אני כבר לא סומך על השותף שלי, מה עלי לעשות?

אמון הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר בסיפור אהבה. ישנם מצבים שונים שבהם אדם עשוי להרגיש שהם אמון בחברו, במאמר זה אנו מפרסמים ב פסיכולוגיה באינטרנט, אנו מנתחים שלוש דוגמאות שיכולות לשמש התייחסות. "אני כבר לא סומכת על השותף שלי: ¿מה אני עושה?"אם אתה מרגיש מזוהה עם שאלה זו, לנסות לזהות מה הסיבה למה שקורה לך ולאמץ גישה חדשה לאירועים חיצוניים אל תפעל באדישות אמון כי עובדה זו תיפתר בלי לעשות שום דבר אתה צריך להיות מעורב כדי לנתב מחדש מצב זה.

1. אני לא סומכת על השותף שלי על העבר שלו
2. אני לא סומכת על השותף שלי והוא לא נותן לי סיבות
3. אני לא סומכת על השותף שלי כי הוא שיקר לי
4. איך להגיד לבן הזוג שלי שאני לא בוטח בו

אני לא סומכת על השותף שלי על העבר שלו

כשאתה פוגש אדם, העבר שלו הוא חלק מהביוגרפיה שלו. כמוך, גם לבן הזוג שלך הייתה היסטוריה אישית קודמת. בדיוק כפי שאתה לא רוצה השותף שלך לשפוט עובדות שהם חלק מהחיים שלך, חשוב לך להימנע העבר של השותף שלך להיות מכשול לאושר בהווה.

זה לא אומר כי העבר של אדם לא יכול להיות משמעותי ביחס חוסר אמון. לדוגמה, אם אדם אינו בוטח בבן זוגו משום שהוא יודע פרקים קודמים שבהם הוא היה בוגד ביחסים שונים, אז, חוסר האמון אינו מותנה רק על ידי נקודה זו, אלא על ידי האמונה שזה לא השתנה. כלומר, הוא חושב שהוא יכול לחזור על התנהגויות העבר בהווה.

אם אתה לא סומך על השותף שלך על העבר שלו, נסה לנתח באופן אובייקטיבי, מה הסיבות שאתה צריך להרגיש כי פרק זה של אתמול משפיע לך ישירות. לדוגמה, מציאות זו יכולה להשפיע עליך אם אתה מרגיש כי השותף שלך הוא עדיין אותו אדם באותו זמן, כלומר, אם אתה מאמין שהוא לא התפתח מאותו רגע..

¿מה אתה יכול לעשות אם אתה לא סומך על השותף שלך על העבר שלו?

• זהה מה זה המרכיב של העבר שלך שגורם לך לסבול במיוחד. ¿מה הפחד שלך??
• לדבר עם השותף שלך. הדיאלוג סביב נושא זה יכול להיות טיפולי שכן הוא יכול לתת לך את נקודת המבט שלו ולהוצג לפניך בכל המהות שלה. לדוגמה, זה יכול לקרות כי באמצעות המילים שלך אתה מבין שאין לך סיבה לבטוח.
• עשר הכרת תודה לעבר. למעשה, הודות לנתיב שהשותף שלך נסע, הוא הגיע עד כאן. ובמצב הנוכחי הוא חלק מהחיים שלך.

אני לא סומכת על השותף שלי והוא לא נותן לי סיבות

אם אתה לא סומך על השותף שלך למרות שהוא אובייקטיבי לא נותן לך סיבות טובות לעשות זאת, אז זה יכול להיות חיובי לבקש עזרה פסיכולוגית כדי להתגבר על חוסר הביטחון הרגשי הזה בני הזוג בתהליך טיפולי המאפשר לך לדעת טוב יותר את עצמך ולהעמיק בעולם הפנימי שלך.

אם אתה לא בוטח השותף שלך אבל לא נותנים לך סיבות, חשוב כי, לפחות, אתה הופך להיות מודע לכך. כלומר, אתה לא יכול להחזיק אותו אחראי על מה שקורה לך. אם ברמה רציונלית אתה מודע לכך שגם אם אתה לא סומך על השותף שלך, זה לא נותן לך סיבה לפקפק בו, נסה לחזור על הודעה זו בתדירות גבוהה יותר. בנוסף, שתף אותו עם אנשים שאתה סומך עליהם שיודעים את הסיפור שלך. נסו להתמקד בסיפור כפי שהוא.

דגש על ההווה שלך. אולי הפחד שלך מותנה בסחרחורת של חוסר הוודאות של העתיד. עם זאת, אף אחד לא יכול לדעת בדיוק מה יקרה בעוד חמש שנים. לכן, לתקן את דעתך ואת הלב שלך עכשיו.

אני לא סומכת על השותף שלי כי הוא שיקר לי

איך להגיד לבן הזוג שלי שאני לא בוטח בו

¿איך לחיות את הרגע הזה מן התקווה?

• למצוא מקום אינטימי ושקט לדבר. נסו לשמור על שיחה בקול רגוע.
• להביע את הסיבות מדוע אתה לא בוטח בו, להקשיב למה שיש לו לספר לך. נסה להרחיב את מפת המוח שלך, למנוע דעות קדומות והנחות, בדרך זו, אתה יכול להעריך טוב יותר את המסר של השותף שלך.
• אם כבר החלטתם על המצב הזה, אז, אל מול הרגע הזה בלי לחכות שדברים ישתנו על ידי קסם.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים אני כבר לא סומכת על השותף שלי: מה אני עושה??, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.