3 מפתחות להיות ספונטנית יותר

הספונטניות היא היכולת להיות טבעי וכנה בדרך של חשיבה ומשחק. זה לא קשור לעשות או לומר דברים מקורי או גאוני, זה פשוט חל על אלה שקופים ולהראות את עצמם כפי שהם, הן בהתנהגותם ובדבריהם. להיות ספונטני הוא אינדיקטור של רווחה רגשית.

אדם ספונטני נטול הופעות, להעמיד פנים שלא, וגם אין לה בעיה כשמדובר בהכרה בכישלונותיהם ובפערים שלהם. להיות ספונטני הוא להיות טבעי, ומכאן האדם שלא צריך להסוות להראות גרסה משופרת של עצמה.

"שום דבר לא מונע כל כך להיות טבעי כמו הרצון להופיע".

-פרנסואה דה לה רושפוקוולד-

כמו כן,, הספונטניות היא מעלה גדולה זה מקל על יחסי אנוש. כאשר אין כוונות שניה, אין מסרים עקיפים, הכל פשוט יותר. כי אלה ספונטנית לתת לעצמם לזרום בכל הנסיבות, ליצור אקלים בטיחות לעזור להיות כנים לאחרים, בזכות הטבעיות שלהם.

קל להיות ספונטני אם יש לך ביטחון עצמי והערכה עצמית רבה. מצד שני, אם יש חוסר ביטחון והתנגדויות לקבל, העניין הופך קצת יותר מסובך, אבל לא בלתי אפשרי. אז, אם אתה רוצה להגדיל את הספונטניות שלך כדי להראות את עצמך טבעי ושקוף, ללא כל סוג של artifice, אתה רק צריך לקרוא את המפתחות הבאים ולשים את עצמך לפעולה.

1. בצע את האינטואיציה 

לא תהיה יותר ספונטנית אם לא תלמד להקשיב ולבטוח באינטואיציה שלך. לשים לב לקול הקטן המפוזר הזה שמוביל אותך למשהו או למישהו ברגעים מסוימים, בלי שתהיה סיבה לכך, חשוב. איזו דרך אחרת יש לפגוש אותך ליצור קשר עם הטבעיות שלך?

האינטואיציה שלך היא שילוב של תפיסות, מידע קודם וניסיון. הדבר הראשון שעולה על הדעת, לפני שיפוטים והערכות מופיעים מלווה בפחדים או אמונות שווא.

למרות שזה לא קל להקשיב אינטואיציה שלך כי אתה לא מאומן, לא לוותר. נסה לבטוח קצת יותר בעצמך, להפסיק לתת כל כך הרבה laps מה שאתה רוצה לעשות או פשוט ופשוט, תן לעצמך להיסחף. עכשיו, להיות זהיר מאוד עם החלטות אלה ופעולות הכרוכות בסיכונים משמעותיים. לפעמים, מהרהר על מה שקורה הוא גם הכרחי.

2. צא מאזור הנוחות שלך

לעזוב את אזור הנוחות היא החלטה חיובית מאוד שלעולם לא נכשל ומביא יתרונות גדולים (אם כי בהתחלה אתה לא תופס את זה ככה). אחד מהם הוא בדיוק כדי לעזור לך להיות יותר ספונטני. עם זאת, הדבר החשוב ביותר הוא שזה יגדיל את הביטחון העצמי שלך, אשר יגרום לך להאמין יותר לך בדרך זו, להראות לך טבעי יותר.

לצאת מאזור הנוחות שלך פירושו לעשות דברים שלא היית עושה בדרך כלל. עבור למקומות שאתה לא יודע, לשנות את השגרה בדרך כלשהי, להתנתק מהטלפון עבור אחר הצהריים ... פשוט לשגר את עצמך אל הלא נודע כדי להשאיר נוחות מאחורי ולהמשיך לגלות את עצמך בדרך כלשהי.

כמו כן, בתוך אלה טיולים רחוק מאזור הנוחות שלך כל הפעילויות האלה הכרוכות בפניך בפחד מסוים יש ערך מיוחד. אתה לא צריך לעשות באנגי קופץ או מצנח, אבל פשוט מחליטים לעשות משהו שאתה כבר משולל פחד כמו למשל לתת את דעתך בקבוצה של חברים שלך, במקום לחכות לכולם לבטא מאוחר יותר, לומר מה אתה חושב שזה יתקבל טוב יותר. מעז!

3. נקה את סדר היום כדי להיות יותר ספונטני

אחת המגבלות הגדולות ביותר להיות ספונטנית היא שיש סדר יום מוגדר, בנוסף, חזק. לרבים יש את התחושה שסדר יום יש למלא אותו, ולכן הם מארגנים אותו בצורה כזאת, כך שאין רצועה אחת חופשית. ואם יש, הם מחפשים דרך להשלים אותו בהקדם האפשרי.

הדרך לספונטניות עוברת תהליך של ארגון מחדש של סדר היום. בשביל זה, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא תמיד להשאיר כמה מקומות פנויים ומעל לכל, כי אלה אינם הופכים חובה חדשה. לכן, רצוי כי כל שבוע אתה משנה את לוח הזמנים של אותם זמנים פנויים ופתוחים בשבילך.

המלצה נוספת היא משקפים את החשיבות של ההתחייבויות שתכננת. האם ניתן לחסל כל אחד מהם, האם ניתן להעביר משימה מסוימת לאדם אחר, האם ניתן להשאיר יום חופשי לחלוטין? בעיקרון אתה עלול להרגיש קצת אי נוחות, אבל אם אתה רוצה להיות ספונטנית יותר, זה יעזור לך להשיג את זה..

כפי שאתה יכול לראות, להיות יותר ספונטנית שקרים הראשון, מקבל את עצמך להקשיב ולאחר מכן, לדאוג לעצמך. אז, מעבר לטקטיקות שאתה יכול להשתמש, הדבר החשוב ביותר הוא שאתה עובד להעריך יותר ויותר את כל הערך שלך כאדם. השאר, כמו שאומרים, הוא נגרות. אם אתה מכיר את הערך שלך, עם כל הוודאות, הדרך שלך של המשחק יהיה ספונטני יותר, אפילו בלי להציע את זה ... אל תשכח!

ילד בריא הוא ספונטני, רועש, חסר מנוח, רגשי וצבעוני.ילד לא נולד לשבת, לצפות בטלוויזיה או לשחק עם הטאבלט. ילד לא רוצה להיות שקט כל הזמן. קרא עוד "