חשיבות הליטופים אצל בני הזוג

כאשר הם ללטף אותנו אנחנו מרגישים שהם אוהבים אותנו להיות "מישהו" עבור אחרים אנו מגיבים הליטופים שלהם. לפעמים אנחנו מתלוננים כי אנשים משמעותיים לא מספקים לנו את הליטופים שאנחנו צריכים, אחרים כי הליטופים אינם מתאימים (כי אנחנו יופיטר והאחרים שבתאי) ואחרים כי במקום ליטופים אנו מקבלים תוכחות מתמיד.

במאמר זה על פסיכולוגיה, אנחנו מדברים את חשיבות הליטופים אצל בני הזוג ואת המשמעות שיש להם.

1. הליטופים המתאימים
2. הליטופים של המאהב
3. החוק של שפע של ליטופים

הליטופים המתאימים

אריסטו בנה את האתיקה שלו עם העיקרון של זהירות משום שהוא הבין כי המעלה היא נקודת אמצע בין שני הקצוות. עבור stagyite, שפע של ליטופים יהיה מזיק כמו מחסור שלהם. אז, ערך הליטופים מגיע ממה שאנו מכנים "מתנה של הזדמנות".

בדיוק כפי שאנחנו צריכים רמה מסוימת של חמצן לחיות - הן מוגזם ולא מספיק, זה לא מאפשר לנו לנשום כראוי- אנו דורשים מנה מסוימת של ליטופים. חלק אולי צריך ליטופים רבים ואחרים עם מעט מאוד מרוצים, אבל בדרך זו או אחרת הם חיוניים כדי לתת משמעות לקיום האנושי. לא רק שיש הבדלים בכמות הליטופים שאנחנו צריכים, אלא גם בסוג הליטופים. במידה רבה, הליטופים שאנו דורשים ומציעים נקבעים על ידי למידה חברתית, למרות שהם תמיד תלויים בסגנון האישיות הספציפי שלנו..

הליטופים של המאהב

זה כאשר אנו להתאהב כאשר זרימה מלאה של ליטופים שאנחנו יכולים להציע ולדרוש עולה. למרבה הצער, בדרך כלל אנחנו לא חיים לנצח באהבה ואנחנו חוזרים לרמה של ליטוף הרגיל.

מנקודת מבט פסיכותרפית, מה שחשוב באמת הוא להבין -מעבר למקור הליטופים הבלתי נדלה, המגיעים כאשר אנו חשים שפע- גם את הליטופים שאנחנו צריכים ואת אלה שאנו מספקים בדרך כלל.

החוק של שפע של ליטופים

ה ניתוח פסיכותרפיה ניתוחית הציע את “חוק שפע של ליטופים”. חוק זה מורכב מחמישה מצוות: תן ליטופים חיוביים במידת הצורך, בקש את הליטופים החיוביים הנחוצים לך, קבל את הליטופים החיוביים שמגיע לך, אל תיתן ליטוף הרסני שלילי ותיתן לעצמך ליטוף חיובי.

• תן לטיפות חיוביות כאשר הדבר מתאים. זה על לגלות איזה סוג של ליטופים כל אדם צריך לתת להם אותם. הקבלה של האחר פירושה כיבוד האינדיווידואליות שלהם ומיקסום החנות שלהם של ליטופים חיוביים.
• בקש ליטוף חיובי אתה צריך. פעמים רבות אנו מצפים שהאחרים יהיו מגידי עתידות, אנחנו מחכים לליטופים שלהם בלי לספר להם שום דבר שאנחנו באמת צריכים. תקשורת היא המפתח בכל סוג של מערכת יחסים, אבל במקרים רבים אנחנו מתרגלים לתקשורת פגומה או כושלת. מנקודת מבט פסיכותרפית עדיף להיות ישיר, לקחת סיכונים וללמוד מניסיון.
• קבל את הליטופים החיוביים שמגיע לך. הערכה עצמית מגדירה במידה רבה את המושג העצמי שלנו. כאשר הם נותנים לנו ליטוף חיובי אנחנו צריכים לקבל אותם בברכה את האדם המספק אותם, אחרת הם יימאס עייפות. מצד שני, זרם של ליטופים חיוביים בלי לקבל כמה ליטופים שלילי יוביל אותנו לשממה: לקבל טעויות ללא פוחת הוא סימן של הערכה עצמית גבוהה וביטחון עצמי.
• אין לקבל ליטוף שלילי הרסני. אתה צריך לדעת את הגבולות שלך ולא להיות מוסמך לא מתחת ולא מעל אותם. אגו מנופח דורש לעלות מאגו מיובש כדי למחוץ אותם מאוד. ללטיפות המקובלות יש השפעה רבה על מסגרת ההתייחסות הפנימית.
• תן לעצמך ליטוף חיובי. לאדם יש זכות לאהוב ולקבל את עצמו כמו שהוא. פרפקטיביות היא שאיפה ראויה, אבל אנחנו חייבים לקבל את זה שאנחנו טועים כי אנחנו אנושיים. זה הכרחי כדי להודות את עוצמות וכוחות (במתינות), כדי לזהות את הפגמים או שגיאות (אך ללא פיחות). אתה צריך להיות מסוגל לצחוק על עצמך, לתת לעצמך פרסים לעשות דברים טוב: לעשות אהבה, קריאה, משחק, האזנה למוסיקה, וכו '.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים חשיבות הליטופים אצל בני הזוג, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.