אני נשוי אבל אני מרגישה בודדה, מה אני עושה?

"אני נשוי אבל אני מרגיש בודד". ¿האם אתה מוצא את הביטוי הזה מוכר? אם לאחרונה אתה מרגיש שבנישואין שלך אתה מרחיק את עצמך ואתה בקושי מבלים רגעים איכותיים ביחד, זה נורמלי שאתה מרגיש לבד. פעמים רבות, שגרה, מתח והרגל יכולים לגרום לניצוץ האהבה בנישואין להיעלם, ובסופו של דבר, לא להרגיש שאתם חולקים את החיים עם בן הזוג שלכם, אלא פשוט לחיות עם שותפה לחדר. בפסיכולוגיה- Online אנחנו נעזור לך להיות מסוגל לפתור את המצב הזה וכי אתה לפתור את הבעיות שיש לך עם השותף שלך. זכור כי הדיבור מובן על ידי אנשים, ולכן, חיוני כי אתה להביע את עצמך, כי אתה מתקשר כך, יחד, אתה יכול לשחזר את התשוקה והאהבה שמאחדת אותך.

למה אני זוג ואני מרגיש לבד?

אם אתה מוצא את עצמך במצב שאתה נשוי אבל אתה מרגיש לבד אתה צריך לדעת שיש כמה סיבות שכיחות מאוד לגרום לבעיות אלה בנישואין. בדרך כלל, זה קורה בדרך כלל כאשר היחסים הוא התיישב ואת שני חברי להתחיל לחיות את חייהם עם קצת מרחק.

הנה אנחנו משאירים רשימה עם הסיבות השכיחות ביותר כי אתה מרגיש לבד בנישואין. חשוב לזהות מה עשוי להיות מקור הבעיה, ולכן, לבחור את הפתרון הנוח ביותר.

בעלך כבר לא אותו הדבר

אם יש דבר אחד ברור הוא זה, לאורך חיינו, זה נורמלי להתפתח. יכול להיות שעולים אינטרסים חדשים, שאנחנו פוגשים אנשים אחרים שמגלים עולם חדש, שיש מצב שגורם לנו לשנות את החשיבה או הפילוסופיה שלנו, וכן הלאה. לכן, ייתכן כי השותף שלך חווה כמה שינויים אלה, עכשיו, לא מרגיש כל כך קרוב או קרוב אליך. במקרים אלה, הדבר המעניין הוא לא שאתה דוחה את הגירסה החדשה של עצמך, אלא שאתה עושה בדיוק את ההפך: זה מעניין אותך על שאיפותיך החדשות וגם אתם חלק מהם.

אתה הוא שהשתנה

גם המצב ההפוך יכול להתרחש, כלומר, זה שהשתנה עם השנים. במקרים אלה, הדבר הטוב ביותר הוא לא להפריד את השותף שלך החדש שלך "אותי", אבל אתה לכלול אותו / אותה בחיים החדשים שלך, כי אתה הופך להיות חלק האינטרסים החדשים שלך, כי, יחד, אתה יכול להמשיך לצמוח ולהתפתח.

השגרה היא להתגבר עליך

סיבה נוספת מדוע אתה נשוי אבל אתה מרגיש לבד זה לא שואפים כמו קודם. ייתכן כי עכשיו, אתה יותר התיישבו בשגרה ובנוחות, ולכן, יש לך "שמאל" מעט. מצב זה יכול לגרום לך להרגיש שאתה כבר לא מיוחד עבור השותף שלך, כי אתה אף פעם לא רוצה לעשות דברים איתך, אז זה חיוני כדי לנסות לשמור על החיים את הלהבה של נישואין ואהבה, כך שגרתית לא לפגוע בך יותר מדי.

עודף עבודה או התחייבויות

ולבסוף, עוד אחד המקרים הנפוצים ביותר שיכולים לגרום לך להרגיש בודד בנישואין שלך הוא כי השותף שלך לחיות בסביבה של מתח עבודה זה צורך אותך הרבה זמן. למעשה, זה היה, באופן מסורתי, הסיבה הנפוצה ביותר של כשלים בנישואין, וכי הלחץ בעבודה יכול בסופו של דבר להפריד את הזוג ולהפוך את הקשר בסופו של דבר להיות נצרך. אם זהו המצב שבו אתה נמצא, אנו ממליצים לך לדבר עם השותף שלך כדי לראות איפה אתה. אין ספק שאתה יכול להגיע להסכם זה מקבל לאזן את חיי העבודה שלך עם החיים האישיים שלך.

מה עלי לעשות אם אני מרגיש ריק בנישואי? 5 טיפים

תהא אשר תהא הסיבה לבדידותך, חשוב שתתחיל לשים את הפתרון לנישואין שלך. זה חיוני כי אתה לא מבלה הרבה יותר זמן, כי אם כן, בסופו של דבר אתה יכול להיות רחוק יותר את עצמך יותר ובסופו של דבר, אהבה בסופו של דבר נעלמת. לכן, לפתור את המצב בהקדם האפשרי ולהקים עם השותפים שלך את הדרך קדימה.

כאן אנו נותנים לך 5 טיפים אז אתה יודע מה לעשות אם אתה נשוי אבל אתה מרגיש לבד:

1. לדבר עם השותף שלך

ברור שאם יש לך בעיה בנישואין שלך אתה צריך לדבר על זה עם השותף שלך. סביר להניח שאם הוא מעורב מאוד בעבודתו או בהתחייבויותיו, הוא אפילו לא הבין שאתה מרגיש לבד. ואתה לא צריך לכעוס על זה. זה חיוני כי אנחנו לומדים לתקשר ולא להתווכח, אנחנו לא צריכים לקחת שום דבר כמובן מאליו או לצפות השותפים שלנו לדעת הכל עלינו. אז, לדבר איתו להסביר איך אתה מרגיש, אז אתה יכול לשקול את הפתרון בין השניים.

2. רגעי אינטימיות

אתה עלול להרגיש בודד כי, בזמן האחרון, לא היו לך רגעים רומנטיים או רגעים רק בשבילך. פעמים רבות, בסופי שבוע אנחנו יכולים להישאר עם בני משפחה, חברים להיות מוקף תמיד על ידי ילדים, זה יכול לגרום למערכת היחסים המרחק, כי, עמוק למטה, אנו מתגעגעים אחד לשני. לכן, דרך טובה להחזיר את האיחוד כי הוא להקדיש רגע רק בשבילך: תוכנית ארוחת ערב רומנטית, ללכת בסוף שבוע כפרי, להזמין לילה במלון ולשחזר את התשוקה ... ¡מה שלא יהיה, אבל לבד ובבדידות!

3. פתור את הקונפליקטים שהרחיקו אותך

ייתכן גם כי מערכת היחסים שלך עובר זמן רע. משברים זוגיים קיימים, אך השארתם תלויה במאמץ וברצון של השניים. לכן, אנו ממליצים לך לשבת לדבר ולפתור את הבעיות המפרידות אותך. דברו בשלווה, לאט וברצון נחוש. המטרה היא לא לדון או לזרוק את "להתמודד" על הפנים שלך אלאאו מה שאנחנו מחפשים הוא לפתור את המצב הזה ולהיות שוב טוב.

4. שאל את עצמך: ¿אתה עדיין מאוהב?

זה יכול להיות שאתה מרגיש בודד במשך זמן רב וכי, עכשיו, אתה לא מרגיש אותו דבר עבור השותף שלך. במקרים אלה חשוב כי אתה כנה וכי אתה ערך אם אתה עדיין רוצה להמשיך להילחם על הקשר שלך או אם, לעומת זאת, אתה מעדיף לתת לעצמך קצת זמן ולראות מה קורה. זה לא הכרחי כי אתה ממשיך עם מערכת יחסים שבה אתה כבר לא מאמין כך, במקרה זה, עדיף לך לשים קצת מרחק ולראות אם זה היה בליטה או אם, באמת, אין שום דבר בינך.

5. ללכת לטיפול

אם אתה לא רוצה לזרוק את המגבת אבל אתה לא יודע איך להתקרב למצב זה, אנו ממליצים לך להשאיר אותו בידיו של מקצועי. ישנם מטפלים רבים המתמחים בפתרון קונפליקטים של זוגות שיכולים לתת לך את המפתחות ואת הטכניקות כדי לשפר את הקשר שלך ולקבל אותו בחזרה לצוף. אבל, ככל הנראה, על מנת שזה יישא פרי זה חיוני ששניכם מוכנים לעבוד ולחתור לעצמכם. רק אז יהיה הגיוני ללכת לטיפול.

מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב פסיכולוגיה באינטרנט אין לנו את הפקולטה לעשות אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אתכם ללכת לפסיכולוג לטפל במקרה שלכם בפרט.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים דומים אני נשוי אבל אני מרגישה בודדה, מה אני עושה??, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה של טיפול זוגי.