11 חשבונות Instagram הטובים ביותר עבור חיים בריאים

כדי ליהנות בריאות נפשית ופיזית טובה היא המפתח להיות מאושר ולהרגיש טוב. הרגלינו משפיעים על האופן בו אנו מרגישים ולכן אנו יכולים לנקוט בפעולות המסייעות לנו לשפר את רווחתנו.

הודות לטכנולוגיות חדשות, ישנם חשבונות אינסטגרם רבים המעניקים לנו עצות וידע שיסייעו לנו להיות טובים יותר מבחינה רגשית וגם מבחינת המצב הגופני שלנו..

הטוב ביותר חשבונות אינסטגרם לחיים בריאים

במאמר שלנו "10 סוגים של רשתות חברתיות ומאפיינים שלהם" אנחנו כבר מדברים על סוגים שונים של רשתות חברתיות וכיצד הם משפיעים על חיינו. אחד הפופולריים ביותר הוא Instagram, אשר מאפשר לך לשתף סיפורים עם תוכן חזותי.

חלק מחשבונות אלה נועדו לשפר את בריאותם ורווחתם של חסידיהם. בשורות הבאות אנו מראים לך את הטוב ביותר בהקשר זה.

1. פסיכולוגיה ומחשבה

הפסיכולוגיה קשורה קשר הדוק לרווחה הרגשית ולבריאות הנפשית של אנשים. על פי הדירוג Alexa, פסיכולוגיה הנפש הוא אתר האינטרנט הבריאותי ביותר, עם יותר מ 9 מיליון ביקורים חודשיים. בחשבון Instagram שלך תמצא טיפים שיעזרו לך לשפר את איכות החיים שלך ואת הבריאות הרגשית שלך, המפתח כדי להפוך אותך מאושר לחיות חיים מלאים.

אם אתה רוצה לדעת יותר על מדע ההתנהגות, מייסדי פלטפורמה זו הם מחברים של אחד הספרים הטובים ביותר על פסיכולוגיה, כפי שאתה יכול לראות על ידי לחיצה על קישור זה.

2. כושר סאשה

תרגיל גופני מביא יתרונות רבים, לא רק עבור הגוף שלנו, אלא גם על המוח שלנו, כפי שהסברנו במאמר שלנו "10 היתרונות הפסיכולוגיים של תרגול גופני".

סאשה ברבוזה, יש חשבון אינסטגרם מוצלח ביותר עם 2.5 מיליון חסידים. הפופולריות שלו היא כזו שהוא פירסם שני ספרים: מתכונים של @sasafitness ואת הסודות של @sasafitness. Sacha הוא מאמן אישי עם מחקרים בתזונה ספורט, המשלבת ייעוץ תזונתי, כמו גם פעילות גופנית אימון ספורט. עם Sacha תלמד לאכול בריא הרכבת עם ערבויות. מציעה מאות מתכונים קלים להכנת.

3. ספר לי הרבה

מרתה Simonet, הודות לבלוג שלה Mesame mucho, נחשב הבלוגר הגסטרונומי הטוב ביותר הנשי. בחשבון Instagram שלך תמצאו אלפי רעיונות מהירים ואפשרויות גסטרונומיות פשוטות וברירות, כך החיך שלך ישמח בעוד הבריאות של יתרונות הגוף שלך. עם בלוגר זה תוכלו לאכול ארוחת בוקר, צהריים, ארוחת ערב ואפילו חטיף בין הארוחות בצורה בריאה. חיוני.

4. נבטים מטבח

כמו בחשבון הקודם, Sprouted מטבח הוא אופציה נהדרת אם אתה רוצה לאכול בריא. נוצר על ידי שרה Forte, יש לו יותר מ 170,000 followers. סלטים עשירים, ארוחות בוקר אנרגיה, ארוחות ערב טעימות וארוחות קלות ... כל זה ועוד הרבה יותר אתה יכול למצוא ב Sprouted מטבח. אכילה בריאה מעולם לא היתה כה קלה.

5. פסיכולוגיה אמיתית

כמעט 90,000 אנשים עוקבים אחר חשבון הפסיכולוגיה האמיתית, שמטרתה להודיע ​​ובו זמנית לבדר את מדע ההתנהגות. זה לא קשור עם כל הבלוג, ולכן לא ניתן לקרוא מאמר מתוך חשבון זה. עכשיו, לחלוק תמונות רבות השראה מסרים.

6. רודריגו דה לה קאלה

המחבר של החשבון הזה הוא שף מפורסם שיש לו כוכב מישלן במסעדה שלו. דאגתו לטכנולוגיות חדשות ומטבח ירוק ובריא הובילה אותו להיכנס לעולם האינסטגרם. כיום יש לה 12,000 עוקבים.

ב"סיפורים "שלו הוא מסביר את מסעותיו דרך סין, דרום אמריקה וצרפת, שם ניתן למצוא מתכונים צמחוניים טובים.

7. אמנדה ביסק

רעידת אדמה שלמה של אישה. אמנדה ביסק היא רקדנית, מורה ליוגה ואוהבת לחלוק את חוויותיה וידע על חיים בריאים ואת העולם של פעילות גופנית. המטרה שלך היא שאתה יכול ליהנות "Insta שלך" חשבון תוך שיפור הבריאות שלך.

8. צמחוני

חשבון זה מעניין עבור אנשים טבעוניים צמחוניים. עכשיו, גם אם אתה לא, אתה יכול גם ליהנות מתכונים טעימים ובריאים שפורסמו. An Instagram מאוד עבד, כי אתה בטח אוהב את זה. יש בו 25,000 עוקבים.

9. שוויון

Equinox הוא חדר כושר שיש לו חשבון Instagram עם 164,000 followers, זה יעזור לך להישאר מוטיבציה כאשר תרגילים בפועל. הצעה טריקים, תרגילים ומניעים ציטוטים כדי להשיג את המטרות שהגדרת. עכשיו, זה חשבון באנגלית.

10. סיזי גרזה

ישנם אנשים רבים אשר פותחים חשבון Instagram להשפיע על אחרים אחד הדמויות האלה היא Sysy Garza, מדריך מקסיקני, פילאטיס ואימון פונקציונלי. היא מבססת את חוויותיה על חיי היומיום שלה, שם היא מניחה להיות נשוי ויש לה שלושה ילדים, שאותם היא מעריצה ומשתתפת בה שגרה. לא רק מספק ייעוץ על פעילות גופנית, אלא גם מתכונים לתזונה בריאה יותר.

היא אם לשלושה ילדים, אישה והיא מבססת את חוויותיה בחיי היומיום ובפעילותה המינית (שבה לפעמים גם ילדיה משתתפים). יש לו מתכונים ועצות רבות.

11. 1 דקות מתכונים

מזון הוא חלק חשוב מהרווחה הפיזית, אך גם הפסיכולוגית שלנו, כפי שניתן לראות במאמרינו "פסיכולוגיה ותזונה: חשיבות ההזנה הרגשית" ו"הפסיכולוגיה התזונתיים: הגדרה ויישומים ". באשר לפעילות גופנית, זה משפר את ביצועי הספורט ואת התאוששות טובה. בגלל זה זה טוב להיות ניזונים היטב לאכול כראוי, חשבונות Instagram כמו מתכונים 1 דקות להקל עלייך.