שתף:
10 סוגים של בריאות ומאפיינים שלהם
כאשר אנו מדברים על בריאות, זה הרגיל עבור אנשים רבים לחשוב על בריאות גופנית, כמו אדם סובל או לא סובל ממחלה. עם זאת,, מושג הבריאות הוא הרבה יותר רחב ומכסה תחומים אחרים של חיינו.
ישנן הגדרות שונות של מושג זה, אך אחד המוצלחים ביותר הוא זה של ארגון הבריאות העולמי, אשר פורסם בהקדמה לחוקה של ארגון הבריאות העולמי, אשר אומצה בכנס התברואה הבינלאומי, שנערך בניו יורק שנת 1946. הגדרה זו, שלא השתנתה מאז, מאשרת שהבריאות היא "מצב של רווחה מוחלטת, פיזית, נפשית וחברתית".
- מאמר בנושא: "פסיכולוגיה בריאותית: היסטוריה, הגדרה ותחומי יישום"
סוגי הבריאות, הסביר
הבא נראה אילו מאפיינים כל סוג של בריאות מציג.
1. בריאות גופנית
בריאות פיזית מתייחס למצב הגופני הכללי של אנשים בכל זמן נתון. זה רווחת הגוף, ואת התפקוד האופטימלי של זה. זה היעדר מחלות והתפקוד הפיזיולוגי הטוב של האורגניזם. התקפות ויראליות או פציעות יש השפעה שלילית על הבריאות הגופנית שלנו, אשר משתנה גם על ידי גורמים אחרים. לכן יש צורך:
- נוח לישון כמו שצריך, כמו גם איך לנוח בעת הצורך.
- לאכול טוב ו לבלוע חומרי הזנה כראוי.
- האם ספורט ולשמור על מצב גופני טוב.
- טיפול בהיגיינה אישית כדי למנוע זיהומים ומחלות.
- בקר את הרופא על בסיס קבוע כדי לזהות מחלות.
- כדי לקיים הרמוניה רגשית, שכן בריאות רגשית משפיעה על הבריאות הגופנית. לדוגמה, כאשר אדם סובל מתח, המערכת החיסונית שלהם מחלישה.
2. בריאות הנפש
בריאות הנפש, המכונה גם בריאות רגשית, היא מושג מורכב, לא רק מתייחס אם לאדם יש הפרעה פסיכולוגית או לא. הוא מאופיין על ידי בעל רמה גבוהה של הערכה עצמית, מרגיש טוב עם עצמך, להיות מוטיבציה עם חיים שיש מטרות חיוניות המסייעים לך לחיות את הימים עם אופטימיות ותקווה, את היכולת של עמידות כדי להתמודד עם הבעיות וליהנות מאיזון רגשי, אוטונומיה וחיים נטולי מתח ודאגות מופרזות.
כדי לשפר את בריאות הנפש, אפשר לעקוב אחר כמה טיפים כאלה:
- לנהל סדנת אינטליגנציה רגשית כדי לשפר את היכולת לנהל רגשות.
- האם ספורט, כי זה לא רק משפר את המראה ואת המצב הגופני, אבל מקל על שחרורם של נוירוטרנסמיטורים כגון סרוטונין או אנדורפינים, אשר גורם תחושה של הנאה ואושר.
- לעשות פעילויות שגורמות לנו ליהנות כי לתת משמעות לחיים שלנו.
- יש מטרות חיוניות, כי הם מציאותיים להילחם עבורם.
- שפר את היחסים הבינאישיים החיוביים.
- לחיות את ההווה - קבלה בפועל.
אתה יכול ללכת עמוק יותר לתוך עצות אלה במאמר "בריאות רגשית: 7 עצות כדי לשפר את זה".
3. בריאות חברתית
בני האדם הם יצורים חברתיים, ו רוב רווחתנו נקבעת על ידי התנאים המקיפים אותנו, כלומר, הסביבה שלנו. למעשה, אפילו הזהות שלנו בנויה ומתפתחת באינטראקציה עם אחרים.
עם זאת, בריאות חברתית היא לא רק העובדה שיש חברים או לא, אבל יש לעשות עם תנאי החיים שלנו, כגון עבודה יציבה, יציבות כלכלית, גישה לטיפול רפואי, גישה פעילויות פנאי פנאי וכו '.
סוגים אחרים של בריאות
בנוסף לסוגי הבריאות המוזכרים בשורות הקודמות, המהווים חלק מהגדרת WHO, קיימים גם סיווגים בריאותיים אחרים, כפי שנראה בהמשך.
1. בריאות מינית
בריאות מינית היא מצב של בריאות פיזית, נפשית וחברתית הקשורה למיניות, כלומר, ליהנות מגופנו וליחסים מיניים בריאים. בעיות בריאותיות מיניות יכולות להיות מגוונות. כדי ללמוד עוד, אתה יכול לקרוא את המאמר שלנו: "8 בעיות מיניות נפוצות ביותר וכיצד לטפל בהם"
2. בריאות מזון
אכילה בריאה היא חלק חשוב של הגוף שלנו. בריאות המזון קשורה בחומרים המזינים שאנו אוכלים ועם הכמויות שאנו אוכלים, כמו גם בזמנים שבהם אנו עושים זאת.
3. בריאות סביבתית
בריאות הסביבה היא אחת קשורה לסביבה שבה מתגורר אדם. כלומר, מה הם גורמים חיצוניים המשפיעים על אדם. לדוגמה, סביבת העבודה יכולה לגרום ללחץ אשר, בתורו, יכול לגרום לבעיות פסיכולוגיות כגון חרדה, נדודי שינה ודיכאון, אלא גם בעיות פיזיות, כגון שלשולים או עצירות..
זיהום הרעש של מקום מתייחס גם לבריאות הסביבה, משום שחשיפה לרעש מזיק עלולה לגרום להשלכות בריאותיות פיזיות על האדם.
4. בריאות הציבור
זוהי בריאות קולקטיבית והשפעת החלטות פוליטיות כשמדובר בבריאותה של אוכלוסייה מסוימת. זה קשור להגנה המנוהלת על ידי ממשלות.
5. בריאות כלכלית
סוג בריאות המבוסס על יציבות כלכלית טובה והאיזון בין הכנסות להוצאות, בין מאדם ובין מפרויקט פיננסי, אינו שלילי.
6. בריאות המשפחה
המשפחה חשובה בהתפתחות האדם ובריאותם, אבל יש משפחות שנחשבות רעילות בגלל שלהן השפעה מזיקה בגלל דפוסי הקשר שלהם. בריאותה הטובה של המשפחה משפיעה לחיוב על חבריה.
7. בריאות תעסוקתית
בריאות תעסוקתית קשורה ליישום של אמצעים המאפשרים שמירה על סביבת עבודה חיובית לטובת הרווחה של העובדים. במאמר שלנו "12 סימנים המציינים כי אתה בסביבה עבודה רעילים" אנו להתעמק בנושא זה.