3 דרכים לרתום את כוחו של המוח שלך

מכל הדברים בעולם הזה שאתה יכול להאמין, אף אחד לא חשוב כמוך.

הודות לפסיכולוגיה, רפואה ומדעי המוח, אנחנו יודעים הרבה על המוח האנושי. ישנם מחקרים רבים אשר חושפים את כמות האנרגיה במוחנו, שיש להם כוחות מדהימים.

בהמשך, נראה כמה מהתגליות והתרגילים המפתיעים ביותר שמוחנו יכולים לבצע:

לחזק את השרירים ולהגדיל את חילוף החומרים שלך

במחקר שנערך בשנת 2004 על ידי Raganathan (ארה"ב) קבוצה של אנשים האזינה אודיו שהנחה את דעתם, כך שהם יכולים לדמיין שהם היו פעילות גופנית. קבוצת ביקורת נוספת שמעה הרצאה שלא היה לה שום קשר לתרגיל. במחקר שלאחר מכן על ערכי השריר של שתי הקבוצות, נמצאו הבדלים משמעותיים: דומה היה שהאנשים שדמיינו את פעילות גופנית עשו זאת בחלקו.

מדענים מאמינים שהתהליך הנפשי של הדמיון של תרגיל משחרר את אותם ההורמונים לבניית שרירים המשתחררים במהלך אימון גופני אמיתי.

מהו הלקח? המוח שלך הרבה יותר חזק ממה שאנחנו יכולים לחשוב. המוח שלך מסוגל לבנות שריר ולהגדיל את חילוף החומרים שלך, פשוט על ידי תרגול עם הדמיון שלך.

להפוך חולשה לכוח

במחקר מרתק, שנערך ב ווסנוסקי (ארה"ב), התגלה כי כאשר אנשים מאמינים כי יש כישלון צד חיובי של אישיות או חולשה, הם מתחילים להראות את זה.

לדוגמה, קבוצה של אנשים שהיו מאוד אימפולסיבי נאמר כי תכונה זו יש את היתרון כי הם יכולים להיות יצירתיים יותר. הבדיקות שבוצעו מאוחר יותר על ידי קבוצה זו של אנשים, הם היו יצירתיים יותר מאשר אלה לפני אישור.

מה הלקח מכל זה? היזהר במה שאתה מאמין על עצמך, כי המוח שלך יאמין לזה ולפעול בהתאם, כאילו זה היה נכון.

לשפר באופן דרמטי את הביצועים רק על ידי הדמיון

מחקרים רבים הראו כי שונים מקצועות מורכבים, אנשי מקצוע המדמיין את עצמם שוב ושוב מבצע משימה מורכבת עם פרטים מציאותיים הם משפרים את הביצועים.

אנשי מקצוע רבים אשר צריכים לבצע הופעות בלחץ גבוה להשתמש בכוח הדמיון שלהם להצטיין לחדד את כישוריהם. זה עוזר להם הרבה כאשר מדובר בביצוע המשימות שלהם, מאז לדמיין שהם מבצעים משימות מסוכנות עוד יותר או קשה זה יותר נוח לבצע את אלה המקביל המקצוע שלך, מרגיע מבלי לאבד ריכוז.

עם זה אתה יכול ללמוד כי הדמיון שלך יש את היכולת לשפר באופן משמעותי את היכולת לבצע משימה מורכבת.

3 דרכים לרתום את כוחו של המוח שלך לשנות את החיים שלך

- להיות הבעלים של הכוח שלך לשנות: אנשים רבים משתמשים בכוח שלהם נגד עצמם. אם אתה חושב שאתה לא יכול לשנות, המוח שלך יאמין. זה יסוד להפוך את הרעיון השקר שיש לך בראש. תבע את הכוח שלך, להיות הבעלים של זה ולהתחיל לעשות את זה.

- להחליט איך אתה רוצה להיות שונה לדמיין את זהלדוגמה, אם אתה רוצה להיות מוחצן יותר, לדמיין את עצמך צוחק ומדבר עם קבוצה של עמיתים לעבודה, או socializing במסיבה, שוב ושוב. הוא משלב תרגול מנטלי עם תרגול אמיתי במצבים יומיומיים. ההתקדמות שלך תהיה כנראה מהירה יותר.

- תאמינו בעצמכם: עשרות אנשים נחמדים מרגישים לא ראויים, לא חוקיים או בלתי נראים. אחרים עשויים להרגיש ראוי להיות נאהב, חרדה, כועס או נואש. אם כל המילים האלה לתאר אותך, אתה יכול להתחיל להשתמש בכוח של המוח שלך. דמיינו את עצמכם בצבעים בהירים, עם ביטחון וכוח. תאר לעצמך בעלות על מה שאתה באמת רוצה להיות.

לכן, לקבל החלטה מודעת Deséalo, תאמינו, לדמיין את זה.