משחקים ותרגילים לטיפול זוגי

¿מערכת היחסים שלך היא במשבר או שאתה מרגיש שזה נעצר? ¡לנסות לבצע דינמיקה טיפול זוגי!

טיפול זוגי הוא כלי עזר טוב כל עוד החלטה זו נעשית במשותף. של שימוש קטן כי אחד השניים רוצה לשפר את הדינמיקה של בני הזוג אם השני הוא נגד. סוג זה של טיפול נועד להחזיר את הקשר הרגשי והתלהבות בין שני אנשים כדי שיוכלו להמשיך לחיות בשמחה ובאווירה של שמחה ושלווה.

יש משחקים ותרגילים לטיפול זוגי זה יכול לעזור לשפר את מערכת היחסים של אהבה, כי אנו מסבירים לך הבא במאמר זה של פסיכולוגיה Online.

1. תרגילים לזוגות במשבר: רשימה עם 50 מעלות של בני הזוג
2. דינמיקה עבור זוגות תרפיה: לצייר את קו החיים שלך
3. תזמן פגישה מיוחדת
4. מכתב אהבה לעצמך
5. 5 משחקים לטיפול זוגי

תרגילים לזוגות במשבר: רשימה עם 50 מעלות של בני הזוג

בין המשחקים הטובים ביותר תרגילים לטיפול זוגות אנו מדגישים את זה כדי להיות אחד היעילים ביותר. לעתים קרובות, זוגות רבים נחסמים משום שהם מתמקדים יותר מדי על הפגמים של בני הזוג לאבד את נקודת המבט האמיתי של הערך של האחר. במקרה זה, יש תרגיל מעניין אשר הופך מתנה של הערכה עצמית עבור האחר.

ליצור רשימה עם 50 מעלות שאתה רואה את השותף שלך, מחוות שאתה ערך ותכונות שחשובים לך. אתה יכול לכתוב רשימה זו על כרטיס גדול ולהשתמש בצבעים בהירים כדי להפוך את ההערות שלך. לבסוף, לעשות הקדשה קטנה על החלק התחתון של הכרטיס כדי לתת את ההודעה השותף שלך. סוג זה של דינמיקה עבור טיפולים זוגות יעילים במיוחד מתקבלים היטב על ידי האדם האחר, להגביר את ההערכה העצמית שלהם ולהציע חיבה בצורה של מחמאות.

זה הערכת שווי של האחר אלא גם של מודעות לעצמך. קביעת גבול של חמישים מעלות היא חיובית להקדיש זמן לממש ולהעמיק את המצב.

דינמיקה עבור זוגות תרפיה: לצייר את קו החיים שלך

עוד אחד המשחקים הכי טובים ותרגילים לזוגות הוא שאתה מצייר את קו החיים שלך להחיל על הקשר שלך צייר קו על דף נייר ריק וחלק את השורה לקטעים שונים לפי קריטריון אישי שבו סימנים אירועים חשובים אשר סימנה נקודת מפנה בין אם חיובית או שלילית.

לאחר מכן, לחלוק את הממצאים שלך עם השותף שלך, תמיד מנסה לחלץ את הצד החיובי של כל שלב של קו החיים. זוהי שיטה טובה לחזק את הקשר האוהב שלך ולהפוך את הקשר חזק ולהיות מכוונת לעתיד ברור אמנם לא כל הרגעים בחיי הזוג הם חיוביים, אתה תמיד יכול לקבל לקח ולמידה באמצעות תרגיל זה זוג.

תזמן פגישה מיוחדת

תוכנית מינוי מיוחד לוקח כקריטריון את המטרה של לחוות מחדש ערב מיוחד כמו בתחילת סיפור האהבה. יש סרט שיכול לעורר אותך ולתת לך רעיונות זכאים "כל יום של חיי", סיפורו של אדם שיש לו לכבוש מחדש את בת זוגו כאשר היא מאבדת את זיכרונה בתאונת דרכים.

תכננו ערב מיוחד במטרה להפתיע את האחר ולקחת את היוזמה בדרך מודעת לעורר מחדש את הקסם. חשוב להיות ציפיות מציאותיות על בסיס המצב הנוכחי של בני הזוג, כי אתה לא יכול לשפר את הקישור בצורה דרסטית. היכרויות רומנטיות לא רק מחזק את הקשרים עם אותו אדם מיוחד, הם גם מסוגלים לחיות מחדש את התשוקה הזוג.

מכתב אהבה לעצמך

יש זוגות רבים שמרגישים מתוסכלים כי הם אובססיביים על הרעיון שהם השתנו יותר מדי. במקרה זה, המשאב של המכתב הוא תרגיל טוב כדי לשקף. אתה יכול לכתוב מכתב אהבה לעצמך. אבל לכתוב מכתב זה לאותו חלק מכם המתחבר ברגע מאושר של היחסים: ¿מה היית יכול לעשות היום כדי להרגיש כך שוב?? ¿מה השתנה בין הרגע הזה ועכשיו? ¿מה השתנה בך?

זה חשוב מרכז את השאלות על עצמך ולא בשותף שלך לשנות את תוכחות כלפי האחר על היחס של שיפור אישי בנפרד.

5 משחקים לטיפול זוגי

אבל בנוסף לתרגילים שהזכרנו לעיל, יש גם כמה משחקים לטיפול זוגי שאפשר להתחיל לכלול בחייך הפרטיים, ובכך לקבל את זה מערכת היחסים שלך חזקה יותר ולהיות מאוחדים יותר. סוג זה של פעילויות לזוגות נועדו לחזק את הקשר הרגשי עם אותו אדם שאיתו חלקנו כל כך הרבה.

1. תסתכל על השותף שלך עם אהבה

זהו משחק מאוד פשוט ויעיל מאוד שאנחנו מעודדים אותך לעשות. זה על זה, שניכם, אתה שם את עצמך במצב נוח ונינוח ולהסתכל ישירות לתוך העיניים של זה. נסו לשפר את המראה הזה שעשיתם בהתחלה, העיניים האלה של אהבה, רוך והערצה שהיו לכם זה לזה. למרות שגרה אישית יש רגוע כי אינטנסיביות, אתה יכול לעבוד כדי לקבל אותו בחזרה לצוף.

2. שים את עצמך בעור של האחר

עוד אחד הטובים ביותר טיפול זוגי תרגילים שיכולים לעזור לך לפתור משבר או ויכוח הוא לעבוד על אמפתיה. כדי לעשות זאת, אנו ממליצים לכל אחד מכם לפרש את תפקידו של האחר, ולכן, לנסות להתנסות עם הבשר שלך מה זה היה מסוגל לפגוע או לשבת רע. זהו תרגיל פשוט מאוד אבל יעיל באמת שיעזור לך לראות מה עשית לא בסדר.

3. תוכניות כיף ופעילויות לעשות כזוג

עוד משחק מעניין מאוד שיעזור לך להתגבר על רגע של משבר היא שאתה עושה רשימה של רעיונות ופעילויות שונות שאתה רוצה לעשות כמו זוג. נסה את זה הרשימה היא שלמה ככל האפשר כי, בדרך זו, יהיה לך מקור השראה כאשר אתה לא יודע מה לעשות. כמה רעיונות יהיה: ללכת לארוחת ערב במסעדה רומנטית, מושב הסרט, הולך לתיאטרון, הולך לקונצרט, טיולים בהרים, הולך לסמטה באולינג, וכו '.

4. 15 דקות של אהבה וחיבוקים

עוד אחד המשחקים הטובים ביותר כדי לפתור בעיה זוגית היא שאתה עושה "זמן מת", כי אתה הולך לישון לנשק, לחבק ולהסתכל לתוך העיניים של זה. גם אם טעיתם או טענתם, יש משהו שמאחד אתכם: אתם אוהבים זה את זה מאוד. לכן, נסה להתגבר על מכשול השליליות ולכפות עליך לחבק ולתת לך אהבה. לאחר מכן, אתה יכול לפתור את הסכסוך בצורה הרבה יותר חיובית.

במאמר זה אחר אנו נותנים לך את העצות הטובות ביותר כדי להיות מאושר עם השותף שלך, כך, אתה תמיד יכול לחיות מחדש את הלהבה של האהבה שלך.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים משחקים ותרגילים לטיפול זוגי, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.