3 דרכים לתת ספין חיובי לגישה שלך

יש לנו אפשרות להיות מסוגלים לבחור לחיות וליהנות מגישה פתוחה, שלווה לנוכח רגשות וליהנות מרווחה פנימית מלאה. עצור סבל להיות אמיץ מספיק כדי לתת לנו, בכל הנוגע לאהבה ללא תנאים, עם זרועות פתוחות את יקירינו.

לחיות עם גישה פתוחה פירושו שינוי חלק מההרגלים שלנו ואמונות. רבים מהם היו קוראים לזה מעשה בגרות. ואחרים המעדיפים לומר שזה פשוט את הצורך לשנות פרספקטיבה לפני המציאות האישית שלנו, אחד מכל אחד מאיתנו.

בסופו של דבר, שתי האפשרויות מבקשות להשיג שינוי גישה חיובית. כדי להשיג זאת, היום אני אשמח להזמין אותך לקחת 3 דרכים שיעזרו לך לתת פנייה חיובית לגישה שלך, ללמוד לשנות את החיים שלך ולהביא לאור הגרסה הטובה ביותר שלך.

"אני לא חושב על כל הצרות, אלא על כל היופי שעוד נותר"

-אנה פרנק-

להיות אסיר תודה

לפעמים אנחנו מתעלמים מזה הדבר הפשוט ביותר הוא זה שנותן לנו חוויה שלווה ומאושרת, עוזר לנו להעריך את כל מה שסובב אותנו בצורה בלתי נתפסת. 

אנחנו משאירים מאחור רגעים רבים כדי להודות מה שלומך, שהרגשתי מאושרת מהזדמנויות שלא לכולנו תהיה הזדמנות לחיות. אבל מי הם, בר מזל על זה יש את המשימה של ברכה וכבוד. כיבוד חיים וכל מה שקורה בו, כי יש לו את הכוח לתת לנו את הטוב ביותר רגשות, למידה וחוויות.

שיעורים וחוויות שמובילים אותנו לבנות את הגרסה הטובה ביותר של עצמנו: המהות האנושית האמיתית. בהתבסס על החוקים החיוניים של השלם, אנחנו שייכים למשהו הרבה יותר גדול וזה מרגיש על ידי כל אחד מאיתנו בלב שלנו.

להיות אסיר תודה על האנשים שאוהבים אותנו, את העובדה של הרגשה ולהיות בחיים, נהנה מכל ניסיון להיות ללא תנאי הוא הכרחי אם אתה רוצה להיות גישה חיובית. להודות הוא להכיר ולהעריך כל מה שמקיף אותך.

"לאדם מאושר אין קבוצה מסוימת של נסיבות, אלא קבוצה של עמדות"

-יו דאונס-

עבוד עם תודעת הגוף שלך

הגוף הוא הכלי שלנו כדי לחבר את החוכמה הפנימית שלנו, המתנה האלוהית שלנו: מה יש לנו חובה לחלוק עם אלה שאנחנו אוהבים. בעקבות הדוגמה הזאת אנו מראים שהסיבה שלנו, זו שגורמת לנו לבחור צד זה או אחר, תלויה ישירות בגוף, ולהיפך.

המחשבות מציבות את תנוחת הגוף, נושמות, את התנועות שלנו ובעיקר את היחס שלנו לפני אותן חוויות שמייצגות מכשול ויכולות להשאיר אותנו כזיכרון למידה עשירה מאוד.

הגוף שלנו מסמן את איחוד הכל עם עצמנו. בלעדיו לא יכולנו לחיות, זה ברור, כיצורים נצחיים. כאשר אנו הופכים מודעים של הגוף שלנו הוא מכשיר כאשר אנו יכולים לשנות ולשנות את הדרך החיובית של ניהול רגשות.

זכור זאת המוח שלך הוא כלי זה רק עניין של שניות מאפשר לך לשנות את הגישה שלך ניסיון החיים שלך. מכאן חשיבות המודעות והכבוד אליו. קח בחשבון, כדי לעשות זאת, לממש ולאכול בריא.

מדיטציה ורוגע הפנים שלך

אם אתה רוצה לקחת פנייה חיובית באמצעות הגישה שלך, תצטרך לממש את השליטה על המחשבות שלך. הכלי הטוב ביותר הוא ללמוד לזהות כל אחד מהם. לשם כך, מדיטציה היא אחת האפשרויות הטובות ביותר: היא תעניק לך את המתנה של השלווה הפנימית ואת השלווה בעת שליטה על המחשבות שלך.

אני ממליץ לך טוב  יוגה, טאיצ'י, פילאטיס או תרגילי נשימה זה יאפשר לך לבלות קצת זמן לנוח. מנוחה חיונית כשמדובר בהרגעה ובשלווה רגועה כדי להיות מסוגלים לראות בפרספקטיבה "איך אתה צועד" הניסיון שלנו.

הימנע תירוצים במונחים של פעמים מודאגים, שכן זהו אחד המחסומים העיקריים בעת ביצוע תרגילים מסוג זה. זכור כי אם לא תנוח מעט לאט אתה תהיה פגיע יותר ללחץ עייפות כרונית. קח את הזמן המאפשר לך לקחת את השתקפות של "למה" של המחשבות שלך ואת המוצא האפשרי שלהם, אשר יכול מצב לך כל כך הרבה.

"התגלית הגדולה של הדור שלי היא כי אדם יכול לשנות את חייהם על ידי שינוי עמדותיהם"

-ויליאם ג'יימס-

5 הרגלים שיובילו אותך להצלחה האם אתה רוצה להשיג הצלחה, אבל אתה לא יודע איך להשיג את זה? בחייך עליך לזכור את ההרגלים האלה ואת הצעדים שאתה חייב להפנים לצמיתות. קרא עוד "