

תרגול הרגלי חיים בריאים

נצל את הרגע הזה של שינוי כדי להתחיל לתרגל הרגלי חיים בריאים. נוח כמו שצריך, לאכול בריא ומגוון ופעילות גופנית, יעזור לך להזמין את התוהו ובוהו הפנימי שפולש לך.

התזונה שלך חייבת להיות בריאה ומאוזנת. אלא אם כן הרופא שלך "אוסר" לך קצת מזון, הדבר הכי מומלץ לאכול מאכלים מגוונים. לדוגמה, פירות וירקות, בשר, קטניות ומוצרי חלב. ככל האפשר, לקחת פחות מזון מעובד ומזון עם סוכר.

הימנע אורח חיים בישיבה, זה אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל להתאמן. ההרגל של הליכה, ריקוד או להתאמן הספורט מסוים עוזר לנו לשמור על משקל הגוף הנכון. בנוסף, היא מפחיתה את הסיכון למחלות, מחזקת את ההערכה העצמית ומגבירה את תחושת הרווחה האישית.

לבסוף, לישון את שעות הגוף שלך ואת הצורך לקבוע שגרות. שינה גורם לך להרגיש טוב הן בזמן השינה לאורך כל היום. חשוב לישון בלילה, כי זה מה שקובע את מצב הרוח יהיה לך במהלך היום.

תחשוב עלייך

לפעמים אתה מרגיש שהחיים הולכים מהר מדי, שהוא מחליק בין הידיים שלך, כי אתה לא לנצל את זה מספיק. אולי הבעיה היא שאתה דואג יותר מדי על מה אחרים חושבים ולשכוח לדאוג לעצמך. 

עם זאת,, לטפח את כבוד כלפי עצמך הוא בסיס האהבה לאחרים. טיפול בעצמך יש השפעה חיובית על הסביבה שלנו: אם אתה מספק את הצרכים שלך, אתה מפסיק מצפה כי פערים אלה ימולאו על ידי אחרים. בנוסף, זה יעזור לך לארגן את החיים הפנימיים שלך ולתרום יותר לעולם.

במאמר זה ראית חמישה מפתחות כדי לארגן את החיים הפנימיים שלך ולהתחיל ליהנות יותר ממה שאתה עושה. עכשיו תורך: לבחור אחד מהם ולהגיע לעבודה.

השיטה מארי Kondo כדי סדר החיים, הזמנת הבית השיטה מארי Kondo היא אסטרטגיה לשים את הבית בסדר, עם זאת, כדי לארגן את החיים טוב יותר. יש אלפי מאמינים בעולם קרא עוד "