למה אני מתרגזת ללא כל סיבה

הכעס הוא אנושי. עם זאת, חשוב לזכור את החוכמה של המסר של אריסטו: "כל אחד יכול לכעוס, זה פשוט מאוד, אבל להתעצבן עם האדם הנכון, במידה הנכונה, בזמן הנכון, עם המטרה הנכונה ובדרך הנכונה, זה, בהחלט, הוא לא כל כך פשוט ".

¿מה קורה כאשר אדם מבין שהוא מאבד חלק גדול מזמנו שקוע בכעס שאין לו מטרה אובייקטיבית, הגיונית וספציפית? אם אתה שואל את עצמך "¿למה אני מתרגזת ללא כל סיבה?", אז אנו מזמינים אתכם לקרוא מאמר זה בפסיכולוגיה-Online שיכול לעזור לכם למצוא את התשובה.

1. אתה כועס על שום סיבה כי אתה צופה
2. אתה כועס על עצמך
3. לחץ כרוני יכול לגרום לגירוי
4. מאחורי כעס יש תמיד סיבות

אתה כועס על שום סיבה כי אתה צופה

לפעמים יש מציאות מקבילה ברמה האנושית. מציאות המתפתחת ברמה חיצונית המתרחשת בזמן הנוכחי. ומציאות אחרת היא מה שקורה במוחו של אדם, לפני התרחשות האירועים, עשה פרשנות של איך האדם האחר צריך להתנהג בהתבסס על הקריטריונים והציפיות שלך.

כלומר, אדם כועס ללא מניעים בדרך הרגילה עם אחרים כאשר הוא נוטה למדוד את התגובות ואת התגובות של אחרים מהשיפוט שלך איך אתה חושב שהדברים צריכים להיות.

הן ביחסים אישיים, כמו במציאות החיים האמיתית, כאשר אתם קובעים מסקנות צפויות לעתיד הקרוב, אתם מסתכנים בתסכול של עצמכם באחוז רגעים גבוה, פשוט משום שישנם אלמנטים רבים שמעלים את יכולתכם לקבל החלטה. כאשר אתה כועס ללא שום סיבה, אתה חווה אי נוחות זו, כי אתה לא מקבל דברים כאלה ולא כמו שאתה רוצה כי הם היו. בסתירה זו עומדת מהות הסבל הרגיל.

כלומר, בסוג זה של המצב, אתה שוכח שלכל אדם יש נקודת מבט משלו. עם זאת, כאשר אתה כועס באופן קבוע ללא סיבה הגיונית, אתה נותן משקל רב יותר ערך החזון שלך. כלומר, אתה מתנהג כאילו היתה לך את האמת המוחלטת או כאילו האחרים היו בחובות לך על שלא עונה בדיוק מהקריטריונים שלך.

אתה כועס על עצמך

סיבה נוספת מדוע אתה כועס ללא סיבה היא כי דרכנו של התנהגות התגובות שלנו במערכות יחסים עם אחרים קשורים קשר הדוק איך אנחנו מרגישים פנימית עם עצמנו.

כאשר אנו חווים את הרעש הפנימי של הכעס על עצמנו על העובדה שאנחנו לא סולחים או על מצב כלשהו שאנחנו לא אוהבים איך זה אבל אנחנו לא עושים שום דבר כדי לשנות את זה, אז זה התחושה הפנימית של אכזבה ותסכול יכול להיות גלוי ברמה הנראית דרך הכעס חוזר עם אחרים, כעס כי מושרשת באותו הפצע הפנימי שמייצרת פגיעות.

במקרה זה, תגובות חיצוניות אלה הן דרך הפרויקט בכיוון הלא נכון כי הכעס הפנימי שיש לו סיבה אחרת בצורה של אומללות. בדיוק כמו שמחה מייצרת חיוכים רבים בנשמה, להיפך, סבל פנימי מייצר התפכחות אישית שיכולה להתבטא בכעס unnstructive.

במאמר זה אנו עונים על השאלה שלך למה אתה תמיד כועס.

לחץ כרוני יכול לגרום לגירוי

כעס משפיע הן על ההיגיינה הנפשית ועל אורח החיים של האדם המושפע, כאשר אדם חי מותנה על ידי הקצב של מתח חוזר, חי בחיפזון, בלחץ לתוצאות והתעסקות מתמדת.

ה מתח כרוני זה משפיע על מצב הרוח בצורה יוצאת דופן. אפילו האנשים הכי אופטימיים ועליזים יכולים להראות את עצמם כבלתי נסבלים כאשר הם חיים תקופות מסוג זה בגלל הלחץ משפיע על עמודי תווך חשובים של החיים. לדוגמה, איכות המנוחה או שבירת האיזון בין זמן עבודה לפנאי. לפעמים, את הביטוי של הכעס כי להתרחש ללא סיבה היא סימפטום של הלחץ כי overwhelms האדם.

במאמר זה אנו מגלים כיצד לנהל מתח על ידי מתן עצות והמלצות כי יכול להיות לעזר רב.

מאחורי כעס יש תמיד סיבות

אחרי מה שנאמר, יש לציין, שמאחורי גישה המתבטאת בכעס תכופים ללא סיבה נראית לעין, במציאות, קיימת סיבה. רק שמדובר בנתונים שאינם מוצגים מערכת יחסים סיבה כי הוא הגיוני וקוהרנטי בין תחילת רצף לבין ההדק של זה.

אבל, זה עובר משהו, ולכן, האדם מתמודד עם האתגר של ניתוח מה קורה ברמה הרגשית יש תגובות אלה פרופורציונליות כי לשדוד אותך כל כך הרבה זמן ואנרגיה.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים למה אני מתרגזת ללא כל סיבה, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של רגשות.