להתגבר על הפחד מכישלון

הפחד מכישלון יכול להפוך לכוח חזק מאוד בכל החלטה שאנו עושים ובכל משימה אנו מתחייבים. למרות שלפעמים הפחד הזה יכול להניע אותנו להצליח, פעמים אחרות הוא יכול להביס אותנו, למנוע מאיתנו להמשיך את המטרות שלנו. לכן, במצבים אלה, חשוב ללמוד להתגבר על הפחד מכישלון.

לעתים קרובות, כאשר אנו עומדים בפני הזדמנויות אדירות, אנו מוצאים שהפחד הזה חזק יותר ואנו מרגישים מאוימים במחשבות כמו שאנחנו לא מספיק טובים או שאנחנו מרגישים את האיום שאנחנו הולכים להיראות מטופשים כשנכשל. אנו נוטים לחזות אירועים שיש להם נקודת מבט מאוד לא מחמיאה של מה יכול לקרות.

הכוח של חבלה עצמית

הקול הפנימי הזה מחליש אותנו ומגביל את יכולתנו להמשיך ולהשיג את הדברים שאנו רוצים בחיים. בכל פעם שאנחנו עומדים בפני אתגר או חלום חדש כדי להשיג משהו חדש, מבקר פנימי זה הוא שם כדי לעצור אותנו ולהפחיד אותנו עם סיכויי כישלון, מעודד אותנו להיות הגנה עצמית הימנעות סיכון. זה רק לשמור אותנו באזור הנוחות שלנו. המקום שבו שום דבר לא צומח והכול נשאר סטטי.

כדי להתגבר על החדירות של מבקר פנימי זה, יש צורך לזהות אותו. במובן זה, הצעד הראשון להתגבר על הפחד מכישלון הוא לזהות מתי המבקר הפנימי שלנו מדבר אלינו, ולזהות את המצבים שבהם הקול הזה גבוה או בולט יותר..

"ספינה בטוחה בנמל, אבל היא לא נבנתה בשביל זה".

-ויליאם שדה-

המבקר הפנימי שלנו הוא חלק מעצמנו שהוא נגדנו. התפתחותה התרחשה במהלך החוויות המוקדמות של החיים שבהם הם גרמו לנו להרגיש רע לגבי עצמנו. הוא מורכב מן המילים שבהן אנו מרגישים לעתים קרובות דחויות, וזה היה בדרך של הצמיחה שלנו.

אם היינו מותחים ביקורת או לתקן עודף, קל להרגיש חוסר ביטחון לגבי היכולות שלנו. חוויות אלו מוקדם לעשות שקע את ההערכה העצמית של הילד, ועל לערב חוויות כואבות ישולבו תחושת העצמי המתפתח, המוביל את הצמיחה של אנטי-עצמית האויב שנשארת ראשינו, ולהתרבות ביקורת אלה שקיבלנו הורים, מורים, מאמנים ואנשים אחרים שהיו חשובים במהלך הילדות והתבגרות.

להתגבר על הפחד מכישלון על ידי חקירת המבקר הפנימי שלנו

כאשר אנו מתחילים לזהות כיצד וכאשר הקול הזה משפיע על חיינו הנוכחיים, חשוב מאוד שנוכל להתחיל להפריד אותו מנקודת המבט האמיתית שלנו, האני האמיתי שלנו. נתחיל לחקור אותו, לא להאמין לכל מה שהוא מספר לנו. זה יהיה חיובי מאוד עבורנו יאפשר לנו להתגבר על הפחד של כישלון.

הפחד שלנו מכישלון יכול להגביל אותנו, מונע מאיתנו לחיות את החיים שאנחנו רוצים לחיות. כאשר אנו חווים בהכרח דחייה או אכזבה, עלינו להיות גמישים מבחינה רגשית בדרך ההתמודדות שלנו עם המצב.

"להצדיק את המגבלות שלך ואתה תישאר בהם".

-ריצ'רד באך-

במובן זה, אנחנו יכולים ללמוד מיומנויות להיות גמישים יותר, ואנחנו יכולים להתמודד עם בעיות עם פחות נסיגות פנימיות. עם זאת, הצעד הראשון להניח את אמון חדש זה הוא להיפטר המטען הכבד של העבר שלנו ואת הקולות הקריטיים הפנימיים כי מזויף להאכיל את הפחדים שלנו של כישלון.

אחרי הצעד הראשון הזה אנחנו צריכים לשאול את עצמנו שאלה חשובה מאוד: מה זה משנה אם אני נכשל? אנחנו מגדילים את הרעיון של טעויות ולא להצליח. עם זאת, כישלון מאפשר לנו ללמוד, עוזר לנו ופחד לא אומר כי מה שאנחנו חושבים שיקרה. אז למה לא לעשות את זה? למה לשמור אותנו באזור הנוחות שלנו רועד עם מחשבות על העתיד, כי אנחנו לא יודעים אם הם יתגשמו? האם אתה מעז להתגבר על הפחד מכישלון?

טיפוח חוסר הביטחון לעתיד אינו נושא פירות בכלל, טיפוח חוסר הביטחון מונע ממך להתבונן במחשבות שלך כפי שהן. רעיונות פשוטים שיש לזרום, לא להישאר להישאר בראש שלך. קרא עוד "