3 טכניקות חדשניות כדי ללמוד לתקשר טוב יותר

תקשורת טובה יותר היא גם דרך להפוך את החיים שלך קלים יותר מתגמלת. רוב הקשיים עם אחרים, ואפילו עם עצמך, נובעים מכישלונות תקשורת. זהו אזור קובע, כי זה באמצעות שפה מילולית ולא מילולית כי אנו אומרים את העולם מי אנחנו.

תקשורת טובה היא אחת המאפשרת ומקדמת הבנה הדדית. לכן, זה מרמז על היכולת לגרום לך להבין, אבל גם כדי להבין לאחרים. זה אומר שאתה מבטא את מה שאתה רוצה להביע, בזמן הנכון ובדרך המאפשר לאחרים לפרש נכונה את המסר שאתה רוצה להעביר.

"אני לא בוטחת באי-הפשרות; הוא המקור לכל אלימות".

-ז'אן פול סארטר-

כמו כן, כמובן, דורש שתקשיב ולפענח או לפרש את ההודעות שאחרים מציעים לך. זה נראה פשוט, אבל זה לא כל כך פשוט. כדי להשיג זאת, אתה צריך לפזר את עצמך של דעות קדומות, biases ומסננים להוביל אותך לעוות את מה שהם אומרים או להביע לך.

הסיבה הטובה ביותר להשקיע אנרגיה במשימה זו היא כי תקשורת טובה מגדילה את איכות החיים. כאשר אתה מצליח להביע את עצמך בצורה אמיתית, אתה מרגיש חופשי יותר. כמו כן, העומס מצטמצם. שום דבר כבד יותר מאשר נחנק משהו שאתה צריך לומר, מבלי להיות מסוגל לעשות את זה. לכן, הנה שלוש טכניקות שיכולות לעזור לך לשפר את התקשורת שלך.

1. לבצע החלפה, אסטרטגיה לתקשר טוב יותר

אסטרטגיה זו כדי לתקשר טוב יותר כוללת החלפת ביטויים, מחוות והתנהגויות. לכולנו יש סוג של מדחום פנימי או אינטואיציה שמציתה אזעקה כאשר הוא מבין שאנחנו מתקשרים או שיש לנו תקשורת רע.

הרעיון הוא לזהות אילו אלמנטים נכנסו למשחק כאשר התקשורת עם אחרים לא היה יעיל מספיק. אתה לא צריך להתרכז על כישלונות אפשריים של בן שיחו, אבל שלך. באיזו שעה היה חוסר התאמה? האם השתמשת במילים או בביטויים שהטרידו את האדם האחר? מה היה סוג של שפה ומחוות תנוחות כי אתה מנוהל?

על ידי לשאול את עצמך את השאלות האלה, אתה יכול להסיק מסקנות יקר שיכול לעזור לך לתקשר טוב יותר. המשמעות של כל זה היא להחליף את התנהגויות אלה המונעות ממך להיות ברור, פתוח ואסרטיבי בדרך של תקשורת.

2. הגדלה או הפחתה

זה קשור לעיל, אבל במקרה זה, היא מכוונת במפורש כלפי נפח או כמות של ביטויים. כדי לתקשר טוב יותר, זהה את מה שחסר או מה שנשאר בהודעות שלך.

באופן עקרוני, הרעיון הוא שאתה מתמקד ביחידה הבסיסית: המילה. האם אתה כמה מילים או הרבה? האם אתה משתמש מספיק מילים כדי להבין או שאתה פשוט מנסה להשתמש במילים הדרושות?? האם אתם מפתחים אפילו את הפרטים הקטנים ביותר כך שהם מבינים טוב יותר? האם אתה עולה על זה בשלב זה?

אם אתה רוצה לתקשר טוב יותר, אתה גם צריך לבחון את השפה הלא מילולית שלך. בשטח זה יש גם חריגות או פגמים. אם יש מעט מאוד הבעה, אולי זה בגלל שאתה לא מתערב מספיק עם מה שאתה אומר או לא מרגיש בטוח מאוד להביע את הרגשות שלך. אם הביטוי הוא מופרז, זה אפשרי כי הדרך שלך של תקשורת מאיימת או מחניקה את התקשורת של אחרים.

3. אלימינציה

יש היבטים שהם חלק מהדרך שבה אנו חיים. אתה לא יכול, ולא צריך, לחסל אותם כי הם חלק חיוני של הזהות שלנו. עם זאת, גם יש התנהגויות כי יש לבטל אם המטרה שלך היא לתקשר טוב יותר. בין התנהגויות כאלה הוא הפחד להביע את עצמך מול אחרים.

הפחד לומר או לבטא את מה שחושבים או מרגישים יש שורש נוירוטי. בני אדם צריכים להיות מסוגלים להביע את עצמם בכל הנסיבות. מה ניתן לבחור או ניואנס היא הדרך לעשות את זה. זה נכון שלא לכל אחד יש את אותה השטף, וגם זה לא צריך את זה. עם זאת, כולנו צריכים להיות מסוגלים להראות את מה שיש בעולמנו הפנימי דווקא כאשר אנו בוחרים.

בדרך זו, עדיף לחסל (או לנסות לעשות את זה לפחות) ההתנהגויות שמובילות אותנו לשתוק, כשאנחנו לא רוצים לעשות את זה. זה בכל אדם לא להרשות לעצמו לגרום להם. זוהי החלטה הדורשת כוח ואופי, אבל זה שווה את המאמץ.

שלוש הטכניקות הללו יעזרו לכם לתקשר טוב יותר, כל עוד אתם דבקים בהם ומפנים אותם. כדאי לעשות כי היחסים שלך עם אחרים יהיה מועשר. תוכלו גם לשפר את הדיאלוג הפנימי שלך וליישם התנהגויות עקביות יותר עם הערכים שלך ואת האינטרסים.

החשיבות של תקשורת טובה התקשורת אינה מסתיימת כאשר אנו נותנים קול המסר שלנו, אבל כאשר השני הבין את זה. ליהנות מאמר לא לפספס את הווידאו. קרא עוד "