כאשר אתה אומלל בעבודה מה לעשות?

נהנה עבודה המאפשרת לנו להתפרנס (מבלי לאבד את זה) לא תמיד קל. אנחנו יכולים אפילו לומר שכאשר אחד לא מרוצה בעבודה זה יהיה מספיק ללא ספק לחפש חדשה, עם זאת, לאור המורכבות של שוק העבודה כי צעד זה לא קל. כל זה מסביר מדוע מחלות נפש הקשורות בעבודה הופכות תכופות יותר.

מחקרים כמו זה שפורסם במגזין מחקר כלכלי הם מזכירים לנו את הראיות למשהו הגיוני כמו מובן: שביעות הרצון האישית של העובדים משפרת את הביצועים של הארגון. כלומר, עובד מאושר שמכיר את יכולותיו ומאמציו הוא הון אנושי לכל חברה. עכשיו, משהו ברור כל כך ברור לא נראה שיש מתאם משמעותי עם חלק תרחיש עבודה כי כרגע פתוח לנו.

מספר רב של ארגונים עוברים על ערך העובדים כדי להתמקד רק בתוצאות ובהיקף היעדים. יש לנו ישויות כלכליות ופרודוקטיביות המבוססות כמעט אך ורק על מנהיגות אנכית, נוקשה, מסורתי וחסר אינטליגנציה רגשית. לכן, ובמקרה שאנחנו לא להסתגל אלה גלגלי שיניים גמיש אנחנו יוחלפו במהירות על ידי עובד חדש, ובכך מיחזור כוח העבודה במערכת תחרותי יותר ויותר.

הדינמיקה בעבודה זו, שבה הפריון מוערך יותר מאשר רווחה והישארות בשוק מאשר היכולת לחדש, ליצור ולהעריך את הפוטנציאל של העובד, גורם לכך שהפרעות הפסיכולוגיות הקשורות בעבודה אינן מפסיקות לגדול. למעשה, המקור העיקרי של הלחץ בחיינו מגיע מהעבודה. 

מה עוד, מחקרים כמו זה שפורסם במגזין העולם המדעי זה מזכיר לנו כי אומללות עבודה משפיעה על הבריאות שלנו משנה את כל הרגלי החיים שלנו (מזון, מנוחה, פנאי ...). מה אנו יכולים לעשות, אם כך, במצבים נפוצים כל כך??

"כאשר העבודה היא תענוג, החיים יפים. אבל כאשר היא מוטלת עלינו, החיים הם שעבוד ".

-מקסים גורקי-

אני אומלל בעבודה (ואני לא היחיד)

להיות אומלל בעבודה לעתים קרובות פירושו להיות אומלל גם בחיים. עבודה תופסת חלק גדול מזמננו וגם יוצרת חזון של עצמנו, דימוי שיש לכבד אותנו. לכן, העובדה של התעוררות כל בוקר עם ייסורי ללכת לכיבוש שמייצר חרדה, לחץ, מוטיבציה נמוכה, שום סיפוק מוסיפה אותנו למצב פסיכולוגי לא בריא ואפילו מסוכן.

כסקרנות, בשנת 2017 נערך מחקר בארה"ב כדי לברר מה היתה רמת שביעות הרצון האישית של עובדים של מספר גדול של חברות בארץ. תוצאות הדו"ח היו מדהימות כפי שהיו הרסנית:

•  75% מהעובדים חיפשו מקומות עבודה חדשים לעזוב את זה שכבר היה להם.
• 77% הכריזו על התעלמות מאלו המוכשרים יותר ומתורמים יותר לחברה.
• 44% ציינו כי העובדים הכי מתאימים מעולם לא נלקחו בחשבון.
• 55% גילו כי הפיצויים שלהם לא עמדו בביצועיהם.

נתונים אלה הם יותר ממחישים את מה שקורה בחלק גדול משוק העבודה במדינות רבות. עם זאת, בואו לראות מה הם הגורמים שבאמצעותם אחד יכול להיות אומלל בעבודה.

גורם למה אנחנו בדרך כלל לא מרגישים מרוצים בעבודה

• גמול. השכר הוא עדיין הגורם העיקרי של אי שביעות רצון בעבודה היום.
• חוסר ביטחון בעבודה. בשלב זה, חוסר הוודאות לגבי האם אנו נשמור על העסקה בתוך מספר חודשים הוא אחד הגורמים הגדולים ביותר ללחץ ומצוקה באוכלוסייה.
• סוג משלח יד. מעבר לשכר הוא ללא ספק סוג העבודה שאנו מבצעים. זה יכול להיות הרבה מתחת האימון שלנו, זה לא יכול לזהות אותנו, זה יכול להיות שגרתית, זה עשוי להכפיף אותנו משמרות סיבוב מסובך המשפיעים על הבריאות שלנו ולא מאפשרים לנו לקיים כל קשר חברתי עם עובדים אחרים..
• אקלים עבודה. היבט זה הוא חיוני כדי להרגיש או לא מרוצה בעבודה. יש אקלים מאוכלסים בלחץ ובמתחרים. תרחישים עם שותפים רעילים, מנהלים מתעללים ...
• מנהלים עם יכולות null. הכיוון של ארגון פירושו לדעת איך להוביל, פירושו להיות מיומן בכל הנוגע לניצול מיומנויות של אנשים, לעודד, ליצור אקלים פרודוקטיבי ומכובד, לדעת איך לחדש ... אם זה לא קורה או לא קורה, זה נפוץ להרגיש לא מרוצה בעבודה.

אם אני לא מרוצה בעבודה מה אני יכולה לעשות?

כאשר אחד הוא אומלל בעבודה שני דברים יכולים לקרות. הראשון שבוחר לעזוב את התפקיד. השני והשכיח יותר, להתרגל לרעיון כי אין אפשרות אחרת מאשר להסתגל לכבוד כפוי טובה תמורת שכר. עכשיו, אם אנחנו בוחרים את ההצעה הראשונה או השנייה, תמיד יש דרך ביניים השלישית לחשוב על. אלה הן אסטרטגיות שונות כדי לשפר (ככל האפשר) את המצב שלנו:

• לשמור על קשר עם אנשים בתוך הארגון שנותנים לנו חיוביות, חברות, מוטיבציה ואנרגיה חיובית. אנחנו חייבים להימנע אלה פרופילים להדביק אותנו עם מצב הרוח הרע שלהם ושליליות.
• לברר אם בארגון קיימת אפשרות לקבל סוג אחר של עבודה, בין אם באמצעות קידומי מכירות או אפילו בעיסוק אחר שהוא אטרקטיבי יותר עבורנו.
• אם יש לנו מנהל, מנהל או אדם אחר שמעלינו לשמור על מנהיגות רעילה ומתעללת, תמיד נשמור על הגבולות. Claudicar או לציית לדברים מסוימים אשר להשמיץ אותנו או כי ללכת נגד הערכים שלנו הוא מסוכן לשלמות הגופנית והפסיכולוגית שלנו. ככל האפשר, תמיד נשמור על כבודנו.
• כמו כן, חשוב כי ברגע שאנחנו עוזבים את העבודה שלנו, אנחנו יודעים איך להתנתק לחלוטין. במידת האפשר, עלינו להימנע מלחץ, דאגה ודינמיקה עבודה מורכבת אצלנו.

לבסוף, אתה צריך לשקול דגלים אדומים מסוימים. גבולות זה צריך לגרום לנו לחשוב על הרעיון שלפעמים, עדיף להשאיר עבודה לפני לאבד את הבריאות. אם המאמצים והערכים שלנו לא נלקחים בחשבון, אם האקלים הוא רעיל ומתעלל, הגמול הוא זניח ואנו תופסים שהוא כבר משפיע על כל תחומי החיים שלנו, עדיף לחפש אפשרויות אחרות. להיות אומלל בעבודה הוא דבר שאיש אינו ראוי לו.

Karoshi: מוות overwork תשישות אקסטרים או karoshi מ overwork אינו בלעדי ליפן, אך הוא כבר מופיע באירופה. גלה את זה! קרא עוד "