5 היתרונות של לו ג 'ונג

יוגה ומדיטציה הן שתי פעילויות, לבד או מצומדות, הן מועילות לגוף ולנפש. בשורה זו ומסיבה זו, היום נדבר על שיעור יוגה מיוחד לו ג'ונג. השם הוא תוצאה של איחוד Lu (גוף) עם ג'ונג ("הכשרה" או "הכשרה"). לכן, על ידי ההצטרפות לשניהם, אנחנו מדברים על טיפול בגוף באמצעות אימונים בממדים שונים.

טכניקה זו הנזירים הטיבטים התפתחו בהימלאיה לפני 8,000 שנה והוא נלמד רק על ידי המורה לקבוצה של בוחרים. לכן אנו מדברים על זרם של מסורת גדולה, אשר, כדי להתפתח בסביבה סגורה, לא עבר שינויים רבים.

מהו לו ג'ונג?

Lu Jong משלבת את תצפית הטבע עם תנועות המסורת השמאנית של בון, המסורת הטאנטרית של ואג'ריאנה והידע שהושג באמצעות הרפואה הטיבטית המסורתית, והוליד שורה של תנוחות ותנועות בעלות אופי טיפולי.

שימוש נשימה נאותה והעברת הגוף בדרך מסוימת, הגוף משוחרר מעומס גופני ונפשי תוך התחזקות, השגת האיזון הפיזי והנפשי. במשך שנים רבות זה לא היה ידוע במערב עד רופא ידוע טיבטית, טולקו לאמה Lobsang Rinpoche, להתאים אותו הוא הציג אותה בפני העולם המערבי.

5 היתרונות של לו ג 'ונג

תנועותיו מכוונות לריפוי ולהרפיה

למעשה, שמותיהם מוכיחים זאת. הם מחולקים לשתי קבוצות:

רמה 1:

• תנועות של חמשת האלמנטים.
• תנועות של חמשת חלקי הגוף.
• תנועות של חמשת האויבים החיוניים.
• תנועות של ששת התנאים.
• תנועות שינה ו משמרת.

רמה 2:

• תנועות למניעה.
• תנועות כדי להקל על הכאב.
• תנועות להפיץ חומרים מזינים.

"יוגה היא דרך לחופש. עם התרגול המתמיד שלו, אנחנו יכולים להשתחרר מן הפחד, הייסורים והבדידות ".

-אינדרה דווי-

זה מאפשר את פתיחת כל הצ'אקרות

באמצעות התרגול שלו הוא היה להשיג פתיחת החוות או מרכזי האנרגיה והערוצים, כי שלושת ההומור המתוארים על ידי הרפואה הטיבטית (בקן, ריאה וטריפה) זורמים בחופשיות עם חמשת היסודות שהם אדמה, רוח, מים, חלל ואש.

בדרך זו לחסל בלוקים פיזיים, רגשיים ומנטליים, יצירת רגישות פנימית, הפחתת מתח, שיפור רמות פיזיות, אנרגטיות ומנטליות, והשגת עלייה באנרגיה חיובית, מוטיבציה, אושר, שלווה ובהירות מנטלית.

רגש שלילי רגשות

כאשר עושה לו לונג, האדם משלב תנועה, נשימה וצורה בדרך פשוטה, אך עמוקה מאוד, המעדיפה תשומת לב מלאה, שתעדיף את איחוד הגוף והנפש.

בדרך זו, את הרגשות יהיה לפייס ואלה שיש להם ערכיות שלילית יופחתו. רגשות, שעל פי הרפואה הטיבטית, יהיו הבסיס למחלות.

זה מטפל ומשפר את המחלות הקשורות עמוד השדרה

עמוד השדרה הוא ציר האנרגיה של הגוף. תרגול זה סוג של יוגה, הוא התחזק על ידי ביצוע תנוחות נשימה עמוקה.

נוצר לחץ על נקודות מסוימות, כך כל חוליה מעסה בעדינות והמפרקים משומנים, קידום חלל סביב החוליות המשפר את הניידות. האיברים גם מקבלים את החמצן ואת החומרים המזינים הדרושים כדי לחזק אותם.

בנוסף, השרירים המקיפים אותו ואת מרכז הבטן הם שרירי. תנוחת הגוף הוא גם משכיל על ידי תיקון הרגלי postural רע. לכן, זה נוהג מועיל במיוחד עבור להקל על כאבי גב (נפוץ כל כך בחברה של ימינו), משפר באופן הגיוני את התחושות בגב התחתון.

משפר כושר ומונע את הסכנות של החיים בישיבה

אורח חיים בלתי פעיל הוא אחת הרעות הגדולות של החברה המודרנית, מסוכן כמו עישון. על ידי ביצוע לו ג 'ונג, תנועה פיזית הוא עשה, השגת רווחה. זה לא משנה את הגיל ואת הצורה הפיזית שבה האדם, שכן הוא מסומן עבור כולם.

שילוב של תרגול לו ג 'ונג לתוך החיים שלך נהנה מהיתרונות שלה הוא רעיון טוב כי, כמו T. Guillemets אמר, "עבור אלה שנפצעו על ידי הציוויליזציה, היוגה היא המשחה המרפא הטוב ביותר".

7 משפטים בודהה שישנה את החיים שלך בודהה של ביטויים הם מתנה לכל מי שרוצה לשנות את החיים שלהם מתוך ידע עצמי ושלווה. הזדמנות להמשיך לצמוח. קרא עוד "