אני לא מרגיש מוערך על ידי השותף שלי מה שאני עושה

מערכת יחסים מורכבת הרבה יותר מאשר שיתוף דירה עם מישהו. שיתוף חיים משותף מניח שכל אחד מהם מהווה חלק מחייו של האחר. בשביל זה, הוא צריך לתת לה את מקומו (ולהיפך). תחושה אנושית מאוד היא לא להרגיש מוכר על ידי השותף שלך בזמן כלשהו. כאשר המצב נמשך יש בעיה. ¿מה לעשות כאשר אתה לא מרגיש מוערך על ידי השותף שלך?

1. מה לעשות אם אתה לא מרגיש מוערך על ידי השותף שלך: 4 טיפים
2. הצורך להרגיש מוערך כזוג
3. איך אפשר לדעת אם השותף שלי מעריך אותי

מה לעשות אם אתה לא מרגיש מוערך על ידי השותף שלך: 4 טיפים

¿לאחרונה אתה לא מרגיש מוערך על ידי השותף שלך? זה מצב קצת מסובך לנהל כי זה לא תמיד כל כך ברור להבין שמישהו לא מעריך אותך. עם זאת, אם אתה מרגיש "נטוש" על ידי השותף שלך, אם אתה חושב שאתה ברקע בחיים שלך, אז סביר להניח שאתה לא מעריך את עצמך כפי שמגיע לך..

במקרים אלה חשוב שתנקוט פעולה בנושא ותפעל לשינוי המצב. לא מרגיש מוערך מספיק יכול מתכוון, בטווח הארוך,, ההערכה העצמית שלך, הביטחון שלך ואת ההערכה העצמית שלך מושפעים. לכן, ¡לא לחכות יותר!

התחל להעריך את עצמך

אם אתה לא מרגיש מוערך על ידי השותף שלך יכול להיות שאתה מתמקד בו יותר מדי תשומת לב. ברור כי, במערכת יחסים, השותף שלך יתמוך בך, לייעץ לך ולהיות לצד שלך כאשר אתה צריך את זה. אבל אתה לא תהיה במרכז תשומת הלב, אתה לא יכול לצפות שזה יספק את כל הצרכים שלך. אתה דואג לחייך ולכן, אתה צריך להעריך את עצמך כדי לא לדרוש כל כך הרבה מן השני. זהו הצעד הראשון כדי להיות מסוגל לקבל מערכת סיפוק יותר עבור שניכם כל כך ... ¡אוהב את עצמך!

לדבר עם השותף שלך

לדבר על מה שאתה מרגיש בלי לשאול אם באמת יש לך סיבות להרגיש ככה. אם רוחות אלה הם בראש שלך הם למנוע ממך ליהנות היחסים. והדרך היחידה לשים קץ לכל הספקות האלה היא לדבר על הייסורים שלך עם האדם היחיד שיכול לתת לך את כל התשובות שאתה צריך.

למד לשאול מה אתה צריך

אם אתה לא מרגיש מוערך על ידי השותף שלך, אתה עלול לפספס משהו שאתה צריך. במקרה זה, עם חופש מוחלט, לבקש את זה. הפוך את הבקשות שלך לא בצורה של חובה אבל ב צליל אסרטיבי כי הדרך שבה אתה מבקש דברים יכול לעזור לך לשפר את היחסים שלך.

נתח את הסיבות לרגשותיך

לדעת את הסיבות למה אתה מרגיש ככה זה נוח לך לנתח את הסיבות להעריך את הסיבות מדוע אתה לא מרגיש מוערך. לדוגמה, השותף שלך יכול להיות ממוקד מאה אחוז על עבודתו והשאיר אותך ברקע. או אולי משהו השתנה בינך לבין נקודת ההטיה הזאת מייסרת אותך. הדבר האחרון שאתה צריך לעשות במצב כזה הוא לשתוק ולשמור על כל מה שאתה מרגיש בתוכך. אדישות לא עוזר לפתור בעיות זוגיות.

במאמר זה אחר של פסיכולוגיה- Online אנו מגלים כיצד לרפא זוג של מערכת יחסים רעילה, כך שאתה יודע כמה טיפים כדי להיות מסוגל להסתובב וליהנות חיים בריאים יותר.

הצורך להרגיש מוערך כזוג

אתה לא יכול להרגיש מוערך על ידי השותף שלך אבל ¿יש לך לנתח מאיפה צריך לבוא? זוג צריך להעריך אותך, כמובן, אבל פעמים רבות אנו מבקשים ממך להיות אחד להפנות אותנו ומי נותן לנו את הביטחון לפעול כפי שאנו פועלים. וזוהי טעות חמורה. עלינו לזכור זאת אנחנו הראשונים שעלינו להעריך את עצמנו, לכבד אותנו ולעולם לא להיכשל. השותף שלנו הוא יותר יותר, מישהו יוסיף וזה יגרום לנו להרגיש טוב יותר. אבל אנחנו אף פעם לא צריכים לצפות כי ממנו לבוא ההערכה העצמית שלנו ואת הביטחון שלנו.

לכן חשוב שתתחיל לאהוב את עצמך, לסמוך על עצמך ועל כך לא צריך את האישור של אחרים. אתה צריך להיות מרוצה רק עם עצמך, להיות נוח עם החיים שאתה מוביל ולא מצפה לאחרים כדי applaud לך. אם זה מגיע, נהדר, אבל המטרה שאתה צריך להמשיך היא סיפוק שלך.

לכן, אנו ממליצים שתתחיל לבצע שינויים אלה:

• הימנע מקשר רגשי: פעמים רבות, הסיבה מדוע זה צריך ערך השותף שלך מופיע כי אתה מרגיש קשר רגשי, כלומר, תלות. אתה תלוי השותף שלך, את דעתם ואת תפיסת החיים שלהם כדי להיות מסוגל להרגיש בנוח ומאושר. שגיאה חמורה בחיים שלך אתה צריך להיות אחד שמוביל את הדרך, אתה יכול לעזור לעצמך עם אחרים, אבל אתה תמיד צריך להיות נאמן המחשבות שלך ואת האידיאולוגיה.
• להיות עצמאיים בני הזוג: כדי להעריך את עצמך יותר ולא תלויים כל כך הרבה על השותף שלך חשוב לך להיות עצמאית, כי יש לך מקום משלך, החלומות שלך פרויקטים בודדים. הדבר הבריא ביותר עבור זוג הוא לחיות חיים משותפים, אבל, גם, יש חיים עצמאיים בהם כל אחד יכול להמשיך לטפל בחברים שלהם, להמשיך עם התחביבים שלהם ואת האינטרסים שלהם.
• להכיר את ההישגים שלך: פעמים רבות אנחנו גם תובעני עם עצמנו. זה אומר שאנחנו כל הזמן לסמן מטרות ומטרות להיות נפגשו אבל, מאוחר יותר, כאשר אנו משיגים אותם, אנחנו בקושי לחגוג אותם. חשוב כי, בחיים שלך, אתה שומרים לעצמך מקום כדי לתגמל את עצמך, להירגע וליהנות שיש להשיג את המטרה כי אתה רודף כל כך הרבה. אם אתה מודע לניצחונות שלך, תוכל להעריך את עצמך טוב יותר ואתה לא צריך כל כך הרבה הכרה של מישהו חיצוני.

איך אפשר לדעת אם השותף שלי מעריך אותי

אבל זה יכול להיות במקרה כי השותף שלך באמת לא יודע איך להעריך מי יש להם צד. זה יכול להיות בגלל שהוא נפל מאהבה או כי, פשוט, הוא נתקל זמן רע ברמה האישית או בחייו כזוג. כך או כך, יש כמה סימנים שיכולים לעזור לך לזהות אם, למעשה, השותף שלך לא ערך לך. אלה הם חלק המצבים הנפוצים ביותרYou

• אתה לא מרגיש שאני בצד שלך: אולי אתה צריך לדבר, כי יש לך זמן רע, כי משהו מדאיג אותך, וכו ', וכי אתה מרגיש כי השותף שלך הוא לא לצד שלך. כלומר, אל תשאל איך אתה עושה, לא שם לב לסיבוך, וכו '. עלינו להיות מאוד מודעים לכך שאיננו מצפים שהשותף שלנו יפתור את הבעיות שלנו, אבל זה נורמלי לתמוך ולייעץ לך.
• אין לו זמן בשבילך: זה גם נפוץ מאוד עבור זוג שאינו ערך אתה לא שם לב. אם כל תוכנית היא יותר מעניין מאשר להיות איתך, אם אתה מרגיש שזה לא זמין או כל תוכנית דוחה את זה, אז זה לא ערך את החברה שלך. לדבר איתו או לה כדי לברר מה יכול לקרות מאז, ברוב הזמן, עם שיחה טובה שינויים גדולים יכולים להיות מושגת.
• אל תזהה את ההישגים שלך: ולבסוף, אדם לא מעריך אותך אם הוא לא שם לב להישגים שלך או לזהות את המאמץ שלך. אתה לא צריך להקים מסיבה אבל אתה חייב להיות שמח על עצמך, עמוק בפנים, גם מרגיש מאושר בשבילך. ב זוג (כמו גם במערכת יחסים של ידידות או משפחה) נוצר קשר אינטימי וחזק מאוד, שהופך את הישגיהם לחגוג.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים אני לא מרגיש מוערך על ידי השותף שלי: מה אני עושה?, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.