הבן שלי פוחד לישון לבד מה עלי לעשות?

ילדים רבים מפחדים לישון לבד. פחד זה יכול להבחין מתי הזמן ללכת לישון ואת הילד מתנגד או מסרב לעשות זאת, מוצא צידוקים לא הולך לישון מגיע, הוא אומר כי יש להתלונן על צרותיה כפי שהוא כמעט זמן ללכת לישון כאשר אתה רוצה לישון עם אור דולק, כשהוא קורא הוריה ברציפות במהלך הלילה כדי ללכת לחדר שלה כדי לשים לב מתי הילד כל הזמן מתלונן שהוא לא יכול לישון, הוא חסר מנוחה, כאשר יש לך פיוס מאוחר לישון, הוא עייף בבוקר ובמשך כל היום, בין היתר. אם אתם הורים ואתה מוצא את עצמך במצב הזה עם הילדים שלך, אל תהססו להמשיך לקרוא פסיכולוגיה-Online במאמר זה: הבן שלי פוחד לישון לבד: ¿מה אני עושה?

1. הבן שלי פוחד לישון לבד. למה?
2. פחד משינה לבדה לפי גיל
3. איך להתגבר על פחד לישון לבד

הבן שלי פוחד לישון לבד. למה?

ישנם היבטים רבים שיכולים לנבוע את הפחד של שינה לבד כי ילד יכול להציג. בין אלה אנו מוצאים:

פחד מהחושך

הפחד מהחושך אצל ילדים הוא שכיח מאוד, אך ככל שהילד גדל הפחד מתחיל לרדת, אם כי במקרים מסוימים הוא נמשך, ואז הוא הופך לפחד לא אבולוציוני (כלומר, הוא אינו חלק מה גיל פחד). הפחד מהחושך הוא לא הסיבה לפחד מהשינה לבדה, אבל זה היבט קרוב, כי אם הילד מפחד מהחושך, לישון פירושו להיות נעול בחדר חשוך.

סיוטים

חלומות אלה מעוררים חרדה אצל הילד וגורמים לו להתעורר בייסורים, צורחים ומלאי פחד. בניגוד לאימהות הלילה, לסיוטים יש את היתרון שהילד יכול לזכור ולהסביר מה הוא חלם בפרטים. בדרך כלל, את הסיוטים קשורים או מייצגים כמה תופעה חיצונית גורמים אי שקט וחרדה אצל הילד, כגון אם הילד אתה חרדת ללכת לבית הספר, כי אני תמיד מצפה שותף להתעסק איתו, אולי יש סיוטים על מצב זה. זה גורם לילד לפחד ללכת לישון כי הוא יודע שהוא יכול להיות סיוטים מציאותיים מאוד לדעתו.

זה חשוב להבדיל בין סיוטי לילה של אימה. חרדות לילה מתרחשות כאשר החלום עמוק מאוד. הם גורמים לילד תוך עדיין ישן, הוא שולב המיטה בפתאומיות, צעקות שערורייתיות, כאילו סובל יתר על מידה עם חיוור, עם הנוכחות של דמעות, זיעה קרה, דפיקות לב, עם פרצוף שאומר לנו כי הוא מבועת הוא במשבר של פאניקה, הוא אינו מסוגל ליצור קשר עם המציאות, אינו מגיב לגירויים ולא מודע למה שקורה סביבו. פרקים של טרור בדרך כלל נמשך בין 2 ל 10 דקות ובמהלך פרק זה קשה לעורר או לנחם את הילד. זה נפוץ להורים להיות מפוחדים, כי הילד שלהם לא מזהה אותם, אבל זה בגלל שהם עדיין ישנים. למחרת בבוקר, כשהילד מתעורר, הוא אינו מסוגל לזכור דבר או כמעט שום דבר מתוכן החלום שלו, אבל הוא מתעורר באי-נוחות ובייסורים. חרדות לילה נפוצים בין 3 ל 6 שנים, אבל אם הם מתרחשים לעתים קרובות או להתמיד בגיל מבוגר יכול להיות בעיה

הרגלים רעים

לאחר הרגלים רעים לפני השינה או במהלך הלילה, פירושו קשיים לילד ללמוד לישון לבד ולא לפחד. לדוגמה, אם ההורים ישנים באותה מיטה כמו הילד במהלך שנות חייהם הראשונות, ביום שבו הם מחליטים כי הילד צריך לישון לבד בחדר שלהם, הילד יסרב. חשוב לזכור כי זה לא צריך להיות הילד שמחליט מה הוא צריך לפני השינה או כאשר הוא במיטה, אלא זה ההורים שצריך ללמד את בנם את הרגל ללכת לישון. דוגמה נוספת יכולה להיות לתת לילד לצפות בתוכניות טלוויזיה המפעילות את גופם, מה שיגרום לילד ללכת לישון בלי סביבה רגועה אידיאלי להירדם. בתוך הרגלים רעים של שינה, אנחנו יכולים גם לכלול סיוטים, כלומר, אם ילד מתעורר מפחד בגלל סיוט וההורים מחליטים לישון איתם את שאר הלילה, אנחנו יוצרים הרגל רע.

פחד משינה לבדה לפי גיל

פעמים רבות, ילדים מתקשים לישון לבד בשל חששות נורמטיביים לגילם. ילדים יכולים להראות פחדי גיל, כי יקטן ככל שהם גדלים, אבל כל עוד יש להם את הפחדים האלה, הוא בשל האור לחיות איתם וללמוד לישון לבד למרות הפחדים האלה. לדוגמה, כאשר הילד מוצא את האור, ללא גירויים חזותיים, הוא נפוץ עבור יצירתיות ודמיון שלו כדי לשחק טריקים עליו, לדמיין מפלצות. אז הילדים לא מרגישים בטוחים בחדר שלהם ומעדיפים לישון עם ההורים שלהם, כי למרות שהם עדיין לדמיין יצורים פנטסטיים יהיה ליד הוריהם ירגיש מוגן יותר.

עוד דוגמה שכיחה למדי האופיינית לגיל היא פחד מהפרדה או נטישת הוריהם. פחד זה נפוץ בשנים הראשונות לחיי הילדים. זה קורה כאשר גבולות ההפרדה של דמויות האב נשברים. הרצון להיות עם ההורים ולא להפריד ביניהם נובע הצורך להרגיש מוגן ובטוח מפני סכנות אפשריות. מסיבה זו, ילדים יכולים לראות כמה הפרדות כמצבי טרור, שכן הם אינם מסוגלים לדעת כמה זמן תימשך ההפרדה או אפילו לחשוב על נטישה. לכן, כאשר ילדים נשארים לבדם בחדרם, הם יכולים לפתח התנהגויות כגון בכי, צרחות, התפרצויות זעם, השלכה על הרצפה, ניסיון להחזיק בהורים וכו ', מתוך כוונה שהורים יחזרו לחדרם כדי להקדיש תשומת לב.

חשוב גם לציין כי ילד, מתוך שישה או שבעה חודשים ואילך צריך להיות מסוגל לשכב בלי לבכות, ללכת לישון בשמחה, להירדם בכוחות עצמם, לישון עם משיכה במשך 11 או 12 שעות (או את השעות שאתה צריך, לפעמים עם פחות שעות זה מספיק) ולהיות מסוגל לישון במיטה שלך עם האור. לפני שישה או שבעה חודשים, זה הרגיל עבור הילד לבכות בחצות, שכן כל כמה שעות יש להאכיל מחלב אם. לכן, מחודשים אלה עלינו להבטיח שהילד ישן במיטתו ולקדם הרגלי שינה נכונה, כדי להימנע מפחד לישון לבד, כי הפחד הזה נמשך שנים רבות. למרות שזה נורמלי לילד לבכות ולצעוק על תשומת לב הוריו אם זה נוגע היבטים רפואיים, כגון קשיי נשימה או כאבי בטן.

איך להתגבר על פחד לישון לבד

¿איך להתגבר על הפחד מפני שינה לבד? קודם כל, על מנת ליצור הרגל טוב לישון זה הכרחי כי ההורים רגועים ובטוחים מה הם עושים תמיד לעשות את אותו הדבר, כך הילד מקשר את הטקס הזה עם החלום.

מומלץ שבסופו של דבר יוסבר הילד את המצב החדש, כלומר, מאותו לילה הוא יצטרך ללמוד לישון לבד. יחד עם זאת, כאשר אתה מסביר כי תתחיל מאפס, אתה גם בשל להרגיע עם קצת נאום, למשל, אומר לו שגם אם הוא צריך לישון לבד, ההורים יהיו קרובים אליו, אבל זה בחדרו יש לו את הבובה שלו כי ישמור אותו החברה כי שינה תאפשר לו לנוח, כך שלמחרת הוא יתעורר עם הסוללות טעונה. אם הילד מתעורר בוכה וצועק בלילה כי הוא רוצה לישון עם ההורים שלו, הוא צריך ללכת לחדרו אבל לא להיכנס או להרים אותו, רק מנסה להרגיע אותו אומר שההורים שם אבל הוא צריך לישון לבד ולא שום דבר לא קורה, מנסה להרגיע אותו.

כדי לעזור לילד לפחד לישון לבד, מומלץ ליצור טקסים לפני השינה, למשל, מקלחת, לסעוד, לקרוא סיפור, לתת את הדיבור מרגיע ללכת לישון. דוגמה נוספת יכולה להיות להסביר ציור שהילד עשה מהשמש והירח, וכל לילה, לפני השינה, מסבירים את הציור שאומר שכשהשמש זורחת אנחנו צריכים ללכת לבית הספר, להיות ערים ומאושרים, אבל כשזה מגיע את הירח אנחנו צריכים ללכת לישון והירח יראה אותנו מן השמים. כל משפחה תיצור את ההרגל הנכון שהם רואים, בהתאם לטעם הגיל של הילד שלהם, אבל עם הרגלים חוזרים אלה הילד אמור להתרגל אליהם, במטרה במוקדם או במאוחר, אם פולחן, הילד מסוגל לקשר את החלום עם משהו טוב, מה שמאפשר לו לנוח ולקום עם יותר אנרגיה למחרת.

בהזדמנויות מסוימות, מומלץ גם למנוע את הילד לישון במהלך את היום או להגביל את הזמן של תנומה שלך, שכן עם רדת הלילה זה יכול להיות אפשרי כי יש לך קשיים כדי להקטין את הפעילות שלך. מצד שני, אם הילד לא ישן במשך היום, הוא יכול לקבל עייף יותר לפני השינה ויש לי יותר מתקנים להירדם. חשוב לציין כי זה אינו ריאלי עבור כל המקרים, אתה חייב לדעת את הילד היטב כדי לדעת אם זה יהיה יעיל או לא. זה גם מומלץ, כדי להתגבר על פחד לישון לבד, כדי לנסות ליצור רגוע לפני השינה במטרה לא לרומם את הילד.

בנוסף, כדי להתגבר על הפחד מפני שינה לבד, חשוב גם לתת לילד תשובות על ההתקדמות שלהם, כלומר, אם הילד מנסה קשה מראה התקדמות, גם אם מעט על ידי, אתה צריך לברך אותו, לברך אותו, אבל לא עם חפצים חומריים. אם הילד רואה שהוריו מרוצים מההתקדמות שלו וגאים, זה יעשה את הילד רוצה להשיג את מה שמוצע.

איך לעזור לילד לפחד לישון לבד בגלל סיוטים או אימה בלילה

• במקרה של סיוטים, מומלץ לעזור להרגיע את הילד, לתת לו ביטחון וכיצד, בניגוד לילדות ליליות, הילד יכול להסביר את הסיוט שלו להוריו, מאפשר להורים לנסות להכחיש את חלומות ילדיהם על ידי מתן מציאות (למשל, להבטיח כי אין מפלצת מתחת למיטה שלך). אבל מעל לכל, זה לא מומלץ בכלל לקחת את הילד למיטה של ​​ההורים, כמו זה היה ליצור הרגלי שינה רע.
• במקרה של אימה, כאשר הילד ממשיך לישון, לא מומלץ להעיר אותו, כי אז הוא יהיה המום מבלי להבין מה קורה עם תחושה של כאב בגוף כי יקשה עליו לחזור לישון. לכן, מה מומלץ הוא להישאר עם הילד במקרה זה נע מאוד בפתאומיות והוא בסכנת נפילה על הקרקע או מכה, אחרת, זה עניין של המתנה תוך כדי מנסה להישאר רגוע.

לבסוף, מומלץ גם ללכת למומחה כדי להעריך את המצב, ובכך, אתה יכול לתקשר את ההמלצות שלך על פי כל מקרה מסוים. אם אתה בספק, אתה יכול להתייעץ עם מאמר זה כדי לדעת מתי ללכת לפסיכולוג הילד.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים הבן שלי פוחד לישון לבד: מה אני עושה??, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של הפרעות רגשיות והתנהגותיות.