למה אני מתרגזת על כל דבר עם החבר שלי

אנחנו יודעים שבכל מערכות היחסים יש כעס וויכוחים, אבל ¿מה קורה כאשר זה הופך להיות קבוע ואנחנו מתרגזים על כל דבר עם אותו אדם? ¿מה זה מצב של כעס מתמיד אומר וזה נמשך לאורך זמן? מאחורי ההרגשה הזאת, ישנם גורמים רבים שניתן למצוא וזה חיוני כדי לזהות אותם על מנת לפתור את הבעיה ולמנוע כעס, עצבנות וכעס להרוס את היחסים שלנו. הנפוץ ביותר הוא שאם אתה תמיד כועס על החבר שלך, יש בעיה במערכת היחסים שאתה חייב להשתתף, אם כי ייתכן גם כי אתה צריך להתמקד בעצמך ולברר אם היחס הזה קשור להתפתחות האישית שלך או תחום אחר של החיים שלך אישי המשך לקרוא מאמר זה פסיכולוגיה באינטרנט כדי למצוא את התשובה לשאלה של "למה אני כועס על הכל עם החבר שלי".

1. למה אני תמיד כועסת על השותף שלי
2. מה לעשות כאשר אתה כועס על החבר שלך
3. מתי לפנות לעזרה מקצועית עבור כעס קבוע

למה אני תמיד כועסת על השותף שלי

נושאים לא פתורים של העבר

בהזדמנויות רבות, העובדה של להתרגז כל כך עם בני הזוג היא קשורה למריבה כלשהי מהעבר שלא באה לידי ביטוי באותה עת, או כי אם זה בא לדבר, לא סולחת, ועכשיו, יוצא, בצורה של כעס או ויכוחים עם בני הזוג. זהו מצב שכיח בקרב זוגות שסבלו משבר עקב בגידה, בגידה או בגידה, ואף על פי שהאדם שהולך שולל החליט לסלוח בזמנו ולהמשיך להמר על הקשר, סביר להניח שבפנים הוא לא ממש הרגיש את מה שהוא אמר במילים ולא הצליח להתגבר על הפרק הזה.

הקשר לא עובד

אם אתה תמיד כועס על השותף שלך, זה חשוב לנתח את הרגשות שלך כלפי אותו אדם וערכים אם אתה מנהל מערכת יחסים בריאה שאתה רוצה להמשיך לחיות. יש זמנים שבהם שגרתיות או מונוטוניות הם מעבירים הצעת חוק בני הזוג ומעוררים דיונים רבים בין שניהם. ברגעים אחרים, הרגשות כלפי בני הזוג משתנים ואתה יכול להתחיל להבין שאתה לא האדם שאיתו אתה רוצה להמשיך לחלוק את החיים שלך, ועד שהגיע הזמן לקבל את זה ולקחת את הצעד כדי לסיים את היחסים , ייתכן שכל מה שהאדם האחר מפריע, מעצבן ומרגיז אותך בקלות.

אם, לעומת זאת, את הכעס הקבוע שלך נובע א מערכת יחסים רעילה שבו אתה לא מאושר, אבל אתה לא יודע איך לקחת את הצעד כדי לסיים את זה, אנו ממליצים לך להתייעץ טיפים של המאמר איך לצאת מערכת יחסים רעילים הזוג.

לשניכם יש אופי דומיננטי

יש זוגות שנוצרו על ידי שני אנשים עם אופי דומיננטי מאוד וזה עושה בהדרגה יצירת מעין "תחרות" ביניהם על הכל. זה מצב שיכול לעורר כעס ויכוחים רבים בין בני הזוג, שכן שניהם הם רוצים להיות צודקים בכל דבר. אמנם במקרים מסוימים, זה עשוי להיות בגלל סוג מסוים של חוסר ביטחון אישי, באחרים זה עשוי להיות תוצאה של בעל האגו הגדול ואת הערכה עצמית מנופח.

אידיאליזציה של בני הזוג

אצל אנשים רבים זה נפוץ להתאהב אידיאליזציה האדם האחר עד כדי כך שהם לא מתאהבים האדם אלא הקרנה של זה. כדי להעריץ אותו, הם חושבים על המציאות הבלתי אפשרית על בני הזוג וליצור ציפיות שווא. עם חלוף הזמן, הם מבינים איך הוא באמת, מה היחס שלהם למצבים שונים ומה הם סגולות, אלא גם את חסרונותיהם. זה הזמן אכזבה ותסכול, כאשר רואה את האדם הזה הוא לא מה שמצפים, מתחיל גירוי, כעס מתמיד ויכוחים עם האחר על כל מה שהוא אומר או עושה.

תסכול אישי

סיבה נוספת שיכולה לענות על השאלה שלך למה אני כועסת על כל דבר עם החבר שלי היא שאתה לא מרגיש מרוצה עם כל היבט של החיים שלך ואת אלה frustrations לך פריקה עם כעס כלפי האדם הקרוב ביותר. במקרה זה, זה לא ממש כעס עם בני הזוג אבל עם עצמנו לא להיות מסוגל להשיג את המטרות שלנו או לא להיות מסוגלים לעשות דברים כרצוננו. אם יש לך בעיות בעבודה, עם חברים, עם משפחה, או שאתה מרגיש לא מרוצה עם החיים הנוכחיים שלך, חשוב כי אתה מבין כי זו הסיבה לכעס מתמיד עם השותף שלך, כי אתה עובד על עצמך כדי להיות מסוגל לפתור את המצב במאמר הבא, אנו מראים כיצד ערוץ התסכול.

מה לעשות כאשר אתה כועס על החבר שלך

ברגע שאתה יודע את הסיבות האפשריות למה אתה עלול לכעוס על כל דבר עם החבר שלך, אנחנו הולכים לתת לך סדרה של טיפים פשוטים כך שתוכל לפתור את המצב הזה, כך שתוכל ליהנות היחסים שלך כמו קודם, אם אתה מרגיש שאתה רוצה להמשיך לחלוק את היום שלך איתו. זכור כי מה קובע מערכת יחסים טובה היא לא מספר פעמים שניהם כועסים או להתווכח, אבל את היכולת של שני כדי לפתור אותם ואת הזמן שאתה צריך להתגבר עליהם להתאושש רגשית.

• נתח את עצמך ותדע את עצמך: מלכתחילה, חשוב להיות מודעים הכעס מתמשך שלך כי אתה יודע איך לזהות מה הם הגורמים להם. רק אז תוכל למצוא את הפתרון הנכון ולפעול בהתאם. זה גם חיוני כי אתה יכול לזהות את הטעויות שלך ולא להתמקד או להצביע רק על אלה של השותף שלך. דרג אם אתה רוצה להמשיך עם מערכת היחסים ואם כן, לחשוב כי להיות תמיד כועס עליו לא יאפשר לך להתקדם או ליהנות מערכת יחסים משגשגת מתמשכת.
• להיות מודע מה מצבים שגורמים לך כעס או באילו הקשרים אתם בדרך כלל מתרגזים עם השותף שלך בדרך זו, אתה יכול למנוע רבים של כעס מעתה ואילך, שכן אתה יכול לצפות אותם ולנסות למצוא פתרון לפני מרגיז אותך עודף.
• אם הכעס המתמשך קשור לבעיות הנוכחיות במערכת היחסים או הקונפליקטים בעבר, שלדעתך נותרו בלתי פתורים, חיוני שתחפש את הזמן המתאים לדבר עם החבר שלך להביע את הרגשתך. הימנעו מאימוץ גישה הגנתית ושמעו לו בשלווה מה מדאיג אתכם: בין שניכם, אתם יכולים למצוא את הפתרון לבעיה ולהתגבר עליו..
• עבוד את מחשבותיך: כדי למנוע את הכעס עם החבר שלך ללכת יותר ולהוביל דיון לא נעים בין השניים, מנסה להסיר מהמחשבות השליליות של המוח שלך כגון "אני לא יכול לסבול את זה", "אני תמיד צודק", "לא מבין כלום", וכו ' זה רק יגרום לך להחזיר את הכעס שלך ולא יאפשר לך להירגע או לפעול בשלווה.
• קבל את בן זוגך כמות שהוא: עבור מערכת יחסים לעבודה, חיוני לקבל את האחר כפי שהוא או היא ולא לנסות לשנות אותו או לחכות עד שהוא הופך להיות אדם לא ממש. אתה חייב ללמוד לאהוב את השותף שלך עם נקודות החוזק שלהם ואת החולשות ולקבל את זה כל אחד יכול להיות נקודות מבט שונות או דעות. אם, בסופו של דבר, מתברר כי אתה לא תואם ואתה מרגיש ששום דבר לא יכול לשפר את המצב, זה יהיה הזמן לנקוט את הצעד ולהבין כי זה לא האדם המתאים לך.
• לנשום ולהירגע: אם אתה כועס מאוד עם החבר שלך, זה הכי טוב שאתה מנסה להירגע באותו רגע לנשום עמוק. לדחות את הרגע של לדבר איתו כאשר אתה מרגיש שאתה רגוע ואתה יכול לספר לו מה קורה לך בשלווה. אחרת, כעס ייקח מרכז הבמה ואתה תתחיל דיון לא נוח ולא נעים שיכולים עוד שבר את מערכת היחסים שלך.

מתי לפנות לעזרה מקצועית עבור כעס קבוע

הכעס המתמשך בין בני הזוג יכול להוביל להתווכח כל הזמן וזה ללא ספק לגרום שברים משמעותיים במערכת היחסים ואפילו במקרים רבים, להוביל הפסקה.

אם לאחר ביצוע בפועל את כל העצה שנתנו לך לדעת איך לפעול אם אתה תמיד כועס על השותף שלך, אתה לא יכול לתקן את המצב ואת הרגשות של כעס, כעס, עצב, וכו ', להמשיך לפלוש לך, זה נוח כי לחפש עזרה מקצועית. ה טיפול פסיכולוגי זה יכול לעזור לך לזהות את הגורם של מצב זה של כעס קבוע עם החבר שלך ולתת לך את ההנחיות שאתה צריך לעבור על ולהיות טוב עם עצמך ואת השותף שלך.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למה אני מתרגזת על כל דבר עם החבר שלי, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.